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L'allaitement peut parfois provoquer des sensations inattendues, notamment la sensation de nausée. Cela peut paraître étrange à la plupart des mères, mais il s'agit d'un état courant provoqué par des changements hormonaux qui affectent le corps de la mère ou même par la réponse naturelle du corps à la descente du lait. Il est essentiel de comprendre les causes potentielles de ces nausées pour les gérer efficacement. Dans cet article, nous examinons les causes sous-jacentes des nausées pendant l'allaitement et donnons des conseils pratiques pour aider les mères à surmonter cet inconfort tout en assurant un allaitement positif.
Est-il Courant d'Avoir des Nausées Pendant l'Allaitement ?
Les nausées pendant l'allaitement sont relativement rares par rapport à d'autres problèmes d'allaitement ou symptômes post-partum. Elles ne sont pas fréquentes et ne font donc pas partie du phénomène typique des mères qui allaitent. L'apparition de nausées pendant l'allaitement peut varier d'une personne à l'autre et peut être attribuée à plusieurs facteurs, notamment les changements hormonaux, la sensibilité individuelle, ainsi que d'autres conditions de santé.
Pourquoi me Sens-je Malade Lorsque j'Allaite ?
L'allaitement est un moyen naturel de nourrir son bébé, mais certaines mères rencontrent des difficultés inattendues, telles que fatigue, maux de tête, nausées ou symptômes grippaux, et se demandent pourquoi elles ne se sentent pas bien pendant l'allaitement. Voici les raisons possibles de se sentir mal pendant l'allaitement :
- Carence en Fer
Certaines femmes sont plus prédisposées à la carence en fer, tandis que d'autres ont tendance à perdre beaucoup de fer avec le sang perdu lors de l'accouchement. La diminution du taux de fer dans l'organisme qui en résulte se traduit par des vertiges et des nausées, en particulier lorsque la femme allaite.
- Infections des Voies Urinaires (IVU)
Les femmes qui viennent d'accoucher sont toujours victimes d'infections urinaires en raison des nombreux changements qui s'opèrent dans leur corps, que ce soit en fin de grossesse ou après l'accouchement. Bien que les infections urinaires provoquent généralement une sensation de brûlure pendant la miction, les nausées sont également un autre symptôme chez certaines femmes.
- Dépression Post-partum
À ce moment-là, les émotions fortes de la grossesse peuvent s'estomper chez certaines femmes, ce qui entraîne une dépression post-partum. Le médecin peut prescrire des antidépresseurs sûrs, mais certains de ces médicaments peuvent provoquer des vertiges ou des nausées en cas d'allaitement.
- Fluctuations Hormonales
Même si le corps d'une femme est conçu pour commencer à produire du lait après la naissance du bébé, le bouleversement hormonal qui se produit dans le corps au cours de ce processus est immense. Parfois, les nausées proviennent d'un déséquilibre des niveaux d'hormones.
- Consommation Calorique Minimale
L'allaitement demande beaucoup d'énergie et un apport hypocalorique pourrait ne servir qu'à épuiser les réserves de l'organisme. Un tel épuisement de l'énergie se traduit par des vertiges et une sensation de faiblesse générale.
- Fatigue et Manque de Sommeil
Fatigue extrême - Le manque de sommeil la nuit, par exemple, peut être aussi grave que le surmenage. Trop de stress met l'organisme dans un état de tension extrême, ce qui peut provoquer des nausées.
- L'Hypoglycémie
L'allaitement, comme toute action produisant de l'énergie dans le corps, nécessite une alimentation régulière. Ne pas manger ou manger très peu peut mettre à rude épreuve les niveaux d'énergie de l'organisme, voire faire chuter le taux de sucre dans le sang et déclencher des nausées.
- Déshydratation
S'occuper d'un nouveau-né fait souvent oublier aux mères de boire suffisamment d'eau. Il faut beaucoup de liquide au corps pour s'hydrater avec le lait, et si ce liquide n'est pas restitué, on peut ressentir des vertiges et d'autres signes de déshydratation.
