Quand j'ai découvert que j'étais enceinte pour une deuxième fois, j'étais extatique. Mon mari et moi essayions de compléter notre famille depuis plus d'un an et cette nouvelle d'un petit était incroyable. Cependant, peu de temps après être tombée enceinte, mon anxiété a commencé à prendre le dessus sur moi.
Et si quelque chose m'arrivait lors de l'accouchement? Qu'arrive-t-il à ma fille aînée si je me blesse? Et si mon premier enfant ne pense plus que je l'aime? Et si je ne peux pas aimer autant le deuxième enfant? Toutes ces pensées me traversaient l'esprit à toute heure du jour et de la nuit. Je l'ai jugé normal et j'ai continué ma vie à vivre avec mes peurs.
Peu de temps après l'accouchement, l'anxiété s'est aggravée. Je m'inquiétais de tout ce qui pouvait mal tourner. Et si mon mari avait un accident de voiture alors que les enfants étaient dans la voiture? Et si mon bébé pleurait la nuit et que je ne l'entendais pas? Et s'il étouffe la nuit et que je ne sais pas? Et si mon aîné laisse quelque chose sur le sol que le bébé peut avoir et s'étouffer? Si l'anxiété n'était pas assez grave, la dépression s'est rapidement glissée également. Les relations avec les proches sont de plus en plus difficiles. Mon mari ne comprenait pas pourquoi je ne lui faisais pas confiance avec les enfants, ma patience avec mon aîné diminuait et j'avais l'impression d'être complètement seule dans mes sentiments.
Lors de mon rendez-vous post-partum de six semaines, mon médecin m'a posé une liste de questions sur ce que je ressentais. Ai-je pleuré souvent sans raison? Est-ce que je me suis senti déprimé? Étais-je souvent anxieux? À la fin du rendez-vous, mon médecin m'a remis une brochure sur la dépression post-partum et une référence à un psychiatre.
Un psychiatre? Je ne peux pas appeler et prendre rendez-vous avec un psychiatre. Que pensera ma famille de moi? Et s'ils pensent que je ne suis pas digne de mes enfants? Et s'ils emmenaient mes enfants? Mes pensées me consumaient à nouveau chaque jour et ma dépression devenait incontrôlable. C'est après une matinée où j'ai essayé de réprimer mon anxiété et de me forcer à sortir de la maison avec mes deux enfants que j'ai finalement pris le téléphone et appelé le psychiatre.
La semaine suivante, j'ai déposé les enfants chez ma mère et lui ai dit que j'allais faire quelques courses. J'ai caché le fait que j'allais en fait à mon premier rendez-vous avec le psychiatre. Personne n'a parlé de dépression et d'anxiété post-partum, alors j'ai pensé que quelque chose n'allait pas avec moi.
Chez le psychiatre, le Dr K a expliqué que la dépression post-partum était en fait très normale et que la plupart des mères en souffrent. C'est quelque chose dont beaucoup ont honte parce qu'ils ont l'impression d'être les seuls à ressentir cela. C'est à cause de cela que je partage mon histoire aujourd'hui. Les femmes doivent se soutenir mutuellement, et pour que cela se produise, nous devons normaliser le post-partum et les sentiments qui peuvent apparaître après l'accouchement. Les mères doivent savoir qu'il est normal de partager leurs sentiments et qu'il est acceptable d'obtenir de l'aide et de prendre des médicaments. Les nouvelles mères doivent être le meilleur d'elles-mêmes pour prendre soin du nouveau paquet de joie.
Les mamans, c'est normal de partager vos sentiments, c'est normal d'obtenir de l'aide et de prendre des médicaments.
Le Dr K m'a prescrit des antidépresseurs à prendre quotidiennement. Elle a expliqué que ce ne sera pas quelque chose que je prendrai une éternité, mais quelque chose dont j'ai peut-être besoin pendant quelques mois après l'accouchement. Alors qu'ils disent qu'il faut quelques semaines pour que les antidépresseurs fonctionnent, j'ai ressenti un soulagement en une semaine. Je commençais enfin à aimer être une nouvelle mère et profiter des moments que j'ai passés avec mes enfants.
J'ai vite arrêté de cacher le fait que j'allais chez un psychiatre puisque je n'avais plus honte de ma dépression post-partum. J'ai alors réalisé que beaucoup de mes amies étaient dans le même bateau que moi et que beaucoup ont également pris des antidépresseurs pour leur anxiété ou leur dépression après l'accouchement.
Pendant une année complète, j'ai continué à prendre mes médicaments religieusement. Je me sentais bien et mes relations avec mes enfants et mon mari se sont également améliorées. J'ai finalement pu trouver de la joie à élever mes enfants et je ne me sentais pas anxieux pour les plus petites choses.
Après quelques mois, mon médecin a décidé de voir si je pouvais sevrer du médicament. Mes dosages ont baissé jusqu'à ce que finalement, je ne prenne pas de médicaments, mais je me sentais toujours bien.
Il y a encore des moments où je peux me sentir anxieux ou bouleversé, mais j'essaie de me souvenir des choses qui m'ont apporté joie et calme pendant que je prenait des médicaments. Parfois, cela signifie s'arrêter et réfléchir aux bonnes choses qui se sont produites avec mes enfants ce jour-là, d'autres fois, il mène quelques exercices de respiration ou prend du temps pour moi avec un bain relaxant.
Si vous avez l'impression de souffrir de dépression ou d'anxiété post-partum, sachez que vous n'êtes pas seul. Les sentiments qui viennent avec la dépression post-partum n'ont pas de quoi avoir honte et sont en fait très courants chez les nouvelles mères. Il existe de nombreux médicaments et remèdes différents qui peuvent aider avec PPD et PPA. Appelez immédiatement votre médecin si vous pensez que vous en souffrez après l'accouchement.
Les bébés ne seront petits qu'une seule fois et grandiront plus vite que vous ne pouvez même l'imaginer, il est donc préférable de prendre soin de vous afin de pouvoir prendre soin de vos petits et profiter du temps que vous avez avec eux.
