Quand la production de lait se stabilise-t-elle ? Pour de nombreuses nouvelles mères, c'est une question fréquente alors qu'elles naviguent dans les premiers jours de l'allaitement. Au cours des six à huit premières semaines suivant l'accouchement, votre corps est encore en train de s'adapter à toutes les exigences de votre bébé ; la production de lait est vraiment irrégulière à ce moment-là. Habituellement, entre la sixième et la douzième semaine, votre production de lait suit un rythme régulier avec le cycle des tétées de votre bébé. C'est une bonne nouvelle pour de nombreuses femmes, car cela permet souvent d'obtenir une production de lait plus prévisible et plus stable. Savoir comment le corps régule la production de lait peut contribuer à atténuer l'anxiété et à vous soutenir, vous et votre bébé, pendant ces premières semaines d'allaitement.
Que Signifie Établir la Production de Lait ?
Établir une production de lait signifie augmenter la production de lait maternel de votre corps pour répondre aux besoins de votre bébé. Il faut généralement 3 à 4 semaines pour établir une montée de lait, mais cela peut varier d'une personne à l'autre. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à établir votre production de lait :
Allaitement Fréquent : Plus votre bébé se nourrit au sein, plus votre corps produit de lait. Il est normal que les bébés s'alimentent fréquemment, même toutes les 45 minutes.
Commencer à Allaiter Tôt : Commencez à allaiter dès que possible après la naissance de votre bébé.
Veillez à Une Bonne Prise du Sein : Veillez à ce que votre bébé prenne correctement le sein. Cela l'aidera à recevoir suffisamment de lait et évitera les mamelons douloureux.
Période de Régulation de la Production de Lait
La production de lait suit généralement un processus naturel d'ajustement au cours des premiers mois suivant la naissance. Voici un calendrier simplifié de ce à quoi il faut s'attendre :
Étape 1 : Colostrum (Pendant la Grossesse)
Vers la 16ᵉ semaine de grossesse, votre corps commence à se préparer à l'allaitement. Vous avez peut-être remarqué que vos seins sont plus volumineux ou que vous avez de légères fuites, en particulier au cours du troisième trimestre. Votre corps commence à produire du colostrum- un lait épais et jaunâtre riche en nutriments et en anticorps, lorsque vous entamez ce processus. Il renforcera le système immunitaire de votre bébé dans les premiers jours suivant l'accouchement. Vos mamelons peuvent paraître plus foncés et votre aréole plus grande.
Étape 2 : Les Premiers Jours Après l'Accouchement
Vous continuerez à produire du colostrum pendant les premiers jours de votre vie. Votre lait « monte » entre 2 et 7 jours après l'accouchement, c'est ce qu'on appelle la lactogenèse de deuxième phase. Vous pouvez vous sentir engorgée, c'est-à-dire que vos seins sont pleins, gonflés et même douloureux. La douleur est normale, car votre corps s'habitue à produire un plus grand volume de lait. Souvent, l'engorgement ne dure que quelques jours. D'autres mères tentent d'atténuer l'inconfort en donnant les tétées demandées, en évitant de trop pomper, en portant des soutiens-gorge de maintien ou en appliquant des compresses froides.
Parmi les causes possibles d'un retard dans le passage du colostrum au lait, on peut citer une césarienne, des problèmes d'accouchement ou des problèmes d'allaitement.
Semaine 2 et Suivantes : Étape 3
Dès la deuxième semaine, l'offre et la demande de votre bébé contribuent à réguler votre production de lait. Votre corps s'habitue à la quantité de lait qui est retirée, et l'engorgement, qui était probablement très inconfortable pendant la première semaine, se résorbe. C'est la dernière étape de la lactogenèse : votre production de lait sera établie et vos seins sauront quelle quantité de lait produire et continueront à le faire en fonction de la quantité de lait retirée. L'allaitement contribue donc à stabiliser votre production.
Voici quelques indices qui montrent que la production de lait est équilibrée :
- Les seins sont pleins à l'approche de la tétée.