- Activité de l'Ocytocine
Une autre hormone, l'ocytocine, qui joue un rôle essentiel dans la production de lait, peut également influencer le système digestif. L'augmentation du taux d'ocytocine pendant l'allaitement peut stimuler d'autres fonctions de l'organisme susceptibles de provoquer des nausées.
- Grossesse Éventuelle
Bien que les nausées disparaissent généralement dans les deux mois qui suivent l'accouchement, si vous avez des nausées alors que vous allaitez un bébé beaucoup plus âgé, il peut s'agir d'un signe de grossesse, en particulier si vous avez eu des rapports sexuels depuis l'accouchement.
Quels Sont les Symptômes des Nausées Pendant l'Allaitement ?
En cas de nausées pendant l'allaitement, les symptômes peuvent varier de légers à plus intenses :
- Gêne au niveau de l'estomac
Il peut s'agir d'une nausée générale ou de maux d'estomac qui ne disparaissent pas pendant ou après une séance d'allaitement.
- Vertiges
La personne peut se sentir étourdie ou avoir l'impression que la pièce tourne, car les nausées accompagnent les vertiges, ce qui la rend totalement incapable de se concentrer ou de garder l'équilibre.
- Faiblesse et Fatigue
Une faiblesse ou une fatigue extrême peut souvent être associée à des nausées pendant l'allaitement. Vous pouvez vous sentir épuisée même lorsque vous êtes assise ou couchée.
- Maux de Tête
Les nausées peuvent être accompagnées d'un mal de tête lancinant ou d'une douleur sourde dans la tête, ce qui ajoute à l'inconfort ressenti.
- Sweats Trempés
Dans certains cas, les nausées peuvent provoquer des sueurs abondantes ou des bouffées de chaleur, ce qui donne une sensation de moiteur ou de surchauffe.
- Perte d'Appétit
Les nausées peuvent parfois entraîner une diminution de l'appétit pour manger ou boire, ce qui aggrave la situation si la personne ne se nourrit pas correctement.
- Vomissements
Parfois, les nausées peuvent conduire à des vomissements, en particulier dans les cas graves où l'inconfort est devenu insupportable ou continu.
- Frissons ou Tremblements
Certaines femmes peuvent ressentir des frissons ou des températures corporelles froides, même si la pièce est chaude.
Selon la cause, ces symptômes peuvent être brefs ou prolongés. Il est essentiel d'être à l'écoute de son corps. En cas de persistance ou de nausées sévères pendant l'allaitement, il convient de consulter un professionnel de la santé.
Comment Prévenir ou Arrêter les Nausées Pendant l'Allaitement ?
Voici quelques conseils qui peuvent aider à réduire les nausées au cours l'allaitement :
- Restez Hydraté: Buvez de petites gorgées d'eau tout au long de la séance d'allaitement. Vous pouvez également déguster des jus frais, des soupes ou des bouillons faits maison et sans sucre pour maintenir l'hydratation.
- Gardez des en-cas sains à portée de main : Ayez à portée de main des en-cas légers et faciles à digérer comme des biscuits, des fruits secs ou des noix pour calmer la faim entre les tétées.
- Privilégiez les aliments nutritifs : Privilégiez les repas complets et équilibrés et évitez les aliments gras, épicés ou trop gras. Ceux-ci peuvent contribuer à l'inconfort gastrique, y compris les nausées, les brûlures d'estomac et l'indigestion.
- Reposez-vous quand c'est possible : profitez des périodes de repos lorsque votre bébé dort. N'hésitez pas à demander de l'aide à votre famille et à vos amis pour vous ressourcer.
- Évitez les déclencheurs de nausées : Gérez les nausées pendant l'allaitement en évitant les éléments qui les déclenchent, comme vous le feriez pendant la grossesse. Soyez à l'écoute de votre corps et adaptez-vous en conséquence.
Puis-je Prendre des Médicaments Contre les Nausées Pendant l'Allaitement ?
Oui, vous pouvez prendre certains médicaments contre les nauséespendant l'allaitement, mais vous devez faire preuve de prudence et surveiller votre enfant :
Antiémétiques : Les antiémétiques suivants peuvent être administrés avec prudence : cyclizine, bromhydrate d'hyoscine, métoclopramide, ondansétron, prochlorpérazine et prométhazine.
Lopéramide : Il peut aider à réduire les symptômes de la diarrhée.
Sachets de réhydratation : peuvent être utilisés pour éviter la déshydratation.
Comment Traiter les Nausées Pendant l'Allaitement à la Maison ?
Les nausées pendant l'allaitement peuvent être difficiles à supporter, mais il existe de nombreuses façons de les surmonter à la maison. Voici quelques conseils pour soulager les nausées pendant l'allaitement :
- Hydrater
Buvez beaucoup de liquides. Il peut s'agir d'eau, de tisanes ou de bouillons clairs. Il est très important de rester hydraté afin que la déshydratation n'aggrave pas les nausées. Vous pouvez boire de l'eau à petites gorgées toute la journée pour éviter de surcharger votre estomac. Pensez au thé au gingembre ou au soda au gingembre, qui contient du vrai gingembre pour soulager votre estomac, car il est prouvé que le gingembre réduit les nausées.
- Prendre de Petits Repas Fréquents
De petits repas faciles à digérer tout au long de la journée permettent d'éviter que l'estomac ne soit trop vide, ce qui peut provoquer des nausées. Les crackers, les bananes, le riz et la compote de pommes sont des aliments fades qui se logent bien dans l'estomac.
- Éviter les odeurs
Certains aliments peuvent provoquer des nausées, de même que les parfums et les désinfectants. Limitez autant que possible votre exposition à ces odeurs.
- Repos
La fatigue peut contribuer aux nausées. Veillez donc à vous reposer autant que possible. Faites des pauses lorsque c'est possible, surtout si vous vous sentez débordée ou physiquement épuisée par les soins apportés à votre bébé.
- Techniques de Respiration
Les exercices de respiration profonde peuvent calmer votre système nerveux et aider à faire disparaître les nausées. Respirez lentement et profondément, le nez bouché et la bouche ouverte, pour vous offrir des moments de détente.
- Vitamine B6
Certaines femmes remarquent que les suppléments de vitamine B6 peuvent aider à soulager les nausées. Les femmes reçoivent souvent des instructions sur ordonnance pour les nausées liées à la grossesse, mais la vitamine B6 peut également être utilisée pour aider les mères souffrant de nausées pendant l'allaitement.
- Positionnement Pendant la Tétée
Parfois, la façon dont vous positionnez votre bébé influe sur la façon dont vous vous sentez. Si vous vous sentez mal à l'aise ou si vous avez des nausées pendant l'allaitement, il est conseillé de changer de position ou de trouver une position plus confortable qui n'exerce pas trop de pression sur votre estomac.
- Menthe Poivrée
Un thé à la menthe ou des bonbons à la menthe peuvent aider à calmer les nausées. La menthe poivrée possède des propriétés anti-nauséeuses naturelles et peut détendre le système digestif.
- Ne Mangez Pas Trop
Si vous mangez trop en une seule fois, votre estomac risque d'être surchargé et vos nausées aggravées. Mangez des portions plus petites et équilibrées au cours de la journée.
- Acupression
Certains peuvent même soulager les nausées grâce à l'acupression. Une zone située à l'intérieur du poignet est couramment utilisée pour la pression, ce qui aiderait à soulager les nausées ; appliquez une légère pression à cet endroit pendant quelques minutes pour déterminer si cela soulage vos symptômes.
Quand Consulter un Médecin en Cas de Nausées Pendant l'Allaitement ?
Les nausées au cours de l'allaitement sont un problème inconfortable, mais le plus souvent, il s'agit d'un problème temporaire et gérable. Dans certains cas, il est indispensable d'obtenir l'avis d'un professionnel de la santé, tant pour la santé de la mère que pour celle du bébé. Voici deux des principaux cas où il est recommandé de consulter un médecin en cas de nausées pendant l'allaitement :
- Si vous souffrez de nausées ou de vomissements persistants et intenses, de déshydratation, d'évanouissement ou de douleurs abdominales intenses. Consultez rapidement un médecin si ces symptômes sont graves, persistants ou accompagnés d'autres symptômes tels que des vomissements, une déshydratation, des évanouissements ou des douleurs abdominales intenses.
