En tant que mère à temps plein, il peut être difficile de trouver du temps pour socialiser avec d'autres adultes. Prendre soin d'un enfant, gérer les tâches ménagères et maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut laisser peu de place aux interactions sociales. Cependant, la socialisation est essentielle pour le bien-être et la santé mentale d'une mère. Il aide à construire un système de soutien, à renforcer la confiance et à soulager le stress.
Examinons de plus près quelques bonnes façons de socialiser en tant que maman à plein temps, avec une attention particulière pour les mamans à plein temps qui allaitent également, car cela peut présenter des défis supplémentaires.
Joignez-vous au groupe d'une maman
Rejoindre un groupe de mères est un excellent moyen de se connecter avec d'autres mères qui traversent la même phase de vie que vous. Vous pouvez rencontrer d'autres mères de votre communauté en recherchant en ligne des groupes de mères locaux ou en participant à des événements dans votre bibliothèque ou centre communautaire local. Les groupes de maman offrent un espace sûr pour partager vos expériences, demander des conseils et se faire de nouveaux amis.
Assister à un Playgroup
Les groupes de jeu sont un excellent moyen de socialiser avec d'autres mamans pendant que votre enfant joue avec d'autres enfants! Vous pouvez rechercher en ligne des groupes de jeu locaux ou demander à d'autres mamans du groupe de votre mère si elles connaissent des groupes de jeu dans la région. Assister à un groupe de jeu peut également aider votre enfant à développer des compétences sociales et à nouer des amitiés. Bien sûr, cette astuce particulière fonctionne mieux si vous avez des enfants plus âgés capables de jouer, alors gardez cette astuce à l'esprit lorsque vos enfants sont en bas âge et plus.
Bénévole
Le bénévolat est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes tout en ayant un impact positif dans votre communauté. Vous pouvez rechercher en ligne des opportunités de bénévolat local ou contacter votre organisme de bienfaisance local ou votre organisation à but non lucratif pour savoir comment vous pouvez vous impliquer. Le bénévolat peut également fournir un sens du but et de l'épanouissement, ce qui peut aider à améliorer votre santé mentale. Recherchez des opportunités de bénévolat idéales pour les mamans, comme des événements et des organisations adaptés aux enfants. Non seulement vous pourrez socialiser, mais vous aiderez votre communauté dans le processus!
Assister à une Maman-Friendly Cours de fitness
Assister à un cours de fitness adapté aux mères est un excellent moyen de socialiser avec d'autres mamans tout en prenant soin de votre santé physique. Vous pouvez rechercher en ligne des cours de fitness locaux ou contacter votre gymnase local ou votre centre communautaire pour savoir quels cours ils offrent. Assister à un cours de conditionnement physique peut également aider à améliorer votre humeur, à réduire le stress et à augmenter votre niveau d'énergie. Si vous ne trouvez pas de cours, vous voudrez peut-être envisager de rechercher des groupes «promenade de maman» et «course de maman», qui permettent aux mamans à temps plein de se réunir pour faire de l'exercice.
Suivez une classe ou un cours
Suivre un cours ou un cours adapté aux mères est un excellent moyen d'apprendre quelque chose de nouveau tout en rencontrant de nouvelles personnes. Ces types de cours peuvent aller de passe-temps comme la cuisine ou le jardinage à des cours plus pratiques, tels que les cours de parentalité, la RCR, etc. Suivre un cours ou un cours peut également aider à améliorer votre santé mentale en donnant un sentiment d'accomplissement et en augmentant votre estime de soi. Mieux encore, vous pourriez vous lier d'amitié avec d'autres mamans de la classe, afin que vous puissiez également vous connecter en dehors de la classe.
Assister à un meetup
Assister à une rencontre est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes qui partagent des intérêts similaires-dans ce cas, être maman! Les rencontres peuvent être n'importe quoi, des clubs de lecture aux groupes de randonnée en passant par les dégustations de vins, bien que cela varie d'un groupe à l'autre. Vous voudrez peut-être rechercher des rencontres spécifiques à l'intérêt, telles que des rencontres de jardinage, des rencontres communautaires locales, etc.
Joignez-vous à une communauté en ligne
Rejoindre une communauté en ligne est un excellent moyen de se connecter avec d'autres mamans qui partagent des intérêts ou des expériences similaires! Vous pouvez rechercher en ligne des communautés en ligne ou rejoindre des groupes de médias sociaux axés sur la parentalité ou la maternité. Facebook est un excellent point de départ, mais vous voudrez peut-être aussi consulter en ligne des sites comme TikTok ou Instagram. Les communautés en ligne peuvent fournir un espace sûr pour partager vos expériences, demander des conseils et se faire de nouveaux amis.
Assister à un groupe de soutien à l'allaitement maternel
Assister à un groupe de soutien à l'allaitement est un excellent moyen de se connecter avec d'autres mères qui allaitent qui traversent les mêmes défis que vous. Vous pouvez rechercher en ligne des groupes locaux de soutien à l'allaitement maternel ou contacter votre hôpital ou clinique local pour savoir s'ils offrent des groupes de soutien. Participer à un groupe de soutien à l'allaitement maternel peut également vous fournir des informations et des ressources précieuses pour vous aider à réussir votre parcours d'allaitement.
Aller aux événements culturels
Consulter des événements culturels à proximité, tels que des expositions d'art ou des productions théâtrales, peut être un excellent moyen de socialiser et d'exposer vos enfants à différentes cultures tout en nouant des liens avec des personnes qui ont des intérêts similaires. De nombreux musées et théâtres proposent des événements spécialement pour les enfants, ce qui en fait une expérience amusante et éducative pour toute la famille. Si vos enfants sont plus jeunes, ne vous inquiétez pas: beaucoup de ces événements sont parfaits pour amener une poussette!
Joignez-vous à un club de lecture
Rejoindre un club de lecture est un excellent moyen de socialiser avec d'autres mères tout en élargissant vos connaissances et en lisant de nouveaux livres. Les clubs de lecture peuvent être trouvés dans les bibliothèques locales ou les centres communautaires. Vous pouvez également créer votre propre club de lecture et inviter d'autres mères à se joindre à vous, si vous avez du mal à trouver un club de lecture près de chez vous. Les clubs de lecture peuvent être facilement adaptés aux mamans avec des enfants plus jeunes ou plus âgés, alors n'ayez pas peur de vous mettre là-bas!
Dernières pensées
La socialisation est un besoin humain fondamental. Malheureusement, il est trop facile de tomber dans le piège de limiter votre socialisation lorsque vous devenez maman à plein temps. Cependant, vous n'avez pas à abandonner la socialisation simplement parce que vous êtes un parent: les méthodes ci-dessus sont toutes d'excellents moyens de vous mettre en avant et de socialiser davantage tout en étant une maman formidable.
Rappelez-vous simplement: n'ayez pas peur de tendre la main et de vous connecter avec d'autres mamans! Vous constaterez bientôt que d'autres mamans sont tout aussi désireuses d'établir des liens et de socialiser que vous, et vous pouvez vous retrouver à établir des liens qui durent toute une vie.
Références
https://www.insider.com/how-to-stay-social-as-a-parent-according-moms-dads-2021-7
