Lorsque vous êtes malade, il peut être difficile de répondre aux exigences de l'allaitement. Il n'est pas rare de constater une baisse de la production de lait lorsqu'on est malade. Mais ne vous inquiétez pas, cela ne signifie pas que vous devez cesser de nourrir votre bébé. Dans cet article, nous verrons si vous pouvez allaiter en toute sécurité lorsque vous êtes malade, comment soutenir au mieux votre production de lait en période de maladie et comment garder votre bébé en bonne santé. Nous répondrons également à certaines questions courantes concernant l'évolution de votre production de lait maternel lorsque vous luttez contre une maladie.
La maladie diminue-t-elle la production de lait ?
Oui, le fait d'être malade peut en effet entraîner une diminution soudaine de la production de lait. En cas de maladie, le corps utilise une grande partie de son énergie pour combattre l'infection et se rétablir, ce qui a un impact sur la production de lait maternel. En outre, les facteurs courants de maladie, tels que la déshydratation, la fatigue et le stress, jouent tous un rôle dans la baisse de la production de lait pendant la maladie.
Cette réduction est souvent temporaire. Bien que la réaction de votre corps à la maladie puisse entraîner une diminution du lait maternel, une bonne hydratation, une alimentation adéquate et la poursuite de l'allaitement ou du pompage peuvent aider à contrecarrer ces effets. Sachez également que certains médicaments prescrits au cours d'une maladie peuvent avoir un impact sur la production de lait ; veillez donc à discuter des options de traitement sans danger pour l'allaitement avec un professionnel de la santé.
En outre, les changements hormonaux qui se produisent lorsque vous êtes stressée, ce qui peut être le cas si vous ne vous sentez pas bien, peuvent avoir un impact sur le réflexe de montée de lait et le rendre plus difficile. Se reposer autant que possible, s'hydrater et faire appel à d'autres personnes pour vous soutenir peut aider à minimiser ces inconvénients. Même en cas de baisse temporaire, ce qui est fréquent chez de nombreuses mères, la plupart d'entre elles continuent à avoir suffisamment de lait tant qu'elles continuent à allaiter ou à tirer leur lait.
Puis-je continuer à nourrir mon bébé malgré le fait que je sois malade ?
Oui, dans la plupart des cas, vous pouvez continuer à nourrir votre bébé pendant que vous êtes malade. Le lait maternel n'est pas seulement une source de nutrition ; il contient également des anticorps qui aident à protéger votre bébé contre les mêmes maladies. Lorsque vous luttez contre un microbe, votre corps produit des anticorps spécifiques pour combattre la maladie, qui sont transmis directement à votre bébé par le biais du lait maternel.
Toutefois, certaines maladies infectieuses peuvent constituer un risque lors de l'allaitement. L'une d'entre elles est la possibilité que le VIH soit transféré de la mère à l'enfant, ainsi que d'autres virus excrétés dans le lait maternel. Les maladies courantes telles que la grippe, le rhume ou les virus de l'estomac n'affecteront pas votre capacité à continuer à fournir un lait maternel sûr à votre bébé.
Comment puis-je éviter une baisse de la production de lait lorsque je suis malade ?
1. Gardez votre lait à flot
Pour que votre production de lait reste stable lorsque vous ou votre bébé êtes malades, il est essentiel de vider souvent vos seins. Respectez un horaire régulier pour l'allaitement ou le pompage, en permettant à votre enfant de se nourrir autant qu'il le souhaite. S'il mange moins et que vous vous sentiez engorgée, tirez votre lait après les tétées pour soulager la sensation de plénitude. Vous pouvez conserver le lait extrait pour l'utiliser plus tard, ce qui vous permettra d'avoir une bonne réserve de lait lorsque votre bébé reprendra l'habitude de manger.
2. Maintenez votre routine d'allaitement
Même si vous ne vous sentez pas très bien, essayez de continuer à allaiter ou à tirer votre lait aussi régulièrement que possible. Des tétées ou des tirages réguliers indiquent à votre corps qu'il doit continuer à produire du lait. Si vous vous sentez trop malade pour allaiter, utilisez un tire-lait pour maintenir votre production de lait et permettre à quelqu'un d'autre de nourrir votre bébé.
