Il est courant d'avoir ses règles pendant l'allaitement, mais cela entraîne parfois des changements. De nombreuses mamans s'interrogent : " Ma production de lait va-t-elle changer ? Mon bébé va-t-il changer ses habitudes alimentaires ? " Savoir ce qui peut se passer lorsque vous allez pendant les règles vous aide à vous préparer et à vous sentir en confiance.
Premières règles après l'accouchement
Vos premières règles après l'accouchement peuvent avoir un aspect et une sensation très différents de ceux auxquels vous êtes habituée. Elle peut survenir quelques semaines ou quelques mois après l'accouchement, en fonction de votre corps et de l'allaitement. Les changements hormonaux, en particulier ceux provoqués par l'allaitement, peuvent retarder son retour, mais chaque femme est unique.
Quand avez-vous vos règles après l'accouchement ?
De nombreuses femmes ont leurs premières règles après l'accouchement entre deux et douze semaines. Elle survient généralement entre six et douze semaines. Si vous n'allaitez que votre enfant, elle peut ne pas réapparaître avant que vous ne commenciez à introduire d'autres aliments ou d'autres sources de lait dans votre régime alimentaire. En effet, l'allaitement provoque une augmentation d'une hormone appelée prolactine, utile à la production de lait, mais qui réduit les niveaux d'hormones à l'origine des cycles menstruels. En raison de la diminution des niveaux de ces hormones, vous avez moins de chances d'avoir vos règles ou d'ovuler.
Les lochies sont des saignements vaginaux qui surviennent après l'accouchement au cours des semaines qui suivent. C'est comme des règles. Les saignements sont d'abord abondants, puis progressivement moins abondants, mais il se peut que vous saigniez à nouveau lorsque les saignements deviennent un peu moins abondants.
Quels sont les facteurs qui influencent la date de réapparition des règles ?
Le retour des règles varie dans le temps et dépend du fait que vous allaitez ou non. Les mères qui allaitent voient souvent leur retour retardé en raison des changements hormonaux qui suppriment leur ovulation, alors que les mères qui n'allaitent pas sont connues pour retrouver leurs règles dès 6 à 8 semaines après l'accouchement.
D'autres facteurs influent sur le retour des règles, notamment l'état de santé général, le niveau de stress et la rapidité avec laquelle vous vous rétablissez après l'accouchement. N'oubliez pas que les lochies ne sont pas les règles que vous avez au début de la période qui suit l'accouchement.
Lorsque mes règles reviendront, seront-elles les mêmes que d'habitude ?
Il se peut que vos règles soient un peu différentes de celles auxquelles vous êtes habituée après la naissance d'un bébé. Elles peuvent être plus abondantes, plus légères, plus courtes ou plus longues qu'auparavant. De nombreuses femmes remarquent des changements au niveau du flux ou des crampes. Finalement, ils peuvent revenir à leur cycle habituel, mais une fois de plus, la norme est qu'ils soient un peu différents.
J'ai des saignements après l'accouchement. S'agit-il de mes règles ?
Non. Les Lochies sont des saignements qui surviennent immédiatement après l'accouchement. Il ne s'agit pas de règles, ni d'une situation qui se reproduira à l'avenir. Il s'agit d'un processus naturel par lequel le corps élimine le sang et les tissus accumulés dans l'utérus pendant la grossesse. Les Lochies ressemblent d'abord à vos règles, puis elles s'éclaircissent et leur couleur change avec le temps. Vos règles réapparaîtront lorsque votre corps recommencera à ovuler. Cela peut prendre plusieurs mois, surtout si vous allaitez.
Allaitement et menstruation
Il est tout à fait normal que vos règles réapparaissent pendant que vous allaitez. Cela ne signifie pas que vous devez arrêter d'allaiter. Vous avez raison de dire que l'allaitement retardera vos règles, mais il est tout aussi courant qu'elles reviennent à un moment ou à un autre. La plupart des femmes peuvent continuer à allaiter normalement, bien que vous puissiez constater un léger changement dans la production de lait et le comportement d'allaitement.
