Peu importe le nombre de livres «à quoi s'attendre quand on attend» que j'ai dévorés après avoir découvert que j'étais enceinte de mon premier enfant, les données et les informations n'ont rien fait pour me préparer à des émotions accablantes pendant les hauts et les bas de la maternité-en particulier les périodes d'embarras et de honte.
Je suis le genre de personne qui aime être préparée à toutes les situations, mais malgré mes recherches, j'ai rencontré de nombreuses surprises lors de ma première grossesse-et si certaines étaient agréables, beaucoup
M'a laissé gêné et isolé. Surtout sous la frustration et la dépression à la vue de tant de femmes enceintes élogieuses démontrées par des influenceuses que j'ai suivies sur Instagram.
Je m'attendais à me sentir puissante et belle pendant la grossesse, tout comme les filles que j'ai vues en faisant défiler mon alimentation, mais j'ai appris à la dure qu'elles ne partageaient que la bobine des temps forts.
Je ne vais pas mentir: la première fois que je me suis réveillé sans relâche au milieu de la nuit avec ma chemise trempée autour de mes seins, j'ai eu une dépression mentale. Dès que j'ai senti l'humidité, j'ai compris ce qui s'était passé et j'ai essayé de me faufiler hors du lit sans déranger mon partenaire. Mon agitation l'a amené à se réveiller et à me suivre dans la salle de bain, et même si j'étais reconnaissant qu'il ne me juge pas ou ne me met pas mal à l'aise, je me sentais toujours mal à l'aise, frustré et déconnecté de mon corps. Si je ne pouvais pas gérer cette nuit d'inconfort, comment étais-je censé passer l'accouchement et la maternité?
Il y a certains effets secondaires de la grossesse que j'anticipais, y compris la prise de poids, l'acné et les changements d'appétit, mais ce soir où je me sentais vulnérable, la petite défaite m'a envoyé sur le bord. Dans mon esprit, toutes les femmes enceintes autour de moi étaient dorées et éclatantes, ce qui me faisait me sentir comme le vilain petit canard dans l'ombre laissé avec une grossière contre nature qui me rendait bizarre et peu attrayant. Bien sûr, tout cela était dans ma tête.
Je me suis nettoyé et j'ai traversé la nuit, mais la peur m'a fait tout remettre en question. Est-ce normal? Comment puis-je me préparer à la fuite de lait? Que dois-je faire si cela se produit en public? Ma spirale m'a conduit sur la voie de la recherche, et voici ce que j'ai appris sur le lait maternel qui m'a mis à l'aise, confiant et rassuré que mon beau corps de femme enceinte subissait les rythmes naturels de la création de la vie:
Comment le lait maternel est produit
La principale assurance que j'ai trouvée concernant mon expérience de fuite du lait était d'apprendre la lactation ou la production de lait maternel. Comme beaucoup d'autres mamans, j'ai remarqué que mes seins commençaient à grossir vers la fin de mon premier trimestre en raison de l'augmentation du nombre et de la taille de mes glandes laitières en préparation de la production de lait. Le lait maternel se développe tout au long du cycle de grossesse en préparation de l'alimentation de votre nouveau-né.
J'avais appris sur les hormones féminines au cours de mes recherches sur la grossesse, et il s'avère que l'équilibre entre les œstrogènes, la progestérone et la prolactine joue un rôle important à la fois dans la production de lait maternel et ainsi que dans la croissance du fœtus et l'induction de la grossesse. L'œstrogène et la progestérone régulent la quantité de lait que vous produisez tout au long de la grossesse et après l'accouchement en supprimant la prolactine, l'hormone qui favorise la lactation jusqu'à ce qu'il soit temps de produire du lait maternel mature.
Le «lait» qui fuit qui est typique vers la fin de la grossesse est appelé colostrum. Ce précurseur du lait maternel mature est souvent inventé «or liquide» en raison de sa composition impeccable de protéines, de nutriments et d'anticorps qui sont un premier repas parfait pour un nouveau-né pour soutenir la croissance et la santé immunitaire. La couleur du colostrum peut varier d'une couleur blanche claire à une teinte jaune-orange en raison de la teneur en bêta-carotène. Cette substance est ce que vous avez peut-être remarqué comme décharge dans votre soutien-gorge ou votre chemise, mais ne vous inquiétez pas: elle est tout à fait normale et signe d'un bébé en bonne santé et en développement.
Conseils pour les mamans qui fuient le lait
- Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul!
Je ne veux pas que vous ressentiez ce que j'ai fait la première fois que j'ai eu du lait inattendu qui fuyait-seul et honteux. Le développement du lait est une partie normale de la grossesse, et nous ne pouvons pas nous en empêcher si notre lait décide de fuir à un moment gênant.
- Utilisez des inserts de doublure de soutien-gorge
C'étaient des sauveteurs lorsque je connaissais la pire fuite. Pour être honnête, je les ai utilisés tous les soirs au cas où, et ils étaient suffisamment à l'aise pour que je les remarque à peine par la suite. Ils ont été efficaces pour absorber les fuites et empêcher mes vêtements d'être trempés.
- Porter des vêtements sombres
Juste au cas où les doublures ne protègent pas de la fuite, je me suis senti plus à l'aise de choisir des couleurs plus foncées tout en risquant de fuir. Il est moins perceptible s'il déborde et est plus facile à laver.
- N'ayez pas peur des blocs de glace
Vers la fin de ma grossesse, les seins tendres ont été l'une de mes plus grandes difficultés. Bien que ce soit légèrement inconfortable, utiliser des blocs de glace pendant que je me couchais ou faire des tâches sédentaires a été utile pour réduire la douleur.
- Les analgésiques en vente libre sont votre amis
Si votre expérience ressemble à la mienne, vos mamelons peuvent sembler extrêmement tendres pendant le processus de lactation. Lorsque l'inconfort est devenu trop important, les analgésiques en vente libre ont été vraiment monumentaux pour m'aider tout au long du processus.
Parmi les innombrables trucs et astuces que j'ai appris sur les fuites de lait, je me suis senti le plus rassuré de savoir que mon corps est heureux et en bonne santé, subissant simplement les changements nécessaires pour prendre naturellement soin de mon enfant. Pour la première fois depuis que je suis tombée enceinte, j'avais l'impression que ma voix était entendue et que je pouvais partager mes expériences avec des personnes qui pouvaient s'identifier à moi.
