Le cancer du sein est plus fréquent que vous ne le pensez. Il est le deuxième après les cancers de la peau en tant que type de cancer le plus courant chez les femmes américaines. La femme moyenne aux États-Unis a 13% de chances de développer un cancer du sein à un moment de sa vie. En d'autres termes, une femme sur huit autour de vous pourrait développer un cancer du sein dans sa vie.
En 2020, 2,3 millions de femmes ont reçu un diagnostic de cancer du sein, soit 7,8 millions de femmes au cours des cinq dernières années. Le cancer du sein a causé plus de 685 000 décès dans le monde rien qu'en 2020.
Cet article passera en revue certaines des mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de développer un cancer du sein.
Que pouvez-vous faire pour réduire votre risque de cancer du sein?
Tout au long de votre vie, de nombreux facteurs peuvent influencer votre risque de cancer du sein. Vous ne pouvez pas changer certains de ces facteurs, y compris le vieillissement et vos antécédents familiaux. Cependant, vous pouvez prendre soin de votre santé d'une série de façons pour réduire votre risque de cancer du sein. Voici quelques-unes des méthodes de prévention les plus courantes pour réduire vos chances de développer un cancer du sein.
Travailler pour maintenir un poids santé ou pour perdre du poids. Réduisez le nombre de calories que vous mangez chaque jour et augmentez lentement la quantité d'exercice;
Plus vous buvez d'alcool, plus votre risque de développer un cancer du sein est grand. Limitez votre consommation d'alcool à pas plus d'un verre par jour, car même de petites quantités augmentent le risque;
L'activité physique peut vous aider à maintenir un poids santé, ce qui aide à prévenir le cancer du sein. La plupart des adultes en bonne santé devraient viser au moins 150 minutes par semaine d'activité aérobie modérée ou 75 minutes d'activité aérobie vigoureuse par semaine, plus un entraînement en force au moins deux fois par semaine;
La fumée affecte votre corps de plusieurs manières, augmentant le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'au moins 15 cancers, y compris le cancer du sein. Il y a plus qu'une raison de rester sans fumée ou de travailler pour être sans fumée;
L'allaitement maternel pourrait jouer un rôle dans la prévention du cancer du sein. La recherche montre que plus vous allaitez longtemps, plus l'effet protecteur est important;
Connaissez vos antécédents familiaux de cancer pour prendre certaines mesures pour vous protéger. Vous pourriez courir un risque plus élevé de cancer du sein si vous avez une mère ou une sœur qui a développé un cancer du sein ou de l'ovaire, particulièrement tôt. Votre risque peut également augmenter si vous avez plusieurs membres de votre famille qui ont développé un cancer du sein, de l'ovaire ou de la prostate;
L'hormonothérapie combinée peut augmenter le risque de cancer du sein. Discutez avec votre médecin des risques et des avantages de l'hormonothérapie;
- Effectuer un dépistage régulier du cancer du sein avec une mammographie en fonction de votre tranche d'âge, surtout si vous avez 40 ans ou plus.
Ce sont quelques-uns des principaux facteurs à prendre en compte pour réduire vos risques de développer un cancer du sein. Bien sûr, il existe de nombreux autres facteurs de risque sur lesquels vous pourriez ne pas avoir de contrôle. Savoir lesquels s'appliquent à vous peut vous aider à comprendre votre risque et à faire ce que vous pouvez pour le réduire. Si vous pensez que vous êtes à haut risque, parlez-en à un médecin ou à un autre professionnel de la santé.
L'engagement de Momcozy
Nous à Momcozy ne voulons pas partager de conseils médicaux concernant des sujets, y compris la prévention du cancer du sein. Les informations que nous avons partagées ici ci-dessus sont la collecte et la synthèse de suggestions plus détaillées partagées sur des publications pertinentes et dignes de confiance.
Nous ne pouvons pas vous aider à réduire votre risque de développer un cancer du sein, mais nous pouvons vous aider à rendre votre parcours d'allaitement plus fluide et plus agréable. Comme nous venons de l'apprendre, l'allaitement maternel pourrait potentiellement aider à réduire votre risque de cancer du sein. Cette étape de la maternité doit être aussi agréable que possible; c'est ce que nous croyons à Momcozy. Vous pouvez parcourir notre vaste collection de soutiens-gorge d'allaitement , tire-lait électrique , ainsi que d'autres accessoires de soins pour bébés et mères.
Conclusion
Le simple fait d'entendre les mots «cancer du sein» peut inquiéter de nombreuses femmes. Et c'est normal. La plupart d'entre nous connaissent quelqu'un autour de nous touché par la maladie.
Heureusement, il y a beaucoup de bonnes nouvelles sur le cancer du sein ces jours-ci. Les traitements ne cessent de devenir plus efficaces et nous savons plus de moyens de prévenir cette maladie. Bien que toutes les mesures de prévention ne s'appliquent pas à toutes les femmes, ensemble, elles peuvent avoir un impact important sur la réduction du risque de cancer du sein.
La meilleure suggestion est peut-être de rester en aussi bonne santé que possible tout au long de votre vie pour réduire votre risque de développer un cancer et améliorer vos chances de survivre au cancer s'il survient.
Que pouvez-vous faire d'autre?
Soyez vigilant sur la détection du cancer du sein. Si vous remarquez des changements dans vos seins, tels qu'une nouvelle bosse ou des changements cutanés, consultez votre médecin. Demandez également à votre médecin quand commencer les mammographies et autres dépistages en fonction de vos antécédents personnels.
Sources:
