Adolescente, je me souviens distinctement de la première fois que je me suis regardé dans le miroir et que j'ai remarqué des vergetures sur mes hanches. Au début, je ne savais pas ce qu'ils étaient… mais après quelques instants de réflexion, j'ai réalisé. Et j'étais mortifié.
Flash avant 10 ans, et je me surprends à attendre mon premier enfant. Au cours de mon premier trimestre, j'ai juré de «garder mon poids sous contrôle» cette grossesse, dans un effort sérieux pour ne pas développer de nouvelles vergetures. Mon adolescence était pleine de rien de moins que de dégoût de soi, car je faisais tout ce qui était en mon pouvoir pour empêcher ces marques sur mes hanches, mon ventre et mes cuisses. Je vivais maintenant une nouvelle forme d'anxiété en imaginant à quel point ces vergetures pouvaient devenir intenses.
Alors que mon ventre commençait à fleurir, je me souviens avoir regardé ma bosse rond et ne pas avoir vu de vergetures. J'étais assez fier de moi. Cependant, cette fierté n'a pas duré longtemps, car la réalité a trouvé le moyen de m'humilier rapidement. Mon mari prenait une photo de mon «parfait» (ses mots!) Ventre pendant que j'étais debout, et il était assis. La photo montrait le bas de mon ventre, que je pouvais maintenant voir gravé de vergetures. J'étais choqué.
Il s'est avéré que, selon mon mari, ces marques rouge vif se formaient depuis assez tôt-je n'avais tout simplement pas pu les voir. Au début, j'étais gêné d'avoir vécu ma vie si heureusement sans même connaître leur existence. Mais ensuite je me suis demandé, si j'avais su qu'ils étaient là, comment j'aurais changé mon comportement?
Aurais-je vécu ma vie avec moins de confiance? Aurais-je évité les maillots de bain à la plage? Est-ce que je me serais assuré que mon mari n'avait jamais pris cette photo de mon ventre de femme enceinte?
J'ai soudain réalisé que la seule raison pour laquelle les vergetures étaient un fardeau pour moi était parce que je leur avais donné ce pouvoir. À partir du moment où j'ai vu ces marques dans le miroir à l'adolescence, j'avais décidé que c'était quelque chose qui devait être caché. Cependant, je pouvais maintenant voir à quel point c'était inutile.
Ce moment de réalisation a été le premier pas dans une nouvelle direction avec mon insécurité corporelle, ma confiance en mon corps et mes vergetures. Bien que je ne sois pas toujours en parfaite paix avec mon corps ou ces marques, j'ai parcouru un long chemin depuis la jeune fille de 13 ans qui était à la fois en insécurité et honteuse.
Avez-vous éprouvé des sentiments de honte ou de tristesse sur vos vergetures? Vous êtes-vous trouvé désespérément à la recherche d'une solution pour «guérir» ou couvrir vos vergetures?
Ne cherchez pas plus loin-vous n'êtes pas seul! Je veux partager certaines de mes façons préférées de reprendre confiance en moi quand je la sens m'échapper.
Changer votre mentalité
Lorsque vous essayez de changer votre mentalité, vous devez être prêt à laisser certaines choses dans le passé. Voici quelques éléments que nous ne vous suggérerons PAS dans cet article:
- Une liste de produits pour prévenir ou guérir les vergetures.
Les vergetures sont génétiques et sont le résultat de changements corporels qui étirent la peau. Une partie de l'acceptation totale du corps consiste à nous permettre d'embrasser nos corps pour ce à quoi ils ressemblent… pas pour ce à quoi nous aurions souhaité qu'ils ressemblent.
- Que vous perdez du poids ou que vous blâmez une mauvaise santé pour les vergetures.
La société nous a convaincus que nous devons associer l'apparence à la santé globale. Cela ne peut tout simplement pas être fait!
- Que vous fassiez quoi que ce soit pour faire honte à vos vergetures.
Les vergetures ne sont pas un problème. Arrêtons de les traiter comme tels.
Affirmations et rappels
Alors que vous pouvez lutter avec votre image corporelle un jour, vous avez le pouvoir d'aimer et d'embrasser votre image corporelle le lendemain!
Que je sois dans un état d'esprit ou dans l'autre, j'ai un ensemble d'affirmations que je me dis régulièrement à voix haute. Les affirmations ont le pouvoir d'influencer ce que nous ressentons pour nous-mêmes.
Vous trouverez ci-dessous une liste des affirmations que j'utilise. N'hésitez pas à les modifier de manière à vous donner du pouvoir!
- Mes vergetures représentent les mois que j'ai passés à faire grandir mes enfants, que j'adore.
Sans mon corps qui était prêt à se changer pour faire de la place à mes bébés qui grandissent, je ne serais pas aussi heureux qu'aujourd'hui. Je n'échangerais pas mes enfants contre le monde!
- Mes vergetures font partie de moi. Ils sont uniques à moi.
Je suis une femme puissante et intelligente, et aucune partie de moi ne l'est pas! Alors que les vergetures ne me définissent pas, elles font partie de moi.
- Il n'y a rien de mal ou de rare dans les vergetures.
Environ 90% des femmes en ont, et le fait que vous les obteniez ou non est principalement génétique.
- Les vergetures ne sont pas le reflet de ma santé.
Les vergetures ne signifient pas que je suis malsain. Ils signifient simplement que mon corps a changé. Ce changement corporel n'est pas nécessairement corrélé à une baisse ou à une augmentation de ma santé globale.
- Les vergetures n'ont pas besoin d'être cachées.
J'ai le pouvoir de porter ce que je veux, quand je veux.
En récitant ces affirmations, vous vous donnez lentement le pouvoir d'apprendre à vous aimer à nouveau.
Travailler à travers l'insécurité corporelle en tant que maman
En tant que maman, je suis loin d'être parfaite dans mon parcours de positivité corporelle. Il y a des jours où je me retrouve en difficulté.
Cela étant dit, une chose qui me permet de continuer est l'exemple de l'amour-propre que je veux montrer à mes enfants. À mes yeux, ils sont absolument parfaits… mais je sais qu'ils ne se sentent peut-être pas toujours ainsi à propos d'eux-mêmes.
Alors que je continue de réciter mes affirmations et de travailler vers la confiance en soi et l'autonomisation, je veux amener mes enfants dans ce voyage avec moi.
Que vous soyez une maman aux prises avec des vergetures, du poids ou une autre insécurité, sachez que vous n'êtes pas seule. Prenez les mesures nécessaires pour commencer à guérir vos insécurités, afin que vous puissiez lentement recommencer à développer votre confiance.
Ce n'est pas un voyage facile, mais cela en vaut la peine. Vous avez ça, maman!
