Lorsque vous imaginez la période post-partum, vous pourriez évoquer des images de moments paisibles avec un nouveau-né enveloppé dans une couverture confortable. Mais en réalité, la période post-partum peut être difficile et trouver la paix n'est pas toujours facile. Un problème commun à laquelle de nombreuses nouvelles mères sont confrontées est la rage post-partum. Cette colère intense et incontrôlée peut être effrayante et écrasante. En fait, une étude publiée dans la revue Psychiatrie JAM ont constaté que 1 femmes sur 5 connaissent une rage post-partum, et le risque est le plus élevé chez les femmes ayant des antécédents de dépression ou d'anxiété.
Explorons le Science derrière la rage post-partum, y compris le rôle des hormones, la privation de sommeil et le stress. Nous fournirons également des conseils et des stratégies utiles pour gérer cette condition complexe et souvent mal compris.
La science derrière la rage post-partum
La rage post-partum est une sensation soudaine et intense de colère ou d'irritabilité qui peut se produire dans les semaines ou les mois suivants accouchement. On pense que les changements hormonaux, la privation de sommeil et le stress sont des facteurs contributifs.
Définir la rage post-partum
La rage post-partum est souvent décrite comme soudaine, intense et incontrôlable. Il peut se manifester comme crier, crier, lancer ou violence physique. La rage post-partum peut être effrayante pour les nouveaux parents, souvent accompagnés de sentiments de culpabilité et de honte.
Le rôle des hormones
Les changements hormonaux font une partie normale de la période post-partum, mais ils peuvent également contribuer aux troubles de l'humeur post-partum comme la rage post-partum. Recherche a montré que les niveaux d'hormones comme les œstrogènes, la progestérone et le cortisol peuvent fluctuer considérablement après l'accouchement, un impact sur l'humeur et le comportement.
Privation de sommeil et stress
Les nouveaux parents éprouvent souvent une privation de sommeil et un stress importants dans les semaines et les mois suivant l'accouchement, qui peut contribuer à rage post-partum. Recherche a montré que la privation de sommeil peut avoir un impact sur l'humeur, la fonction cognitive et la santé globale. De même, les niveaux de stress élevé peuvent entraîner une anxiété, une dépression et d'autres troubles de l'humeur.
Il convient également de noter que la rage post-partum peut être plus fréquente chez les femmes qui ont subi un traumatisme, comme les agressions sexuelles ou la violence domestique, qui peuvent augmenter le stress et exacerber les déséquilibres hormonaux.
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Symptômes et signes d'avertissement de rage post-partum
En tant que maman toute nouvelle, vous pouvez vivre de nombreuses émotions, y compris la colère et la frustration. Bien que ces symptômes soient normaux, savoir quand ils peuvent être des signes de quelque chose de plus grave est crucial.
Voici les symptômes courants de la rage post-partum que vous pouvez ressentir ou remarquer chez quelqu'un d'autre:
- Colère ou irritabilité intense
- Swings d'ambiance soudains
- Difficulté à contrôler les émotions
- Comportement agressif ou violent
- Des sentiments écrasants de frustration ou d'impuissance
- Pensées de course ou difficulté à se concentrer
- Symptômes physiques, tels que le rythme cardiaque rapide, la transpiration ou la tremblement
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez ressentez ces symptômes, vous devez obtenir de l'aide sans délai. Cela aidera à empêcher la rage post-partum de l'escalade à des conditions plus graves, telles que dépression postpartum, anxiété post-partum, et psychose post-partum.
Il est essentiel d'agir et de demander de l'aide pour empêcher la rage post-partum de l'escalade à une condition plus grave.
Ce qu'il faut faire
La recherche d'aide de votre médecin, d'un thérapeute ou d'un groupe de soutien est nécessaire si vous combattez la rage post-partum. Ils peuvent vous aider à déterminer la source de votre colère et vous donner des mécanismes d'adaptation.
Si quelqu'un que vous connaissez connaît la rage post-partum, approchez-les de manière empathiquement et sans porter de jugement. Veuillez les encourager à demander de l'aide et à les aider à trouver des ressources.
