Il est très difficile pour une mère qui travaille de trouver un équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie privée après son retour au travail. Mais planifier à l'avance le retour au travail peut aider à faciliter la transition. Pour la plupart des femmes, retourner au travail pour gagner de l'argent et laisser son bébé à la maison est plutôt une épreuve émotionnelle. Si vous êtes une mère qui allaite et que vous souhaitez coordonner l'allaitement et la reprise du travail, vous devez savoir comment maintenir votre production de lait. En outre, vous devez vous assurer que votre enfant reçoit du lait maternel lorsque vous êtes au travail. Il s'agit donc d'exprimer le lait et de le conserver en toute sécurité, ce qui est l'élément crucial de ce processus. Dans ce guide, nous aborderons tout ce que vous devez savoir sur la coordination de l'allaitement après la reprise du travail.
Comment combiner l'allaitement et le travail
Voici quelques conseils utiles à suivre si vous souhaitez poursuivre l'allaitement tout en reprenant le travail :
- Tout d'abord, renseignez-vous sur les politiques d'allaitement auprès du responsable des ressources humaines, de votre supérieur hiérarchique, de votre responsable syndical ou du responsable de l'égalité des chances en matière d'emploi.
- Dans l'idéal, il est préférable de discuter de votre intention de poursuivre l'allaitement avec votre employée avant de prendre votre congé de maternité.
- Si vous n'avez pas le temps de rendre visite à votre bébé pendant les heures de travail pour le nourrir, décidez du moment où vous tirerez votre lait et du nombre de tétées. La fréquence dépendra des besoins et de l'âge de votre enfant. Si vous ne savez pas combien de fois vous devez tirer votre lait, parlez-en à votre conseillère en lactation, à votre prestataire de soins de santé ou à votre sage-femme.
- Au travail, tirez votre lait dans un espace privé, mais pas dans les toilettes. En outre, vous devez disposer d'un réfrigérateur pour conserver le lait maternel en vue d'une utilisation ultérieure et d'un endroit où vous pouvez ranger votre tire-lait électrique ou manuel et faire des pauses régulières.
- Le pompage peut se faire selon différentes méthodes - il vous suffit de choisir celle qui vous convient. Vous pouvez tirer votre lait manuellement à l'aide d'un tire-lait manuel ou d'un tire-lait électrique. C'est la méthode la plus rapide et elle ne nécessite pas de travail intense. L'autre méthode est le soutien-gorge tire-lait mains libres, qui est un excellent choix pour les mères qui travaillent.
- Envisagez d'acheter le soutien-gorge tire-lait Momcozy qui facilite le pompage du lait au travail et le rend moins stressant.
- Il est préférable de rechercher une baby-sitter ou une garderie proche de votre lieu de travail pour la garde de votre enfant. Ainsi, vous pourrez rendre visite à votre bébé pendant les heures de travail ou les pauses, ou la baby-sitter pourra amener votre bébé à votre bureau. Vous pouvez discuter de toutes ces options possibles avec votre employeur et la personne qui s'occupe de votre enfant.
Comment tirer et conserver le lait sur le lieu de travail ?
Vous devez connaître toutes les informations nécessaires concernant l'expression du lait maternel, sa conservation et sa décongélation ultérieure.
- Avant d'aller au bureau, nourrissez votre enfant le matin et tirez le lait restant.
- Tirez votre lait pendant les pauses de travail qui dépendent de l'âge de votre bébé, du temps que vous prenez pour tirer votre lait et de la fréquence des tétées de votre bébé. Une fois qu'il grandit, il a besoin d'une quantité moindre de lait par jour.
- Lorsque la mère et l'enfant sont séparés pendant un certain temps, la sécrétion de lait est suspendue. Vous pouvez la stimuler à l'aide de massages sur vos mamelons et vos seins avant et après le tirage au sort. En outre, prendre une boisson chaude et regarder la photo de votre bébé peut également vous aider.
- Le pompage sur le lieu de travail peut prendre environ 15 minutes. Un soutien-gorge tire-lait mains libres peut être d'une grande aide pour les mères.
- Vous pouvez tirer votre lait dans un récipient en plastique ou dans des sacs hermétiques spécialement conçus pour conserver le lait maternel.
- N'oubliez pas d'inscrire la date de l'extraction sur le récipient et de l'attacher. Utilisez le lait dans l'ordre chronologique pour éviter tout désagrément.
Quel sera le comportement attendu d'un bébé allaité séparé de sa mère ?
Dans ce processus de transition, on s'attend à ce que le bébé allaité exprime ses sentiments lorsque sa mère est séparée de lui. Il exprimera ses sentiments par des manifestations de détresse et de protestation. L'empathie peut réduire la durée et l'intensité de ces expressions.
- Certains bébés ont un comportement qui peut ressembler à une régression.
- Certains nourrissons pleurent beaucoup et refusent d'être allaités lorsque leur mère souhaite les nourrir après avoir repris le travail. Ce n'est pas un signe de colère. Le bébé essaie de dire à sa mère, à sa manière, qu'il a passé sa journée sans elle.
- D'autre part, certains bébés tètent plus fréquemment pendant la nuit pour se satisfaire du temps passé en l'absence de leur mère.
- Toutes ces réactions sont attendues et compréhensibles. Elles sont le signe d'une relation normale. L'avantage est qu'elles sont temporaires.
Conseils pour aider la mère qui travaille et son bébé
- En fin de journée, lorsque vous arrivez à la crèche pour prendre votre bébé, allaitez-le d'abord. Ainsi, le temps de séparation sera plus court. De plus, lorsque vous allaitez à la garderie, votre corps produit des anticorps contre les bactéries de la garderie. En l'allaitant, votre lait immunisera votre enfant.
- Mettez votre chemise ou d'autres vêtements dans le sac de votre bébé que vous amenez à la crèche. Demandez à la nounou de placer ce vêtement près de votre bébé pendant la tétée. Le bébé aura l'impression que sa mère est là.
Comment dois-je préparer mon retour au travail ?
Si votre congé de maternité touche à sa fin, entraînez-vous à tirer votre lait à l'aide d'un soutien-gorge de tirage et à donner le lait à votre bébé au biberon pendant quelques semaines. Pour cela, vous devez choisir le meilleur système de pompage. Il peut s'agir d'un tire-lait manuel, d'un tire-lait électrique ou d'un soutien-gorge tire-lait mains libres. Certains facteurs doivent être pris en compte, tels que le coût, l'efficacité, le bruit du moteur et la portabilité. Tout ce dont vous avez besoin pour nourrir votre bébé au biberon, c'est du lait maternel exprimé, afin qu'il s'habitue à être nourri au biberon. Demandez à d'autres personnes de nourrir votre bébé au biberon ; ainsi, votre bébé pourra prendre le lait d'autres personnes si vous n'êtes pas là.