- Le bébé tète les deux seins.
- On entend souvent le bébé déglutir et on voit sa mâchoire bouger de haut en bas.
- Le bébé prend régulièrement du poids et il mouille au moins six couches par jour.
Conseils sur le maintien de l'approvisionnement :
- Nourrir le bébé lorsqu'il le demande.
- Excellente prise en main.
- Pratiquer le contact peau à peau.
Combien de Temps Faut-il Pour Établir la Production de Lait ?
Il faut généralement 4 à 6 semaines pour établir une production de lait stable après l'accouchement. Pendant cette période, votre corps s'adapte aux besoins alimentaires de votre bébé et apprend la quantité de lait à produire. Voici un aperçu de ce processus :
Les premiers jours : Vous allez produire du colostrum, la première petite quantité de lait concentré.
3-5 jours après la livraison : Votre lait " monte " et vous pouvez vous sentir engorgée, car votre corps se prépare à nourrir votre bébé.
2-3 semaines : Votre production de lait est désormais régulée en fonction des besoins de votre bébé.
4-6 semaines : Votre production de lait est maintenant bien établie et prévisible.
L'allaitement fréquent permet d'obtenir une alimentation régulière.
Signes d'une Montée de Lait
Une fois que votre corps se sera adapté aux besoins alimentaires de votre bébé, vous commencerez à remarquer des signes indiquant que votre production de lait est en train de s'établir. Ces signes indiquent que votre corps produit la quantité de lait nécessaire à la satisfaction et à la croissance de votre bébé. Voici quelques signes clés qui indiquent que votre production de lait est en bonne voie :
- Les seins sont pleins avant la tétée.
- Le bébé tète des deux seins.
- Vous entendez votre bébé déglutir.
- Le bébé prend du poids.
- Au moins 6 couches mouillées par jour.
- Les tétées sont devenues plus régulières.
La Production de Lait Augmente-t-Elle Avec l'Âge du Bébé ?
Oui, votre production de lait augmente à mesure que votre bébé grandit, mais la quantité de lait dont votre bébé a besoin n'augmente pas nécessairement après le premier mois :
Premier mois - La consommation de lait atteint son maximum à ce mois et se situe généralement autour de 25 à 30 onces par jour, car les bébés ont un métabolisme élevé en raison de leur croissance rapide.
Après le premier mois - Le métabolisme de votre bébé est plus lent et ne demande donc pas plus de lait. Vous anticiperez l'espacement des tétées et votre bébé deviendra également plus efficace pour se nourrir.
Lait de transition - Au fur et à mesure que votre bébé grandit, votre lait doit répondre à ses besoins. Le lait de transition contient plus de matières grasses et de lactose que le colostrum, et la teneur en matières grasses du lait de transition change pour contenir plus d'acides gras à chaîne moyenne.
Plus de 18 mois - Après 18 mois, votre lait maternel contiendra moins de glucides et plus de graisses et de protéines.
Quand Faut-il s'Inquiéter d'Une Modification de la Production de Lait ?
Il est normal que votre production de lait fluctue légèrement, mais certains signes peuvent indiquer un problème. Vous devriez vous inquiéter si vous remarquez
- Le bébé ne prend pas de poids – Si votre bébé ne prend pas de poids ou en perd, cela peut être le signe qu'il ne reçoit pas assez de lait.
- Diminution du nombre de couches mouillées – Si votre bébé mouille moins de six couches par jour, il se peut qu'il ne reçoive pas assez de lait.
- Seins vides ou moins pleins – Si vos seins ne sont plus pleins ou si vous ne vous sentez pas rassasiée, cela peut être le signe d'une faible production de lait.
- Si votre bébé semble insatisfait après la tétée – Si votre bébé semble avoir faim après la tétée et n'est pas satisfait, cela peut indiquer que votre production de lait n'est pas suffisante.