- Si les nausées sont si accablantes qu'elles vous empêchent d'allaiter ou qu'elles affectent votre production de lait, il est préférable de consulter un professionnel de la santé. Nourrir votre bébé et préserver sa santé est une priorité, et aucun professionnel de santé ne recommanderait l'allaitement s'il a un impact négatif sur votre santé.
Que Faire si je Suis Trop Nauséeuse Pour Allaiter ?
Si vous êtes trop malade pour allaiter, prenez soin de vous tout en veillant à ce que votre bébé soit bien nourri. Voici quelques mesures qui peuvent vous aider :
Faites une pause et reposez-vous. Si vous vous sentez nauséeux, essayez de faire une pause pour vous reposer. Allongez-vous dans une position confortable et concentrez-vous sur une respiration lente et profonde. Une courte pause peut aider à soulager les nausées et faciliter l'allaitement lorsque vous vous sentirez mieux.
Offrir un biberon (Si Nécessaire). Si vous vous sentez trop malade pour allaiter, donnez à votre bébé un biberon de lait maternel exprimé ou de lait maternisé si vous disposez d'un collecteur d'expression. Votre bébé recevra ainsi tous les éléments nutritifs dont il a besoin. Si vous ne pouvez pas tirer votre lait en raison de nausées, demandez à un membre de votre famille ou à votre partenaire de combler le temps d'allaitement en allaitant temporairement le bébé.
Hydratez-Vous et Mangez Légèrement. Les nausées peuvent être aggravées par la soif ou un estomac vide. Hydratez-vous et prenez quelques petites collations légères, si cela est tolérable. Gardez une bouteille d'eau à portée de main et buvez-la lentement pour éviter d'en mettre trop à la fois dans votre estomac.
Changez de Position Confortablement. Parfois, le fait de s'asseoir ou de s'allonger dans une position différente peut rendre l'allaitement moins pénible si vous vous sentez nauséeuse. Essayez des positions plus confortables pour vous, comme la position allongée ou l'utilisation d'oreillers pour vous soutenir.
Envisager le pompage. Vous pouvez pomper. Le pompage serait vraiment une alternative si les nausées rendent l'allaitement impossible. Cela signifie que vous pouvez continuer à fournir du lait maternel à votre bébé tout en vous reposant et en vous rétablissant. Veillez à pomper régulièrement, car plus vous arrêtez, moins vous avez de chances de maintenir l'approvisionnement. Le tire-lait Momcozy M9 vous permet de pomper sans effort et confortablement même si vous ne vous sentez pas bien, car il est contrôlable via l'application Momcozy. Vous pouvez régler le mode et l'intensité qui conviennent à votre confort.
N'oubliez pas qu'il est normal de faire des pauses et de demander de l'aide lorsque vous ne vous sentez pas bien. Votre santé est importante et une gestion efficace des nausées vous aidera à continuer à vous occuper de votre bébé à long terme.
Conclusion
Avoir des nausées pendant l'allaitement peut être un problème difficile et inconfortable pour de nombreuses mères, mais il est souvent possible de le gérer en adoptant les bonnes stratégies. Il convient de bien comprendre les causes des nausées, notamment les changements hormonaux, la carence en fer et la déshydratation, afin de les traiter efficacement. L'hydratation, le repos et la modification des habitudes alimentaires peuvent contribuer à soulager les nausées afin que votre bébé reçoive l'alimentation dont il a besoin. Soyez à l'écoute de votre corps et demandez de l'aide si nécessaire, que ce soit en consultant un médecin ou en demandant à un être cher de vous aider.
N'oubliez pas qu'il est important de rester en bonne santé, et qu'en gérant les nausées, vous pouvez continuer à profiter de l'expérience gratifiante de l'allaitement tout en vous maintenant en bonne santé, vous et votre bébé.
