Contrairement à la plupart des mamans que je connaissais, décider d'avoir un bébé ne me venait pas naturellement.
J'ai toujours pensé que le sentiment de vouloir être mère me viendrait après quelques années de mariage ou lorsque j'atteindrais la fin de la vingtaine. Mais mes 29e Anniversaire est venu, avec mon 5e Anniversaire avec mon mari, mais le sentiment maternel est encore à l'arrière sa tête.
Mon mari et moi avons décidé d'avoir un bébé parce que nous sommes tous les deux arrivés au point où nous étions dans un endroit stable et sain, physiquement et financièrement. Ajouter un petit membre à la famille semblait être la décision la plus rationnelle à l'époque. Cependant, décider d'avoir un enfant n'est que le début d'un long voyage pour déterminer si nous sommes pleinement prêts, car plus que la préparation financière et physique, mon état de préparation émotionnel nécessitait beaucoup de travail.
La grande décision
Nous avons finalement décidé d'avoir un bébé 6 ans après notre mariage. C'est à ce moment-là que mon mari et moi étions enfin sans dette, avions notre propre maison et occupions tous les deux des emplois stables. Je me sentais en sécurité dans mon travail et je travaillais à domicile 3 jours sur 5 jours ouvrables. Cela avait beaucoup de sens de commencer à avoir un enfant à ce moment-là de notre vie.
J'ai toujours su que mon mari serait un père formidable, cependant, je ne pouvais pas me débarrasser du sentiment que la maternité n'était peut-être pas pour moi. Après avoir parlé de ce sentiment à mon mari, ma mère et d'autres amis qui ont des enfants, j'ai conclu que cette appréhension est juste une question d'identifier et de gérer mes peurs et de me préparer mentalement.
Préparations mentales que j'ai faites avant d'avoir un bébé
À peu près au moment où nous essayions de concevoir et pendant les premiers mois de ma grossesse, je me consacrais à la préparation de ce qui allait arriver. Lire des livres sur la parentalité et la grossesse est une chose, mais ces préparatifs sont ce qui m'a amené au point de préparation complète (ou aussi préparé que je pourrais jamais l'être), et la plupart de ces pratiques, je le fais encore à ce jour:
- J'ai abaissé mes normes .
En tant que perfectionniste moi-même, l'idée d'avoir un bébé est assez écrasante, et la peur de ce qu'elle implique suffit à me faire changer d'avis. Cependant, j'ai appris qu'il n'y a pas de mère parfaite, de partenaire parfait, de timing parfait ou de bébé parfait. Il n'y a pas une telle chose! Tous les parents, en particulier les nouvelles mères, font des erreurs, et ce n'est pas grave. Je mets la barre si haut pour moi que l'idée de gâcher me fait peur. Lorsque j'abaisse mes normes et que je gère mes attentes, je me sens beaucoup plus détendu à l'idée. Je me dis aussi que la phase bébé quand je perds le sommeil, je néglige mon travail, et je n'ai pas de temps pour moi est une phase temporaire et la vie ne sera pas toujours comme ça. Je me dis que je ne peux pas tout contrôler, mais c'est ce qui rend la parentalité plus amusante.
- J'ai changé mes priorités .
De passer des nuits tardives et boire avec les filles à passer des nuits tranquilles à la maison et dormir tôt; de prendre trop de travail à travailler de moins en moins; de vivre un style de vie rapide au ralentissement et à prendre mon temps, j'ai tellement changé mes habitudes et mes priorités depuis que nous avons décidé d'avoir un bébé. Je savais qu'être maman me drainerait et me prendrait la plupart de mon énergie, alors prioriser mes tâches et changer mes habitudes pour s'adapter à la maternité m'a donné une bonne longueur d'avance.
- Nous communiquons constamment.
Mon mari et moi nous asseyons constamment et parlons de la façon dont nos vies changeraient et de la façon dont nous devrions nous attaquer à la parentalité ensemble. Nous comprenons que nous sommes une équipe et que nous ne devons pas nous retourner les uns contre les autres, au lieu de cela, nous devrions nous soutenir les uns les autres lorsque le bébé arrive. Nous établirions comment les tâches seraient divisées, comment nous élèverions notre enfant et déciderions quelles valeurs sont importantes pour nous.
- J'ai configuré mon système de support .
Mon mari et moi avons cherché le soutien de la famille et des amis, et nous avons même rejoint des groupes en ligne, des communautés parentales et des cours prénatals dans notre quartier. Nous avons élargi notre réseau pour avoir des parents solidaires autour de nous lorsque nous avons besoin de conseils.
- J'ai pris du temps pour prendre soin de moi .
J'ai toujours apprécié mon temps de soins, c'est pourquoi je me suis fait un devoir d'inclure ma routine de soins personnels dans mes projets quotidiens depuis que je suis tombée enceinte jusqu'à ce que j'aie eu le bébé. Je me suis assuré que mon mari comprenait que j'avais besoin de ce temps pour moi afin qu'il prenne volontiers en charge les tâches parentales pendant que je me chouchoute.
Comment la préparation mentale m'a aidé pendant la grossesse
La grossesse et la maternité sont imprévisibles, mais avoir une idée de ce à quoi m'attendre m'a aidé à traverser les moments difficiles pendant et après la grossesse. La préparation mentale et émotionnelle m'a rendu plus flexible, résiliente et compréhensive de moi-même et de mon mari. Nous avons conclu que ce n'est pas grave si nous ne pouvons pas tout contrôler, ce qui est important, c'est que nous faisons constamment de notre mieux.
Malgré les nuits blanches, le changement complet de mode de vie, les nausées matinales, le dos douloureux et les seins et les membres enflés, mon esprit et mon corps étaient tout à fait prêts à relever le défi de la parentalité. J'étais excité de ressentir la joie et l'amour qui viennent avec la naissance de ma petite fille.
Non seulement être mentalement préparé a aidé à solidifier ma relation avec mon mari à travers les moments difficiles, privés de sommeil et stressants, mais cela a également rendu mon lien avec mon bébé encore plus spécial. J'avoue qu'il y a encore des moments où je pense que je ne mérite pas ma belle petite fille, mais je n'ai jamais regretté ma décision de l'avoir. Chaque nuit, lorsque toutes les tâches et tâches sont effectuées, mon bébé est profondément endormi, ma fatigue s'estompe et mon anxiété fond, il ne me reste que de la gratitude, de l'amour et de la joie dans mon cœur.
