En tant que mère à plein temps, il peut être difficile de trouver le temps de rencontrer d'autres adultes. S'occuper d'un enfant, gérer les tâches ménagères et maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut laisser peu de place aux interactions sociales. Pourtant, la socialisation est essentielle au bien-être et à la santé mentale d'une mère. Elle permet de mettre en place un système de soutien, de renforcer la confiance en soi et de soulager le stress.
Examinons de plus près quelques excellentes façons de socialiser en tant que mère à temps plein, en prêtant une attention particulière aux mères à temps plein qui allaitent également, car cela peut présenter des défis supplémentaires.
Rejoindre un groupe de mères
Rejoindre un groupe de mères est un excellent moyen d'entrer en contact avec d'autres mères qui traversent la même phase de la vie que vous. Vous pouvez rencontrer d'autres mères dans votre communauté en recherchant en ligne des groupes de mères locaux ou en participant à des événements à la bibliothèque ou au centre communautaire de votre localité. Les groupes de mères offrent un espace sûr pour partager ses expériences, demander des conseils et se faire de nouvelles amies.
Participez à un groupe de jeu
Les groupes de jeu sont un excellent moyen de rencontrer d'autres mamans pendant que votre enfant joue avec d'autres enfants ! Vous pouvez faire une recherche en ligne pour trouver des groupes de jeu locaux ou demander à d'autres mamans de votre groupe de mamans si elles connaissent des groupes de jeu dans la région. La participation à un groupe de jeu peut également aider votre enfant à développer des compétences sociales et à nouer des amitiés. Bien sûr, ce conseil est plus efficace si vous avez des enfants plus âgés capables de jouer, alors gardez-le à l'esprit lorsque vos enfants sont en bas âge ou plus âgés.
Le bénévolat
Le bénévolat est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes tout en ayant un impact positif sur votre communauté. Vous pouvez rechercher en ligne des possibilités de bénévolat local ou contacter l'organisme caritatif ou l'organisation à but non lucratif de votre région pour savoir comment vous pouvez vous impliquer. Le bénévolat peut également vous donner un sentiment d'utilité et d'accomplissement, ce qui peut contribuer à améliorer votre santé mentale. Recherchez des occasions de bénévolat qui conviennent parfaitement aux mamans, comme des événements et des organisations adaptés aux enfants. Non seulement vous aurez l'occasion de socialiser, mais vous aiderez votre communauté par la même occasion !
Participez à un cours de fitness adapté aux mamans
Participer à un cours de fitness pour mamans est un excellent moyen de rencontrer d'autres mamans tout en prenant soin de votre santé physique. Vous pouvez rechercher en ligne des cours de fitness locaux ou contacter votre salle de sport ou votre centre communautaire pour connaître les cours qu'ils proposent. Participer à un cours de fitness peut également vous aider à améliorer votre humeur, à réduire votre stress et à augmenter votre niveau d'énergie. Si vous ne trouvez pas de cours, vous pouvez envisager de rechercher des groupes de "maman marche" et de "maman court", qui permettent aux mères à temps plein de se réunir pour faire de l'exercice.
Suivez un cours ou une formation
Suivre une classe ou un cours adapté aux mamans est un excellent moyen d'apprendre quelque chose de nouveau tout en rencontrant de nouvelles personnes. Ces cours peuvent porter sur des passe-temps tels que la cuisine ou le jardinage, ou sur des sujets plus pratiques tels que l'éducation des enfants, la réanimation cardio-pulmonaire, etc. Suivre un cours ou une formation peut également contribuer à améliorer votre santé mentale en vous procurant un sentiment d'accomplissement et en renforçant votre estime de soi. Mieux encore, vous pourriez vous lier d'amitié avec d'autres mamans dans le cadre du cours, ce qui vous permettrait de nouer des liens en dehors du cours.
Participez à une réunion
Participer à une réunion est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes qui partagent les mêmes intérêts - dans ce cas, être une mère ! Les rencontres peuvent être des clubs de lecture, des groupes de randonneurs ou des dégustations de vin, mais cela varie d'un groupe à l'autre. Vous pouvez également rechercher des rencontres axées sur des centres d'intérêt spécifiques, comme les rencontres de jardinage, les rencontres de communautés locales, etc.
Rejoindre une communauté en ligne
Rejoindre une communauté en ligne est un excellent moyen d'entrer en contact avec d'autres mamans qui partagent des intérêts ou des expériences similaires ! Vous pouvez rechercher des communautés en ligne ou rejoindre des groupes de médias sociaux axés sur l'éducation des enfants ou la maternité. Facebook est un excellent point de départ, mais vous pouvez également consulter des sites tels que TikTok ou Instagram. Les communautés en ligne peuvent offrir un espace sûr pour partager vos expériences, demander des conseils et vous faire de nouveaux amis.
Participer à un groupe de soutien à l'allaitement
Participer à un groupe de soutien à l'allaitement est un excellent moyen d'entrer en contact avec d'autres mères allaitantes qui traversent les mêmes difficultés que vous. Vous pouvez rechercher en ligne des groupes de soutien à l'allaitement locaux ou contacter l'hôpital ou la clinique de votre région pour savoir s'ils proposent des groupes de soutien. La participation à un groupe de soutien à l'allaitement peut également fournir des informations et des ressources précieuses pour vous aider à réussir votre parcours d'allaitement.
Assister à des manifestations culturelles
Visiter les manifestations culturelles des environs, telles que les expositions d'art ou les productions théâtrales, peut être un excellent moyen de socialiser et d'exposer vos enfants à différentes cultures tout en établissant des liens avec des personnes qui ont les mêmes intérêts que vous. De nombreux musées et théâtres proposent des événements spécialement destinés aux enfants, ce qui en fait une expérience amusante et éducative pour toute la famille. Si vos enfants sont plus jeunes, ne vous inquiétez pas : beaucoup de ces événements sont parfaits pour emmener une poussette !
Rejoindre un club de lecture
Rejoindre un club de lecture est un excellent moyen de rencontrer d'autres mères tout en élargissant vos connaissances et en lisant de nouveaux livres. Vous trouverez des clubs de lecture dans les bibliothèques locales ou les centres communautaires. Vous pouvez également créer votre propre club de lecture et inviter d'autres mères à s'y joindre, si vous avez du mal à trouver un club de lecture près de chez vous. Les clubs de lecture peuvent être facilement adaptés aux mères d'enfants plus jeunes ou plus âgés, alors n'ayez pas peur de vous lancer !
Dernières réflexions
La socialisation est un besoin humain fondamental. Malheureusement, il est trop facile de tomber dans le piège de limiter sa socialisation lorsqu'on devient mère à temps plein. Cependant, vous n'avez pas à renoncer à la socialisation simplement parce que vous êtes un parent : les méthodes ci-dessus sont toutes d'excellents moyens de vous mettre en valeur et de socialiser davantage tout en étant une mère formidable.
N'oubliez pas : n'ayez pas peur de tendre la main et d'entrer en contact avec d'autres mamans ! Vous découvrirez rapidement que d'autres mamans sont tout aussi désireuses que vous de nouer des liens et de socialiser, et vous pourriez vous retrouver à nouer des liens qui dureront toute votre vie.
Références
https://www.insider.com/how-to-stay-social-as-a-parent-according-moms-dads-2021-7
