Vous avez réussi : vous avez donné naissance à un autre être humain. Vous pouvez être fière de vous pour tous les défis que vous avez relevés pendant la grossesse et l'accouchement. Vous vous demandez peut-être maintenant si votre vie de mère va s'améliorer dans les mois et les années à venir. C'est possible, mais ce ne devrait pas être le cas.
L'allaitement est une tâche qui semble plus intimidante qu'elle ne l'est. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une orientation suffisante pour savoir où et comment commencer. C'est pourquoi nous avons compilé ce guide rapide pour répondre à la plupart de vos questions et vous permettre de devenir la meilleure mère possible.
Sans plus attendre, passons directement à vos questions.
Note : Nous nous référerons à vous en tant que mère puissante, mais nous encourageons tous les papas puissants à en apprendre davantage sur ce qui vous attend en tant que nouveaux parents :)
Note 2 : Comme l'utilisation des termes "il/elle" et "lui/elle" peut être gênante, ce guide utilise souvent "il/elle/son" lorsqu'il s'agit du bébé.
Les principes de base
Nous nous sommes efforcés de répondre à toutes vos questions sur l'allaitement. Nous ajouterons des liens vers notre page FAQ sur l'allaitement ; n'hésitez pas à la consulter à tout moment pour obtenir d'autres informations précieuses :)
- Pourquoi l'allaitement est-il important ?
- Quels sont les avantages de l'allaitement ?
- Quels sont les avantages de l'allaitement pour les mères ?
- L'allaitement est-il meilleur que le lait maternisé ?
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Apprendre à allaiter
L'allaitement est un processus qu'il faut du temps pour maîtriser. Plus vous le ferez, mieux vous saurez nourrir votre bébé. Après tout, c'est en forgeant qu'on devient forgeron.
Gardez à l'esprit que vous produisez du lait en réponse à la succion du sein par votre bébé. Lorsque votre bébé retire le lait des seins, vous en produisez davantage. Il s'agit d'un processus naturel fascinant et complexe.
Sans compter qu'avec l'allaitement, il n'y a rien à préparer.
- Comment commencer l'allaitement ?
- Comment allaiter pour la première fois ?
- Comment me préparer et préparer mon corps à l'allaitement pendant la grossesse ?
- Comment nourrir des jumeaux ?
- Jusqu'à quand dois-je nourrir mon bébé ?
- Comment puis-je allaiter en public ?
- Combien de temps doit durer une séance d'allaitement ?
- A quelle fréquence dois-je allaiter mon bébé ?
- Quand puis-je arrêter d'allaiter ?
- Comment mes seins changent-ils pour l'allaitement ?
- Puis-je donner du lait maternisé en complément ?
Vous cherchez un soutien-gorge d'allaitement pour commencer à allaiter ? Consultez notre vaste collection de soutiens-gorge de pompage et d'allaitement !
La prise du sein
En allaitant, vous faites quelque chose de bon pour votre santé et celle de votre bébé - pour la vie. De plus, il y a très peu de raisons de ne pas allaiter.
Si vous vous demandez comment commencer, vous n'êtes pas la seule. Continuez à faire défiler les pages pour en savoir plus sur la façon dont vous pouvez vous épanouir en nourrissant votre bébé.
- Qu'est-ce que le colostrum ?
- Comment exprimer le colostrum à la main ?
- Comment faire prendre le sein à un bébé pendant l'allaitement ?
- Comment savoir si mon bébé est bien attaché ?
- Comment savoir si la tétée de mon bébé se passe bien ?
- Comment savoir si mon bébé reçoit suffisamment de lait pendant l'allaitement ?
- Comment savoir si mon bébé est rassasié pendant l'allaitement ?
- Comment tenir mon bébé pendant l'allaitement ?
- Que faire si mon bébé me mord ?
- Comment savoir si j'ai trop peu de lait ?
- Comment savoir si j'ai trop de lait ?
- Comment savoir si mon bébé mange suffisamment lorsqu'il est allaité ?
- Comment savoir si mon bébé a faim ?
- Comment savoir si mon bébé a encore faim après l'allaitement ?
- Pourquoi mon bébé est-il capricieux pendant l'allaitement ?
- Comment faire face à un bébé qui dort ?
- Comment savoir si mon bébé est rassasié pendant l'allaitement ?
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Résolution des problèmes liés à l'allaitement
L'allaitement peut ressembler à une montagne russe d'émotions. Vous êtes ravie d'être si proche de votre bébé. Cependant, l'allaitement est aussi souvent épuisant, douloureux et difficile à maîtriser. Mais non, pas d'exploit ! Nous avons résumé quelques-uns des problèmes les plus courants liés à l'allaitement et la façon de les résoudre.
Grève de l'allaitement
Par "crise d'allaitement", nous entendons le fait qu'un bébé qui a été bien allaité pendant des mois se mette soudain à refuser votre sein. C'est une façon pour votre bébé de vous faire savoir que quelque chose ne va pas.
- Certains bébés deviennent plus difficiles, tandis que d'autres refusent complètement le sein. Une grève de l'allaitement n'est pas un signe que votre bébé est prêt à être sevré. Elle est plus souvent due à l'une ou plusieurs des raisons suivantes :
- Votre bébé souffre d'une infection fongique, d'un herpès labial ou d'une douleur buccale due à la poussée dentaire ;
- Votre bébé souffre d'une infection de l'oreille ;
- Une position d'allaitement particulière est douloureuse pour votre bébé ;
- Votre bébé est contrarié après une longue séparation ou un changement de routine important ;
- Votre bébé a du mal à respirer, souvent à cause d'un rhume ou d'un nez bouché ;
- Vous avez moins de lait parce que vous avez commencé à utiliser des biberons ou une sucette ;
- Votre bébé réagit au stress ou à une surstimulation ;
Il est normal de se sentir contrariée pendant une grève de l'allaitement. Ne vous sentez pas coupable et ne pensez pas que vous avez fait quelque chose de mal. Parlez à un pédiatre pour trouver une solution à la raison de la grève de l'allaitement de votre bébé.
Ce que vous pouvez faire
- Respectez un calendrier d'allaitement pour éviter l'engorgement des seins et l'obstruction des canaux ;
- Essayez d'autres méthodes pour donner du lait à votre bébé, comme la cuillère, la tasse ou le compte-gouttes ;
- Tenez compte des couches mouillées et sales de votre bébé pour vous assurer qu'il reçoit suffisamment de lait ;
- Continuez à offrir votre sein au bébé. S'il est agacé, arrêtez et réessayez plus tard, surtout lorsqu'il est endormi ;
- Testez différentes positions d'allaitement ;
- Touchez et câlinez votre bébé lorsque vous le nourrissez ;
- Allaitez dans une pièce calme, sans distraction ;
La jaunisse
La jaunisse est un jaunissement de la peau et des yeux de votre bébé causé par un excès de bilirubine, une substance qui est généralement présente dans notre sang en très petites quantités. Chez un nouveau-né, la bilirubine peut s'accumuler plus rapidement au cours des deuxième et troisième mois de vie.
La jaunisse disparaît généralement avant l'âge de deux semaines et n'est généralement pas dangereuse. Les nourrissons peuvent être affectés par deux types de jaunisse : la jaunisse d'allaitement et la jaunisse due au lait maternel.
Ce que vous pouvez faire
Le taux de bilirubine de votre bébé peut être surveillé à l'aide d'analyses de sang. La jaunisse peut être traitée par un allaitement plus fréquent ou plus prolongé. Si votre bébé développe une jaunisse, informez votre médecin pour qu'il commence le traitement.
Le reflux gastro-œsophagien
Certains bébés souffrent d'une maladie appelée "reflux gastro-œsophagien (RGO)". Cette maladie survient lorsque le muscle situé à l'ouverture de l'estomac s'ouvre au mauvais moment. Le RGO provoque le retour des aliments et du lait dans l'œsophage, le tube situé dans la gorge.
Voici quelques symptômes du RGO
- Crachats, surtout après chaque tétée ou plusieurs heures après avoir mangé ;
- Vomissements projectifs (le lait sort de la bouche) ;
- Pleurs incoercibles ;
- Articulation du dos ;
- Refus de manger ;
- Éloignement du sein pendant la tétée ;
- Réveils fréquents la nuit ;
- Prise de poids lente ;
- Bâillonnement ou étouffement ;
- Autres problèmes de déglutition du lait et des aliments ;
Ces symptômes ne sont pas nécessairement un signe de RGO. De nombreux bébés en bonne santé peuvent en présenter sans pour autant souffrir de reflux. Nous vous recommandons de demander l'aide de votre médecin ou d'une consultante en lactation, en particulier si votre bébé refuse de téter, ne prend pas assez de poids ou perd du poids, a des périodes de haut-le-cœur ou s'étouffe.
Fente palatine et fente labiale
La fente palatine et la fente labiale sont des malformations congénitales courantes qui apparaissent au cours du développement de l'enfant dans l'utérus. Une ouverture - une fente - dans le palais ou dans la lèvre peut se produire ensemble ou séparément. Elles peuvent toutes deux être corrigées par une intervention chirurgicale.
Les bébés souffrant d'une fente palatine ou labiale ont du mal à former une bonne étanchéité autour du mamelon et de l'aréole avec leur bouche. Ils ont également du mal à extraire efficacement le lait du sein.
Dans certains hôpitaux, les bébés atteints de fente palatine reçoivent un obturateur, un embout buccal qui s'insère dans la fente et la scelle pour faciliter l'alimentation. Si votre bébé a une fente palatine, vous pouvez commencer à tirer votre lait immédiatement après la naissance pour maintenir votre réserve. Cependant, votre bébé ne pourra être allaité normalement qu'après l'intervention chirurgicale.
Les bébés prématurés ou de faible poids à la naissance
Un bébé est prématuré lorsqu'il est né avant 37 semaines de gestation. Les bébés prématurés sont très légers et pèsent généralement moins d'un kilo et demi. Les causes de la naissance prématurée peuvent dépendre de la malnutrition de la mère et d'autres facteurs.
L'allaitement des prématurés est plus difficile, mais reste nécessaire. Les bébés plus petits ont besoin de tétées encore plus fréquentes, et ils peuvent s'endormir davantage à chaque fois. Le lait maternel peut leur fournir suffisamment de nutriments pour qu'ils grandissent lentement mais sûrement.
Il se peut que votre bébé prématuré ne soit pas en mesure de téter au début. Vous pouvez le nourrir avec du colostrum exprimé à la main ou à l'aide d'un tire-lait. La position du berceau croisé est l'une des positions d'allaitement préférées des mères de prématurés.
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Problèmes et défis courants
L'allaitement renforce le lien avec votre bébé. Il peut aussi être parfois difficile, surtout au début. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seule, quelle que soit la situation à laquelle vous êtes confrontée. Demandez de l'aide à votre partenaire ou à une consultante en lactation.
Poursuivez votre lecture pour découvrir quelques-uns des problèmes et des défis les plus courants pour les nouvelles mamans. Nous vous ferons également part de quelques suggestions sur la manière de les surmonter.
Mamelons plats ou inversés
Certaines femmes ont des mamelons plats ou tournés vers l'intérieur au lieu d'être saillants. La plupart des bébés peuvent téter ce type de mamelon sans problème, étant donné que les bébés prennent le sein et non le mamelon. Même les tétines inversées peuvent donc très bien fonctionner. Cependant, il arrive que les mamelons plats et inversés rendent l'allaitement plus difficile.
Parfois, les mamelons peuvent être aplatis temporairement en raison d'un engorgement ou d'un gonflement. Souvent, les mamelons plats ou inversés deviennent plus saillants avec le temps, à mesure que le bébé suce davantage. Si vous voulez toujours rendre l'allaitement plus facile à gérer, vous pouvez porter des coquilles mammaires avec une petite ouverture qui fait ressortir les mamelons.
Nous vous recommandons de les porter entre les tétées, jusqu'à ce que le lait monte. Dans la mesure du possible, évitez de dormir avec ces coquilles une fois que votre production de lait est établie. Si vous avez encore besoin d'aide après la montée de lait, limitez leur utilisation à 30 minutes avant chaque tétée. Avant la tétée, vous pouvez rouler doucement votre mamelon entre vos doigts. Cela stimulera la saillie du mamelon vers l'extérieur. Vous pouvez également utiliser votre main ou un tire-lait électrique pour faire sortir le mamelon.
Ce que vous pouvez faire
- Consultez une consultante en lactation ou votre médecin si vos mamelons vous inquiètent ;
- Utilisez vos doigts pour faire sortir vos mamelons ;
- Évitez d'utiliser des sucettes ou des biberons pour nourrir votre bébé ;
Engorgement (gonflement)
Pendant l'allaitement, vos seins deviennent naturellement plus gros, plus lourds et un peu plus sensibles. Parfois, cette plénitude peut se transformer en engorgement, lorsque vos seins deviennent très durs et douloureux. Cela peut se produire lorsque le volume de lait augmente le troisième ou le quatrième jour après l'accouchement et que vos seins ne sont pas vidés assez souvent.
Les autres symptômes de l'engorgement sont le gonflement des seins, la sensibilité, la chaleur, la rougeur, les palpitations et l'aplatissement du mamelon. L'engorgement peut aussi parfois provoquer une légère fièvre.
L'engorgement est souvent confondu avec une infection mammaire, car certains des symptômes peuvent être similaires. Les seins engorgés peuvent se transformer en canaux bouchés ou en infection mammaire.
Outre la douleur évidente, vos seins sont tellement gonflés qu'il est presque impossible pour le bébé de les saisir correctement.
La meilleure façon de traiter l'engorgement est de le prévenir par un allaitement fréquent et efficace. Essayez d'allaiter au moins 8 à 12 fois par jour et à la demande. Ne sautez pas de tétées, même la nuit. Si votre bébé le souhaite, vous pouvez également essayer de l'allaiter plus longtemps. Il est prouvé que des périodes d'allaitement plus longues peuvent prévenir l'engorgement.
Ce que vous pouvez faire
- Allaitez souvent après la naissance, surtout dans un créneau de quatre heures au cours des premières semaines ;
- Améliorer la prise du sein par le bébé avec l'aide d'une consultante en lactation ;
- Passer d'un sein à l'autre toutes les 10 à 15 minutes pour éviter que chaque côté ne soit trop plein ;
- Exprimer à la main ou pomper un peu de lait pour assouplir le sein, l'aréole et le mamelon avant l'allaitement. Cette technique est appelée "ramollissement par pression inverse (RPS)" ;
- Massez vos seins pendant l'allaitement pour stimuler l'écoulement du lait ;
- Reposez-vous suffisamment, nourrissez-vous correctement et buvez suffisamment d'eau ;
- Appliquez de la chaleur humide sur vos seins pendant 10 à 15 minutes avant l'allaitement. Vous pouvez utiliser des serviettes et des gants de toilette chauds et humides ou prendre une douche chaude ;
- Réveillez votre bébé endormi pour l'allaiter toutes les 2 à 3 heures ;
- Utilisez des compresses froides entre les tétées pour soulager la douleur ;
- Portez un soutien-gorge de maintien bien ajusté et pas trop serré ;
- Suivez le même programme d'allaitement même après avoir repris le travail ;
Quand appeler un médecin
- Demandez de l'aide si l'engorgement des seins dure deux jours ou plus.
- Demandez de l'aide si vous n'arrivez pas à gérer seule une surabondance de lait ;
Conduits bouchés
Un problème courant auquel de nombreuses femmes sont confrontées est celui des canaux bouchés à un moment ou à un autre de leur parcours d'allaitement. Cela se produit lorsqu'un canal de lait ne s'écoule pas correctement et s'enflamme.
Un canal lactifère bouché donne l'impression d'une grosseur sensible et douloureuse dans le sein. Il n'y a pas de fièvre ni d'autres symptômes. Un canal bouché ne se produit généralement que dans un seul sein à la fois.
Ce que vous pouvez faire
- Portez un soutien-gorge qui vous va bien et qui n'est pas contraignant ;
- Allaitez au moins 8 à 12 fois par jour et à la demande ;
- Allaiter aussi souvent que possible, en commençant par le côté où le canal est bouché ;
- Appliquez de la chaleur humide sur le sein et massez vers le mamelon ;
- Changez souvent la position de votre bébé lorsque vous l'allaitez ;
- Massez la zone, en commençant derrière le point douloureux ;
- Appliquez une compresse chaude sur la zone douloureuse ;
- Dormez davantage ou détendez-vous pour accélérer la guérison ;
La mastite
La mastite est une forme d'infection mammaire aussi tristement célèbre que fréquente chez les nouvelles mamans. Ses symptômes comprennent des douleurs ou des mamelons extrêmement douloureux. Elle peut également s'accompagner de fièvre ou de symptômes grippaux. Certaines mamans souffrant de mastite évoquent également des nausées et des écoulements jaunâtres du mamelon. D'autres symptômes incluent l'apparition d'une zone chaude, rouge et sensible sur le sein.
Une infection mammaire peut survenir lorsque d'autres membres de la famille ont un rhume ou une grippe. C'est aussi le signe que vous en faites trop et que votre corps est trop fatigué.
La mastite peut se manifester dans un seul sein. Il n'est pas toujours facile de faire la différence entre une infection mammaire et un canal bouché, car leurs symptômes sont similaires.
La plupart des infections peuvent être résolues ou s'améliorer en un ou deux jours, surtout si vous les traitez avec des antibiotiques. Si votre infection mammaire ne s'améliore pas dans ce délai, demandez l'aide d'un médecin ou d'une conseillère en allaitement.
Si vous craignez de transmettre cette infection à votre bébé, rappelez-vous que la mastite est une inflammation du sein et non du lait. Vous n'avez pas besoin d'arrêter d'allaiter, même si cela peut être plus douloureux et difficile. Si vous n'allaitez pas pendant un certain temps, votre mastite s'aggravera.
La meilleure façon de prévenir la mastite est de nourrir votre bébé aussi souvent que possible afin de vider vos seins fréquemment et efficacement.
Ce que vous pouvez faire
- Nourrissez souvent votre bébé du côté atteint, si possible toutes les deux heures ;
- Massez votre sein, en commençant derrière le point douloureux ;
- Utilisez une compresse chaude pour appliquer de la chaleur sur la zone douloureuse ;
- Dormez beaucoup et détendez-vous en levant les pieds pour accélérer la guérison ;
- Portez un soutien-gorge de maintien bien ajusté, mais pas trop serré, afin d'éviter de rétrécir les canaux lactifères ;
Demandez immédiatement de l'aide si une infection mammaire touche vos deux seins et s'il y a du pus ou du sang dans votre lait.
Faible production de lait
La plupart des mères peuvent produire beaucoup de lait pour leur bébé, alors que d'autres s'inquiètent de ne pas en avoir assez. Vérifiez le poids et la croissance de votre bébé pour savoir si vous ne lui donnez pas assez de lait. Cependant, la plupart du temps, votre corps s'autorégule pour fournir à votre bébé tout ce dont il a besoin.
Il arrive souvent que vous pensiez que votre production est faible, alors qu'elle est en fait tout à fait correcte. Par exemple, lorsque votre bébé a entre six semaines et deux mois. Vos seins ne seront plus pleins, mais ce n'est qu'un signe que votre corps s'adapte à la croissance de votre bébé. À ce moment-là, ne vous inquiétez pas si votre bébé n'allaite que cinq minutes à la fois. Il devient plus fort et a besoin de votre lait moins souvent que juste après la naissance.
D'autres fois, vous serez confrontée à des poussées de croissance au cours desquelles votre bébé voudra téter plus longtemps et plus souvent. Ces poussées se produisent généralement vers deux ou trois semaines, six semaines et trois mois. Ne vous inquiétez pas si vos réserves sont trop faibles pour satisfaire votre bébé. Suivez le rythme de votre bébé autant que possible, et votre corps s'adaptera bientôt à la production de lait.
Ce que vous pouvez faire
- Veillez à ce que votre bébé prenne correctement le sein ;
- Allaitez souvent et autant que votre bébé en a besoin ;
- Proposez-lui les deux seins à chaque tétée. Laissez votre bébé rester au sein tant qu'il tète, et proposez-lui le deuxième sein lorsqu'il ralentit ou s'arrête ;
- Évitez d'utiliser du lait maternisé, car cela peut rendre votre bébé moins intéressé par le lait maternel ;
- Limiter l'utilisation de la tétine ;
Mamelons douloureux
Il est assez courant de ressentir des douleurs au niveau des mamelons, surtout lorsque le corps s'habitue à l'allaitement.
Voici quelques-unes des principales causes de mamelons douloureux :
- Une mauvaise position du bébé au sein ;
- Mamelons plats ou inversés ;
- des seins engorgés ;
Vous devez contacter votre médecin si la douleur du mamelon ou du sein ne s'améliore pas lorsque vous changez de position ou que vous remettez votre bébé au sein. Dans ce cas, il se peut que vous souffriez d'une infection à levures.
Ce que vous pouvez faire
- Allaitez souvent pour habituer votre bébé à téter plus doucement ;
- Commencez chaque séance d'allaitement par le côté le moins douloureux ;
- Avant d'allaiter, prenez un bain ou une douche chaude ou appliquez des compresses chaudes pour favoriser l'écoulement du lait ;
- Laissez vos mamelons sécher à l'air libre pendant 15 minutes après la tétée ;
- Alternez différentes positions d'allaitement à chaque fois que vous allaitez ;
- Portez des coquilles à l'intérieur de votre soutien-gorge pour éviter que celui-ci ne frotte contre vos mamelons ;
- Après l'allaitement, exprimez quelques gouttes de lait et frottez-les doucement sur vos mamelons avec des mains propres. Le lait maternel a des propriétés naturelles apaisantes et cicatrisantes ;
- Évitez de porter des soutiens-gorge et des vêtements trop serrés, surtout au niveau des seins ;
Surabondance de lait
Vous vous demandez peut-être si vous produisez trop de lait. Un sein trop plein peut rendre l'allaitement plus stressant et inconfortable pour vous et votre bébé.
Ce que vous pouvez faire
- Allaitez d'un seul côté à chaque tétée ;
- Si vos seins sont insupportablement pleins, exprimez votre lait à la main pendant quelques instants pour soulager la pression ;
- Utilisez une compresse froide ou un gant de toilette pour réduire l'inconfort et le gonflement ;
- Nourrissez votre bébé avant qu'il n'ait trop faim pour éviter une succion agressive ;
- Faites-lui faire un rot fréquemment, surtout s'il a des gaz ;
Infection à levures
Une infection à levures peut se développer sur votre sein ou dans la bouche de votre bébé. Parfois, les infections à levures ne sont perceptibles que chez l'un ou l'autre d'entre vous, mais le risque de se réinfecter l'un l'autre est élevé. Vous et votre bébé devez prendre des précautions et des médicaments.
Parmi les symptômes de la mycose, citons les crevasses, les démangeaisons ou les mamelons douloureux qui provoquent une gêne pendant plus de quelques jours. Vos mamelons peuvent également devenir rouges et enflés. D'autre part, votre bébé peut développer une infection à levures dans sa bouche. Cette infection, appelée "muguet", consiste en des plaques blanches ou grisâtres surélevées. Ces plaques se développent sur la langue, la gorge, l'intérieur des joues ou les lèvres de votre bébé.
Les infections fongiques peuvent mettre plusieurs semaines à guérir, il est donc essentiel d'agir immédiatement pour éviter que l'infection ne se propage.
Ce que vous pouvez faire
- Changez souvent les coussinets d'allaitement jetables ;
- Lavez à l'eau très chaude toutes les serviettes et tous les vêtements qui sont entrés en contact avec l'infection ;
- Portez un soutien-gorge propre tous les jours ;
- Lavez-vous souvent les mains et celles de votre bébé ;
- Mettez les sucettes, les jouets et les tétines des biberons dans une casserole d'eau bouillante pendant plus de 20 minutes. Vous pouvez ensuite les jeter et en acheter de nouvelles après une semaine de traitement ;
- Faites bouillir chaque jour toutes les pièces du tire-lait ;
- Prenez les médicaments prescrits par votre médecin pour vous et votre bébé ;
- Rincez vos mamelons à l'eau claire et tiède après chaque tétée ;
- Appliquez une couche de crème antifongique sur vos mamelons et aréoles après chaque tétée pendant 14 jours ;
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L'autoprise en charge des mamans
Vous avez peut-être lu le titre de cette section et pensé "Je n'ai pas le temps pour tout cela". Ou, au contraire, vous avez senti que vous aviez vraiment besoin de conseils sur la façon de prendre soin de vous pendant une période aussi stressante. N'oubliez pas que votre vie est tout aussi importante que le bonheur de votre bébé. Ne vous perdez pas dans le processus de prise en charge de votre bébé.
- Comment gérer le stress pendant l'allaitement ?
- Comment prendre soin de moi pendant l'allaitement ?
- Comment puis-je demander de l'aide à mon partenaire ?
- Mon partenaire sera-t-il jaloux si j'allaite ?
- Puis-je allaiter si je suis malade ?
- Peut-on faire de l'exercice en toute sécurité pendant l'allaitement ?
- Comment puis-je savoir si je souffre de dépression post-partum ?
L'alimentation
Il est tout aussi essentiel de bien s'alimenter pendant l'allaitement que pendant la grossesse. La production de lait fait brûler à votre corps de 300 à 500 calories par jour. C'est pourquoi vous devez ajouter environ 300 à 400 calories supplémentaires par jour. La quantité exacte dépend de votre métabolisme, de votre poids et de votre niveau d'activité. Veillez à ce que les aliments que vous consommez vous apportent tous les nutriments dont vous avez besoin. Vous n'avez pas besoin d'un "régime d'allaitement" spécial, votre corps se rétablira en un rien de temps.
- Puis-je boire du café pendant l'allaitement ?
- Puis-je boire de l'alcool pendant l'allaitement ?
- Y a-t-il des aliments qui peuvent poser des problèmes à mon bébé ?
- Un bébé peut-il être allergique au lait maternel ?
- Que doivent manger les mères végétariennes ?
- Quelle quantité d'eau dois-je boire pendant l'allaitement ?
- Comment puis-je m'assurer que mon bébé reçoit suffisamment de vitamine D ?
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FAQ sur l'allaitement
Cliquez sur chaque question pour visiter notre page FAQ sur l'allaitement. Contactez-nous ou envoyez-nous un message sur les médias sociaux pour obtenir une réponse à d'autres questions.
- Puis-je fumer pendant l'allaitement ?
- Puis-je prendre des médicaments si j'allaite ?
- Puis-je avoir des relations sexuelles pendant l'allaitement ?
- Puis-je recevoir un vaccin pendant l'allaitement ?
- La chirurgie mammaire peut-elle affecter l'allaitement ?
- Puis-je fumer, boire ou prendre des drogues pendant l'allaitement ?
- Puis-je encore tomber enceinte pendant l'allaitement ?
- Que se passera-t-il lorsque je serai séparée de mon bébé ?
- Ai-je toujours besoin d'une contraception si j'allaite ?
- Comment puis-je allaiter en cas d'urgence ?
- J'ai entendu dire que le lait maternel pouvait contenir des toxines provenant de mon environnement. Est-il toujours sans danger pour mon bébé ?
- Dois-je donner des céréales ou de l'eau à mon bébé ?
- Puis-je donner une tétine à mon bébé ?
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Conclusion
Félicitations pour avoir donné naissance à un beau bébé ! Félicitations également d'être arrivée au bout de ce guide détaillé :)
Nous espérons que les conseils que vous avez trouvés ci-dessus vous aideront à tirer le meilleur parti de ce moment spécial. Les premiers temps peuvent être difficiles, mais l'allaitement deviendra rapidement une expérience heureuse et gratifiante.
L'équipe de Momcozy est impatiente de vous aider et de vous soutenir de toutes les manières possibles. Restez à l'écoute pour d'autres guides similaires et du contenu utile ! Consultez notre collection de soutiens-gorge d'allaitement et de tire-laits.
