Accueillir un nouveau bébé est un voyage passionnant, souvent centré sur la vision idéalisée de la maternité. Pour de nombreuses mères, l’allaitement est un objectif précieux, impliquant souvent la pratique de l’expression du lait. Bien que l'expression du lait soit un excellent moyen de fournir à votre bébé les nutriments essentiels, cela peut s'avérer difficile, en particulier pendant le premier mois post-partum. Les douleurs aux mamelons et aux seins sont courantes, laissant de nombreuses mères se sentir sensibles et inconfortables pendant de longues périodes. Certains envisagent même de renoncer à tirer leur lait en raison de l’intensité de l’inconfort. Si vous ressentez une gêne pendant le pompage, sachez que vous n'êtes pas seul.
Nous avons rassemblé quelques conseils précieux pour vous aider à réduire les douleurs et à rendre cette belle expérience plus agréable.
La douleur pendant le pompage est-elle normale
En tant que mère, votre corps subit des changements importants. Bien que la création et l’expression du lait soient un processus naturel, elles ne sont pas toujours indolores. L'expérience de chaque femme est différente et il existe un large éventail de sentiments associés au pompage. Pour certains, c'est légèrement inconfortable, avec une sensation de picotement, tandis que d'autres peuvent trouver cela soulageant. Généralement, lors des premières séances de pompage, vous pourriez ressentir un léger inconfort, notamment dans les dix à quinze premières secondes. Cet inconfort se produit lorsque la pompe étire vos mamelons, permettant ainsi aux fibres de collagène de libérer le lait. Cela peut également laisser vos mamelons douloureux et sensibles par la suite.
Bien que cette douleur soit normale, une douleur aiguë et fulgurante ne l'est pas et peut indiquer d'autres problèmes tels qu'un conduit bouché, un engorgement ou une mammite.
Un conduit bouché
Si vous regardiez à l’intérieur de votre sein, vous verriez plusieurs glandes laitières qui ressemblent à une grappe de raisin. Lorsqu'un petit bouchon se forme à l'intérieur des brins reliant les conduits au mamelon, cela peut provoquer un blocage du lait, ce qui entraîne un gonflement. Un conduit bouché peut survenir pour plusieurs raisons, notamment le stress et le fait de ne pas expulser votre lait régulièrement. Un conduit bloqué peut produire un ou plusieurs grumeaux de différentes tailles, de la taille d'un pois à trois pouces. De plus, des conduits bouchés peuvent se former en raison d’une mammite ou d’un engorgement.
Engorgement
Lorsque vos seins sont pleins de lait, ils peuvent devenir douloureux. Cette condition est appelée engorgement et peut survenir avant toute tétée, en particulier au cours des premières semaines post-partum. L'engorgement est entièrement naturel et disparaît généralement une fois que vous tirez le lait ou allaitez votre tout-petit ; cependant, cela peut parfois entraîner des conduits bouchés ou une mammite.
Mastite
Si vous avez parlé avec des mères qui allaitent ou tirent leur lait, vous avez probablement entendu parler de la mammite. Elle suscite la peur chez les femmes du monde entier en raison de la douleur et de l’inconfort qu’elle provoque. La mammite est une maladie inflammatoire qui bloque les canaux galactophores et peut entraîner des douleurs extrêmes et des états pseudo-grippaux. Il se présente de deux manières :
- Mastite non infectieuse – Lorsque des cellules mortes de la peau et des débris obstruent les conduits galactophores.
- Mastite infectieuse – Lorsque des bactéries de la peau environnante ou de la salive pénètrent dans le tissu mammaire par les canaux galactophores ou les fissures cutanées.
Même si cela ne nuira pas à votre bébé, la mammite peut être très douloureuse et rendre difficile l'expression du lait maternel et l'allaitement. Si vous ressentez une douleur intense pendant le pompage, vous devez en informer votre médecin.
Conseils pour éviter la douleur pendant le pompage
Tirer son lait ne devrait pas être une expérience douloureuse. Voici quelques conseils pour le rendre plus confortable et agréable :
Massez vos seins
Préparer vos seins au pompage peut aider à améliorer la production de lait et à faciliter son expression. Avant de tirer votre lait, placez une compresse chaude et humide sur vos seins pour stimuler la circulation et améliorer les déceptions. La chaleur peut également ouvrir vos conduits de lait, les empêchant ainsi de se boucher. Du bout des doigts ou avec un masseur de lactation , commencez à masser légèrement vos seins de haut en bas, y compris vos mamelons. En effectuant un mouvement circulaire, appuyez doucement en allant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et dans le sens des aiguilles d'une montre sur l'ensemble du sein. Passer quelques minutes à masser votre poitrine avant de tirer votre lait peut réduire considérablement l'inconfort et augmenter votre production de lait.
Assurez-vous que vous utilisez la pompe correctement
Lors du choix d’un tire-lait, choisir un modèle doté d’une bride de qualité est essentiel. Si votre bride ne s'ajuste pas correctement, cela peut entraîner une réduction de la production de lait, des douleurs et même des blessures. Le bon tire-lait , qu'il soit électrique ou manuel, rendra le processus d'expression plus facile et plus agréable.
Pour éviter la douleur pendant le pompage, suivez ces étapes :
- Suivez les directives de votre pompe.
- Assurez-vous que la pompe est propre et désinfectée avant utilisation.
- Pour commencer à pomper, penchez-vous en avant et placez votre mamelon dans l'entonnoir, centré dans les brides.
- Commencez à vitesse lente avec une faible aspiration. Commencer avec une intensité plus élevée peut provoquer des irritations et des douleurs. Des vitesses plus lentes simulent mieux le mouvement de succion naturel de votre bébé.
- Laissez la pompe fonctionner pendant cinq à sept minutes. Vous ne pouvez pas exprimer votre lait pendant cette période ; C'est normal. Cette pré-pompage favorise la descente, qui se produit une fois que le lait commence à couler.
- Recommencez à pomper. Une fois terminé, conservez le lait dans un endroit frais jusqu'à la prochaine tétée.
- Une erreur que font les femmes lorsqu’elles tirent leur lait est de s’arrêter trop tôt. Il peut sembler logique de débrancher votre tire-lait une fois que votre lait cesse de couler, mais cela peut diminuer votre production de lait. Une fois le lait arrêté, continuer à tirer son lait pendant quinze minutes stimulera les canaux galactophores à produire suffisamment de lait pour remplacer le sein vidé.
N'oubliez pas la crème pour les mamelons
Le pompage peut rendre vos mamelons douloureux et secs, provoquant des démangeaisons, des fissures et des saignements. Vous devez éviter de tirer votre lait si vous observez des fissures ou des frottements sur vos mamelons, car cela peut aggraver le problème et provoquer des douleurs. L’utilisation d’une crème pour mamelons de haute qualité pour les garder hydratés et confortables protège efficacement les mamelons délicats au fil du temps.
Tremper dans du sel d'Epsom
Le sel d’Epsom est un remède homéopathique sous-estimé qui fonctionne vraiment. Il est considéré comme sans danger pour l’allaitement et peut réduire l’inconfort lié au pompage. Bien qu’efficace, vous devriez éviter de vous baigner si vous êtes dans les six premières semaines post-partum.
Utilisez des coussins chauffants et des blocs de glace
Les coussins chauffants sont un excellent moyen d’encourager la déception pendant le pompage. Ils peuvent également soulager les symptômes douloureux associés aux conduits bouchés, à l’engorgement et à la mammite. Si vous ressentez un gonflement, un sac de glace peut réduire l’inflammation et soulager les mamelons douloureux.
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Les références:
