7 façons de créer un environnement de sommeil sûr pour votre bébé

How to Create a Safe Sleeping Environment for Your Baby?

Il n'y a rien au monde comme ramener votre nouveau-né à la maison de l'hôpital et commencer l'incroyable voyage qu'est la parentalité. Mais d'abord, vous devez prendre des mesures spécifiques pour assurer la sécurité de votre bébé, en particulier pendant votre sommeil pendant la première année.

Il existe un risque de suffocation pendant le sommeil et de syndrome de mort subite du nourrisson. Et bien qu'il n'y ait pas une grande quantité d'informations sur les causes du SMSN, le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes déclare que plus de 3 400 enfants en meurent chaque année.

Bien que le SMSN soit terrifiant à penser, les experts médicaux ont identifié des moyens de garantir la sécurité de l'environnement de sommeil de votre bébé. Et il y a plusieurs étapes que vous pouvez prendre avec une grande quantité d'informations pour vous assurer de créer un environnement de sommeil sûr pour votre bébé.

baby monitor

#1. Bébé Monitor

Bien que les babyphones ne puissent pas arrêter directement le SMSN ou la suffocation, ils peuvent assurer une certaine sûreté et sécurité aux enfants et aux parents. Il existe plusieurs types de moniteurs de bébé à rechercher, et le meilleur pour votre situation dépend de ce que vous voulez et pouvez vous permettre.

Ces différents types de moniteurs pour bébé proviennent d'un moniteur de bébé ordinaire avec caméra et audio qui vous permettent d'entendre et de regarder à l'intérieur de la chambre de votre bébé des moniteurs intelligents qui mesurent le régime de votre bébé (respiration par minute). Donc, si vous recherchez la tranquillité d'esprit, un babyphone est toujours un excellent ajout à l'environnement de sommeil de votre tout-petit.

#2. Arrangements du couchage

Faire des câlins avec votre bébé et vouloir qu'il dorme près de vous est le rêve de tous les parents. Cependant, l'une des suggestions essentielles concernant un environnement de sommeil sûr est de dormir. Dormir avec votre enfant pendant l'année est considéré comme dangereux, et le CDC recommande aux parents de garder le berceau ou le berceau dans leur chambre pendant les six premiers mois si possible.

Vous voudrez peut-être aussi éviter de dormir avec vos nouveau-nés sur des canapés et des fauteuils inclinables.  En relation avec le sommeil Les décès infantiles sont courants et peuvent être évitables.

#3. Couvertures

Bien qu'ils soient disponibles partout et que vous souhaitiez que vos enfants aient des couvertures douces et confortables, il n'est pas prudent de les mettre dans leur berceau pendant cette fenêtre d'un an. Lorsque vous endormez votre enfant, il ne doit y avoir rien au lit avec lui qui puisse provoquer une suffocation ou une strangulation.

Ces articles comprennent des couvertures amples et confortables mentionnées plus tôt. Les nouveau-nés bougent, mais au cours des premiers mois, ils n'ont pas encore développé la motricité pour éloigner ou enlever quelque chose de leur visage.

#4. Température

Étant donné que le risque de SMSN augmente lorsqu'un bébé a trop chaud ou trop froid, vous voulez éviter de surgrouper ou de ne pas regrouper suffisamment. Il y a des signes à rechercher lorsque votre bébé a trop chaud ou trop froid. Par exemple, si leurs cheveux sont mouillés et qu'ils transpirent visiblement avec la peau rouge, vous devrez peut-être enlever une couche ou deux. Et s'ils tremblent ou si leur peau est froide au toucher, vous devrez peut-être en ajouter une couche.

Des températures parfaites sont difficiles à atteindre, voici donc quelques éléments à retenir.

  • Rien ne doit couvrir la tête de votre bébé (comme des chapeaux). Cela pourrait provoquer une surchauffe.
  • Il ne devrait pas y avoir de radiateurs ou de couvertures électriques à côté ou à l'intérieur de votre bébé b
  • Si vous avez besoin d'air supplémentaire, vous pouvez utiliser un ventilateur sur le réglage le plus bas ou casser une fenêtre.

Si vous vous inquiétez de la température et que votre bébé a trop froid, il existe toujours des alternatives comme des couvertures à emmailloter qui sont des pyjamas portables et à pieds.

Video baby monitor

#5. Gardez le lit Free From Toys

Tout comme vous ne voulez pas garder de couvertures en vrac dans le berceau de votre bébé, il ne devrait pas y avoir de jouets en vrac comme des animaux en peluche laissés dans le berceau quand c'est le temps de sommeil de votre bébé. Ces choses qui traînent dans la crèche augmentent les risques d'étouffement ou d'étranglement. En bref, il ne devrait y avoir rien dans le berceau qui ne soit pas attaché. Voici une liste de choses que cela inclut.

  • Animaux en peluche
  • Oreillers
  • Couvertures
  • Feuilles non montées
  • Surmatelas
  • Jouets

#6. Retour au sommeil

En 1994, le NICHD (Institut national de la santé et du développement de l'enfant) s'est associé à plusieurs autres entités pour créer le Retour au sommeil Campagne visant à éduquer les parents, les fournisseurs de services de garde d'enfants et les familles sur le SMSN. Et depuis le lancement de la campagne, les PEID ont diminué de 50% aux États-Unis.

Back To Sleep a non seulement éduqué les personnes atteintes du SMSN, mais a également fait savoir aux parents et aux soignants que la meilleure façon d'endormir les enfants était sur leur dos, car cela diminue les chances de SMSN. De plus, voici quelques conseils du Retour au sommeil Campagne.

Les nouveau-nés jusqu'à un an doivent être placés sur le dos pour dormir. Même ceux qui ont des problèmes de reflux et sont prématurés.

 

  • Placer les bébés sur les côtés et l'estomac pour dormir peut augmenter le risque de 45%.
  • Lorsque votre bébé peut rouler dans les deux sens, vous pouvez le placer sur le dos pour dormir, et il peut choisir la façon dont il veut dormir.
  • S'ils ne peuvent rouler que dans un sens, remettez-les sur le dos pour réduire le risque de SMSN.
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#7. Gardez la pièce sombre

Une hormone du sommeil appelée mélatonine est activée lorsqu'il fait noir. Les bébés ne naissent pas avec un rythme circadien, également appelé cycle veille-sommeil, donc pour aider ce rythme à se développer, il est préférable de le garder sombre pendant leur sieste.

De plus, la lumière est un stimulus destiné à nous réveiller, de sorte que l'absence de lumière peut les aider à comprendre inconsciemment que l'obscurité équivaut à l'heure du coucher. Cette pratique deviendra de plus en plus importante à mesure qu'ils vieilliront et lutteront contre le sommeil.

En tant que parents, il est difficile de penser à toutes les choses qui peuvent mal tourner lorsque vous ramenez votre nouveau-né à la maison de l'hôpital, et c'est pourquoi il est essentiel d'acquérir des connaissances sur les processus nécessaires pour assurer la sécurité de votre bébé, en particulier pendant son sommeil. De l'investissement dans babyphone à apprendre à éviter les risques en installant leurs chambres et en pratiquant la sécurité mentionnée dans cet article, vous pouvez être sûr que vous avez réduit votre risque.

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