- Allaitement douloureux – Une douleur persistante pendant l'allaitement (au-delà des premiers jours) peut être le signe d'un problème, comme une mauvaise prise du sein ou un débit de lait insuffisant.
Comment Établir et Maintenir la Production de Lait ?
Pour réussir l'allaitement, il est essentiel d'établir et de maintenir une bonne production de lait. Plus votre bébé tète ou plus, vous tirez votre lait, plus votre corps produira de lait. Plusieurs facteurs, notamment la fréquence des tétées, la bonne prise du sein et les soins personnels, jouent un rôle dans l'établissement et le maintien de la production de lait. Voici quelques conseils pour vous aider à maintenir votre production de lait à un niveau élevé :
Allaiter fréquemment - Allaiter plus souvent, même pendant une courte période, permet à votre corps de produire plus de lait.
Contact peau à peau - Tenez votre bébé peau à peau aussi souvent que possible. Votre chaleur et votre odeur, ainsi que l'arôme du lait, inciteront votre bébé à s'habituer à votre sein et augmenteront votre production de lait.
Massez vos seins - Le massage des seins favorise l'écoulement et la circulation du lait et déclenche la libération d'ocytocine, ce qui contribue à ouvrir les canaux et à faciliter la production de lait.
Pression et compression : Massez doucement les seins pendant la tétée, pressez-les et comprimez-les pour faciliter l'écoulement du lait et assurer le dégagement des seins.
Exprimez votre lait - Exprimer votre lait après l'allaitement vous aidera également à en augmenter la quantité et l'approvisionnement par la suite. Vous pouvez également conserver votre lait maternel, le congeler et le donner à votre bébé lorsqu'il en a besoin.
Allaitez les deux seins - Nourrir votre bébé des deux côtés vous aidera à maintenir votre production de lait et à éviter que vos seins ne soient trop-pleins.
Prenez soin de vous - Mangez bien, restez actif, ne fumez pas, ne buvez pas d'alcool, buvez suffisamment d'eau et reposez-vous suffisamment.
Comment Pomper Avant Que la Production de Lait ne Soit Suffisante ?
Il est normal de se demander comment gérer le tirage de son lait avant que la production de lait ne soit établie lorsqu'on commence à allaiter. Alors que votre corps essaie encore de s'adapter aux besoins de votre bébé, le pompage peut vous aider à constituer une réserve, à encourager la production de lait et même à vous soulager. Cependant, le choix du moment et de la technique est crucial pour s'assurer que vous n'influencez pas négativement votre production naturelle de lait tout en atteignant vos objectifs. Voici quelques conseils pour pomper efficacement pendant cette première phase :
- Fréquence : Il est essentiel de tirer son lait 8 à 10 fois par jour pour avoir une réserve de lait bien remplie. Certaines mamans ayant une plus grande capacité de stockage peuvent laisser tomber une ou deux séances, mais pour la plupart d'entre elles, la fréquence est essentielle. Il n'est pas nécessaire d'espacer les séances de pompage, et si vous en manquez une, ajustez les autres pour atteindre le nombre total dans les 24 heures.
- Efficacité : Pour obtenir des résultats optimaux, il est fortement recommandé d'utiliser un tire-lait de qualité hospitalière. À l'hôpital, vous pouvez généralement en trouver un dans la salle de pompage ou près du lit de votre bébé. Le tire-lait Momcozy M9 est alimenté par un tire-lait de 3ᵉ génération qui offre 15 niveaux de succion puissants pour chaque modèle. Profitez d'une expérience de pompage efficace, plus forte et confortable.
- Taille de la Téterelle : Le choix de la bonne taille de la téterelle est crucial pour le confort et la production de lait. Une téterelle mal ajustée peut causer de l'inconfort ou des dommages, alors qu'une téterelle de bonne taille permet de maximiser la production de lait. Certaines mères peuvent avoir besoin de tailles différentes pour chaque sein ou d'ajuster les tailles au fil du temps. Vérifiez les directives du fabricant et faites des essais pour trouver la taille qui vous convient le mieux.