3. Se reposer autant que possible
Le repos est essentiel à la récupération et au maintien d'une bonne production de lait. Lorsque vous vous reposez, votre corps peut concentrer son énergie sur la production de lait au lieu de se contenter de passer la journée. Faites des siestes avec votre bébé, couchez-vous tôt et demandez de l'aide pour les tâches ménagères et les autres enfants si possible.
4. Restez hydraté
Votre corps a besoin de plus de liquides lorsque vous êtes malade, en particulier si vous avez de la fièvre ou si vous avez des vomissements ou de la diarrhée. La déshydratation peut rapidement entraîner une baisse de la production de lait en cas de maladie. Veillez à boire beaucoup d'eau, de tisanes ou de boissons qui reconstituent les électrolytes pour rester hydratée.
5. Manger des aliments nutritifs
Une alimentation équilibrée contribue à maintenir votre production de lait. Privilégiez les aliments complets riches en vitamines et en minéraux. Incluez des aliments riches en protéines, des fruits, des légumes, des céréales complètes et des aliments riches en vitamine C pour renforcer votre système immunitaire.
6. Garder son calme et continuer
Le stress peut entraver la production de lait, c'est pourquoi il est important de trouver des moyens de se détendre. Des activités douces comme la lecture, la méditation ou des exercices de respiration profonde peuvent réduire le niveau de stress. Recherchez le soutien de votre famille et de vos amis pour alléger votre charge.
Comment éviter que mon bébé tombe malade ?
1. Se laver les mains
Le moyen le plus simple et le plus efficace de prévenir la propagation des germes est de se laver les mains régulièrement. Prenez l'habitude de vous laver soigneusement les mains avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes avant de toucher votre bébé, de manipuler des pièces de tire-lait ou de préparer des biberons.
2. Utilisez des masques pour protéger votre bébé
Si vous avez un rhume, la grippe ou une autre maladie respiratoire, le port d'un masque peut réduire considérablement le risque de transmission d'agents pathogènes aéroportés à votre bébé. C'est particulièrement important lorsque vous toussez ou éternuez, car ces gestes peuvent propulser des germes dans l'air.
3. Utiliser un tire-lait
Le fait d'être malade diminue-t-il la production de lait ? C'est possible. Si vous êtes trop souffrante pour allaiter, le tire-lait mains libres Momcozy Mobile Flow™ est là pour vous soutenir. L'utilisation d'un tire-lait au lieu de l'allaitement permet d'éviter le contact direct avec votre bébé et les infections. Ce tire-lait est électrique et vous pouvez le porter sans utiliser vos mains, ce qui vous permet de vous déplacer ou de vous détendre facilement sans être attachée. Il est également simple à utiliser : il vous suffit de toucher l'application pour ajuster les réglages afin d'obtenir une séance de pompage confortable et adaptée à votre état d'esprit. Grâce à une aspiration puissante de -300 mmHg, vous obtenez un écoulement de lait rapide et efficace, ce qui vous aide à maintenir votre production de lait sans stress supplémentaire. Ainsi, vous pouvez vous concentrer sur votre guérison tout en continuant à prendre soin de votre enfant.
4. Gardez votre environnement propre
Désinfectez régulièrement les surfaces fréquemment touchées, comme les poignées de porte, les téléphones portables et les jouets. Un environnement propre contribuera à réduire les risques de contact de votre bébé avec des bactéries ou des virus nocifs.
5. Contrôle intelligent de l'éternuement et de la toux
Toussez ou éternuez toujours dans un mouchoir en papier ou dans le creux de votre coude, et non dans vos mains. Cette pratique permet de contenir les germes et d'éviter qu'ils ne se répandent sur les surfaces que votre bébé pourrait toucher.
6. Éviter les contacts directs
Essayez de limiter les contacts directs avec votre bébé lorsque vous êtes très malade. Les virus se propagent souvent par le biais de gouttelettes qui peuvent être transmises lors d'interactions étroites. Si vous devez tousser ou éternuer en nourrissant ou en tenant votre bébé, détournez la tête pour minimiser l'exposition.
7. Obtenez de l'aide quand vous en avez besoin
Si vous êtes très malade, il peut être préférable que quelqu'un d'autre prenne en charge les soins essentiels de votre bébé jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Il peut s'agir d'un partenaire, d'un membre de la famille ou d'un ami qui peut aider à nourrir le bébé avec du lait maternel tiré et lui prodiguer des soins généraux.