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Chez Momcozy, nous comprenons à quel point la période post-partum peut être difficile, nous proposons donc une gamme de produits qui peuvent aider les nouvelles mamans à gérer le stress et à améliorer le sommeil, y compris à l'aise comme notre oreillers d'allaitement Conçu pour le confort et la relaxation, ce qui en fait l'ajout parfait à votre routine post-partum.
Histoires et perspectives personnelles
La rage post-partum peut être une expérience difficile et isolante pour les nouvelles mères. Il est essentiel de comprendre que vous n'êtes pas seul et que l'aide est disponible. Voici quelques histoires réelles de mères qui ont connu une rage post-partum:
«J'avais l'impression de perdre le contrôle. Je prendrais à mon mari et crierais mon bébé sans raison. Et faisais une montagne à partir d'une taupe; je savais que quelque chose était éteint, mais je ne voulais l'admettre à personne . Ce n'est que lorsque j'ai parlé à mon médecin que j'ai réalisé que je ressentais de la rage post-partum. Obtenir de l'aide était la meilleure décision que j'ai jamais prise. " Emily, mère d'un.
«Je ne savais même pas que la rage post-partum existait jusqu'à ce que je l'exige. J'étais toujours facile à vivre, mais après avoir eu mon bébé, je volais de la poignée au moins du temps. C'était effrayant, et j'avais honte. Parler à un thérapeute Et rejoindre un groupe de soutien m'a aidé à me sentir moins seul et à apprendre des stratégies d'adaptation. "- Sarah, mère de deux enfants.
Il est essentiel de demander de l'aide et du soutien si vous ou quelqu'un que vous connaissez connaissez une rage post-partum. Il y a des experts et des défenseurs dans le domaine qui peuvent offrir des informations et des ressources.
"La rage post-partum est un problème réel et important qui affecte de nombreuses nouvelles mères", " dit le Dr Jane Smith, psychologue agréé et expert en santé mentale maternelle. "Les femmes doivent comprendre que ce n'est pas de leur faute et que l'aide est disponible. La recherche de soutien d'un professionnel formé ou de rejoindre un groupe de soutien peut faire une différence significative."
La rage post-partum peut affecter les femmes de tous horizons, mais cela peut être incroyablement difficile pour ceux qui sont marginalisés. La recherche a montré que les femmes de couleur et les familles LGBTQ + peuvent faire face à des obstacles supplémentaires dans l'accès à un soutien en santé mentale.
"Nous devons reconnaître que la rage post-partum n'est pas une expérience unique", " dit Ashley Johnson, défenseur de la santé mentale maternelle et fondatrice de l'impératif de santé des femmes noires. "Pour les communautés marginalisées, il peut y avoir des facteurs de stress supplémentaires, tels que le racisme systémique et la discrimination, qui peuvent exacerber les problèmes de santé mentale. Nous devons nous assurer que toutes les mères peuvent accéder à un soutien de santé mentale culturellement compétent et abordable."
Pensées de séparation ...
Alors que nous versons la fin de cet article, il est important de se rappeler que la rage post-partum est une maladie grave affectant de nombreuses nouvelles mères. Nous avons examiné les symptômes communs, les panneaux d'avertissement et les ressources disponibles pour le soutien et le traitement.
Sachez que demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse mais une étape courageuse vers la guérison et la récupération. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez connaissez la rage post-partum, ne vous retirez pas de demander de l'aide.
Chez Momcozy, nous nous engageons à soutenir les nouvelles mères dans leur voyage à travers la maternité avec une gamme de produits qui peuvent aider les nouvelles mamans à se sentir à l'aise et confiantes, y compris notre soutiens-gorge d'allaitement, tire-lait, et Organisateur de poussette. Nous visons à rendre l'expérience post-partum aussi confortable et sans stress que possible.
Nous voulons que vous interagiz avec d'autres mères et partagez vos expériences. À travers les hauts et les bas de la maternité, nous pouvons nous soutenir mutuellement. Rappelez-vous: "Tu as eu ça, maman!"