- Le Pompage en Puissance : Cette technique imite la tétée en grappe du bébé et peut aider à stimuler la production de lait. Pour un double pompage, pompez pendant 20 minutes, reposez-vous durant 10 minutes, pompez durant 10 minutes, reposez-vous à nouveau et pompez encore durant 10 minutes. Si vous utilisez un seul tire-lait, alternez entre les seins avec des périodes de repos plus courtes.
- Pompage manuel : La combinaison du massage, de l'expression manuelle et du pompage peut augmenter considérablement la production de lait. Cette technique peut s'avérer très efficace pour de nombreuses mères.
- L'expression manuelle : Après le pompage, l'expression manuelle peut aider à libérer un peu plus de lait. L'expression manuelle peut s'avérer particulièrement utile lorsque le flux de lait ralentit.
- Soutien-gorge de pompage à mains libres : Un soutien-gorge mains libres peut rendre le pompage plus confortable et plus efficace, en vous permettant d'effectuer plusieurs tâches à la fois. Vous pouvez en acheter un ou en fabriquer un vous-même en découpant des fentes dans un vieux soutien-gorge pour y fixer les brides du tire-lait.
- Chaleur : L'application d'une compresse chaude avant de tirer le lait peut aider à stimuler le réflexe de descente et faciliter l'écoulement du lait.
- Le contact peau à peau avec le bébé : Le contact peau à peau favorise la libération d'ocytocine, essentielle à la production de lait. Il peut également contribuer à déclencher le réflexe d'éjection.
- Regardez votre bébé : Regarder des photos ou des vidéos de votre bébé, pomper à côté de son berceau ou écouter ses sons peut stimuler l'ocytocine et rappeler à votre corps son rôle de producteur de lait.
- Bébé au sein : Si votre bébé commence à prendre le sein, essayez de tirer votre lait juste après la tétée. La prise du sein par le bébé aidera à déclencher le réflexe d'éjection, ce qui facilitera le pompage.
- Distraction : Trop se concentrer sur le tire-lait peut diminuer le débit. Se distraire avec de la musique, des techniques de relaxation ou en parlant à d'autres personnes peuvent vous aider à vous détendre, ce qui favorise l'écoulement du lait.
- Mangez et buvez : Bien manger et s'hydrater est important pour votre santé et votre énergie, même si cela n'a pas d'impact direct sur votre production de lait.
- Repos : Le repos est essentiel pour relever les défis de la maternité. Veillez à dormir suffisamment et demandez de l'aide pour vos autres responsabilités afin de pouvoir vous concentrer sur vos soins et ceux de votre bébé.
- Sortie 24 heures : Il est plus important de suivre la production totale de lait sur 24 heures que de se concentrer sur des séances individuelles, car la quantité peut varier au cours de la journée et d'un sein à l'autre. Au fil du temps, visez une augmentation progressive du volume total.
- Transition vers l'allaitement : Lorsque votre bébé devient plus fort et qu'il est capable d'être allaité directement, travaillez avec un spécialiste de l'allaitement pour favoriser une transition en douceur.
Conclusion
La mise en place d'une production de lait stable est un processus graduel qui varie d'une mère à l'autre. Comprendre les étapes clés, de la production initiale de colostrum à la régulation de la production vers 4 à 6 semaines, peut aider à atténuer certaines des inquiétudes et des préoccupations souvent exprimées par les nouvelles mères. La patience et la constance sont essentielles pendant cette période, car l'allaitement fréquent, une bonne prise du sein et les soins personnels contribuent à la constitution et au maintien d'une réserve de lait saine. Votre corps va s'adapter aux besoins de votre bébé et, avec un soutien approprié, votre production se stabilisera et deviendra plus prévisible.
En restant informée des procédures, en faisant preuve de souplesse dans les situations et en sachant quand demander de l'aide, vous aurez confiance en votre capacité à nourrir votre bébé tout en vivant l'expérience gratifiante de l'allaitement.