Peut-on avoir ses règles pendant l'allaitement ?
Oui, vous pouvez avoir vos règles pendant l'allaitement, mais plus longtemps que d'habitude. L'allaitement, surtout lorsqu'il est exclusif, augmente le taux d'hormone prolactine, ce qui retarde le retour des règles. Chez certaines femmes, les règles n'arrivent pas avant plusieurs mois, même après l'accouchement, alors que chez d'autres, elles arrivent plus tôt, au cours du processus d'allaitement.
Peut-on allaiter pendant les règles ?
Il n'y a rien de mal à allaiter pendant la période menstruelle. Même des changements mineurs dans le goût ou le volume du lait auraient été détectés par la mère et le bébé en raison des fluctuations hormonales dues aux menstruations. Le plus beau dans tout cela, c'est que l'allaitement ne nuit en rien à votre bébé.
Vous devriez continuer à allaiter pendant les règles, ce qui vous apporte tous les nutriments nécessaires et renforce le lien avec votre bébé.
La production de lait pendant les règles
Dans la plupart des cas, une baisse temporaire de la production de lait se produit lorsque les règles réapparaissent. Cela est dû en partie aux changements hormonaux, en particulier aux niveaux de calcium de votre corps, qui affectent votre production de lait. Mais vous pouvez toujours soutenir et maintenir votre production de lait pendant ces changements, afin que votre bébé soit bien nourri.
Les règles affectent-elles ma production de lait maternel ?
Oui, lorsque vous avez vos règles, cela peut avoir un léger impact sur votre production de lait maternel. Juste avant et pendant les règles, certaines femmes connaissent une baisse temporaire de la production de lait. Les fluctuations hormonales stimulent également les changements dans les niveaux d'hormones, en particulier une diminution du calcium qui résulte des changements dans l'œstrogène et la progestérone. Les fluctuations hormonales peuvent avoir un léger impact sur la quantité de lait que vous pouvez produire pendant quelques jours, mais cette sensibilité est généralement temporaire et revient à la normale quelques jours après vos règles.
Dans quelle mesure la production de lait diminue-t-elle pendant les règles ?
L'ampleur de la diminution de la production de lait varie considérablement. Certaines femmes remarquent à peine un changement, tandis que la quantité peut être suffisamment importante pour que leur bébé semble plus difficile ou plus affamé. Ce phénomène ne dure généralement que quelques jours au début du cycle et ne devrait pas avoir de conséquences durables sur l'allaitement. Pour la plupart des femmes, la baisse est légère et les niveaux de lait reviennent à la normale au bout de quelques jours.
Vous pouvez observer votre production de lait et les habitudes alimentaires de votre bébé si vous avez des inquiétudes. Soyez également attentif aux signes indiquant qu'il reçoit suffisamment de nourriture : couches mouillées, satisfaction après la tétée et prise de poids régulière.
Comment augmenter la production de lait pendant les règles ?
Si votre bébé commence à faire ses nuits avant l'âge de 6 mois et que vos règles réapparaissent, vous devrez peut-être prendre des mesures pour maintenir votre production de lait et votre capacité d'allaitement.
Vous trouverez ci-dessous des conseils pour maintenir votre production de lait pendant vos règles.
- Tirez le lait la nuit et après l'allaitement. Si le bébé commence naturellement à dormir plus longtemps, il est généralement possible de laisser les seins pleins un peu plus longtemps, surtout si vous avez tendance à avoir de bonnes réserves. Ces bébés compensent souvent les tétées nocturnes manquées en tétant plus souvent pendant la journée.
Utilisez le tire-lait Momcozy M9, c'est facile, simple et confortable - le soutien de la mère pour maintenir sa production de lait. Il s'agit d'un tire-lait portable et mains libres qui permet de tirer le lait la nuit ou après chaque tétée afin de maintenir un approvisionnement régulier même lorsque le bébé commence à dormir plus longtemps. Le Momcozy M9 est conçu pour un pompage pratique, discret et confortable sans avoir besoin d'une prise murale.