Puis-je prendre des médicaments pendant que je suis malade et que j'allaite ?
Yes, it is generally safe to take Oui, il est généralement sans danger de prendre des médicaments pendant l'allaitement, mais avec une mise en garde importante : vous devez choisir des médicaments qui sont considérés comme sûrs pour les mères qui allaitent. Tous les médicaments ne sont pas forcément identiques en ce qui concerne leur impact sur le lait maternel et l'enfant qui le reçoit.
Par exemple, les antibiotiques les plus courants et les analgésiques tels que l'acétaminophène (Tylenol) et l'ibuprofène (Advil, Motrin) sont généralement considérés comme sûrs pour les mères qui allaitent. Toutefois, l'aspirine n'est généralement pas recommandée en raison du risque potentiel de syndrome de Reye chez les nourrissons.
Certains décongestionnants et remèdes contre le rhume doivent être utilisés avec prudence, car ils peuvent entraîner une diminution du lait maternel en cas de maladie. La pseudoéphédrine, par exemple, est une décongestionnante courante qui peut provoquer une diminution de la production de lait maternel. Recherchez toujours des alternatives « sans danger pour l'allaitement » et discutez-en avec votre médecin.
Le moment de la prise du médicament est également à prendre en considération. La prise d'un médicament juste après l'allaitement peut minimiser la quantité de médicaments dans votre lait maternel au moment où votre bébé se nourrit à nouveau.
Bien que le fait d'être malade et d'allaiter puisse limiter votre consommation de médicaments, il existe encore de nombreux traitements sûrs. L'essentiel est de travailler en étroite collaboration avec votre prestataire de soins de santé pour assurer votre sécurité et votre bien-être ainsi que ceux de votre bébé.
FAQ sur la baisse de la production de lait en cas de maladie
Q1 : Est-il normal que la production de lait diminue lorsqu'on est malade ?
Oui, il est assez courant de constater une baisse de la production de lait lorsqu'on est malade. Votre corps se concentre sur la lutte contre la maladie, ce qui peut temporairement affecter la quantité de lait que vous produisez. Si vous ne mangez pas ou ne buvez pas assez parce que vous ne vous sentez pas bien, cela peut également réduire votre production de lait.
Q2 : Comment rétablir la production de lait après la guérison ?
Une fois que vous vous sentez mieux, vous pouvez augmenter la production de lait en utilisant un bon tire-lait pour tirer le lait régulièrement ou en allaitant plus souvent. Buvez beaucoup et adoptez un régime alimentaire équilibré pour aider votre corps à récupérer. Reposez-vous autant que possible et maintenez un niveau de stress bas. Si vous avez toujours des difficultés, envisagez de contacter une consultante en lactation pour obtenir des conseils personnalisés.
Q3 : Comment le lait maternel se transforme-t-il lorsque vous êtes malade ?
Il est intéressant de noter que votre lait maternel peut changer quelque peu lorsque vous n'êtes pas en forme. Il peut contenir davantage d'anticorps, spécialement conçus pour combattre la maladie dont vous souffrez, ce qui est excellent pour protéger votre bébé. Le goût peut également être légèrement modifié, en raison de changements dans votre alimentation ou des médicaments que vous prenez. Mais ces changements sont généralement mineurs et n'affectent pas la qualité générale du lait ni les bienfaits qu'il apporte à votre bébé. Si vous vous inquiétez de l'impact de votre lait maternel sur votre bébé lorsque vous êtes malade, consultez toujours votre médecin.
Garder votre calme et continuer à allaiter : un rappel en douceur
Si vous tombez malade, il est tout à fait normal que votre production de lait diminue, mais ne vous inquiétez pas trop : elle se rétablit généralement dès que vous allez mieux. Buvez beaucoup d'eau, dormez le plus possible, mangez des aliments qui vous font du bien et demandez à votre médecin quels médicaments vous pouvez prendre. Votre lait maternel continue à faire un travail extraordinaire pour garder votre bébé en bonne santé, même si vous ne vous sentez pas très bien. Tenez bon et continuez à faire ce que vous faites. En un rien de temps, vous vous sentirez plus forte et votre montée de lait sera rétablie.