- Votre taux de calcium commence à diminuer un jour ou deux avant vos règles. Cela peut entraîner une diminution de la production de lait chez les mères qui allaitent. Un supplément de calcium associé à du magnésium peut stabiliser votre taux de calcium et contribuer à maintenir la production de lait. Consultez votre médecin pour connaître le bon dosage.
- Certaines mères ont indiqué que la consommation de flocons d'avoine au petit-déjeuner contribuait à augmenter la production de lait, bien que cela n'ait pas été scientifiquement prouvé. Les flocons d'avoine sont une source de fer. Des niveaux de fer trop faibles peuvent contribuer à une production de lait insuffisante. Certaines femmes peuvent augmenter leur production de lait en consommant davantage d'aliments et d'ingrédients riches en fer.
- Les galactagogues sont des plantes, des aliments et des suppléments qui peuvent aider à soutenir la production de lait, surtout s'ils sont pris en même temps que l'allaitement ou le pompage. Le fenugrec, l'ortie, le chardon béni et le gingembre, par exemple, peuvent soutenir les niveaux d'hormones nécessaires à la production de lait. Veillez à consulter votre médecin car la FDA n'a pas approuvé certains de ces galactagogues et ils ne sont pas sans danger pour toutes les femmes qui allaitent.
Allaitement et grossesse
Il est possible de tomber enceinte en allaitant, même si l'allaitement exclusif peut retarder l'ovulation pendant un certain temps. Il ne s'agit pas non plus d'un moyen de contraception fiable. Si vous souhaitez éviter toute grossesse, envisagez d'utiliser d'autres méthodes de contraception. Dans la plupart des cas, l'allaitement pendant la grossesse est sans danger, bien qu'il puisse affecter la production de lait.
L'allaitement peut-il m'empêcher d'être enceinte ?
Il retarde le cycle menstruel et réduit la possibilité de grossesse, mais ne garantit même pas le contrôle des naissances puisqu'il est basé sur un processus naturel spécifique connu sous le nom d'aménorrhée lactationnelle. L'allaitement supprime les hormones responsables de l'ovulation. Si vous allaitez exclusivement, c'est-à-dire si vous nourrissez votre enfant exclusivement au lait maternel, jour et nuit, sans longues pauses entre les tétées, cette méthode est efficace à environ 98 % pour prévenir une grossesse dans les six mois qui suivent la naissance. Lorsque les cycles de sommeil de votre bébé s'allongent la nuit ou que vous commencez à lui donner du lait maternisé ou des aliments solides, le risque de reprise de l'ovulation est élevé, ce qui augmente les chances de grossesse. Pour celles qui suivent leurs cycles, l'utilisation d'un calculateur d'ovulation peut aider à comprendre les périodes de fertilité.
Ai-je besoin d'une contraception pendant l'allaitement ?
Parfois, les femmes n'ont pas besoin de contraception lorsqu'elles allaitent, surtout si elles pratiquent l'allaitement exclusif et que l'espacement de leurs règles est encore plus long que la normale. Toutefois, si une femme ne souhaite pas tomber enceinte, elle peut également avoir besoin d'une méthode de contraception pendant l'allaitement, en particulier si elle n'allaite pas exclusivement. De nombreuses méthodes de contraception sont sans danger pour les mères qui allaitent, notamment les pilules progestatives, les dispositifs intra-utérins (DIU), les implants et les méthodes de barrière, y compris les préservatifs. Les options hormonales contenant des œstrogènes, par exemple, ne sont généralement pas recommandées car elles entraînent une diminution de la production de lait. Discutez avec votre prestataire de soins de ce qui est approprié pour vous en fonction de vos besoins et de votre calendrier d'allaitement.
Conclusion
Bien que des changements mineurs surviennent dans votre allaitement en raison de vos règles, la majorité d'entre eux ne sont que temporaires et ne devraient pas perturber votre allaitement. Soyez attentive à ce que vous dit votre corps et faites ces petits changements pour vous y adapter afin de pouvoir continuer à nourrir votre bébé dans le confort et avec une bonne alimentation.
