Ah, le frisson de la grossesse. Votre corps s'épanouit, cette lueur radieuse et cette petite bosse magique! Mais soyons réels - porter un humain en pleine croissance est également inconfortable et peut faire du sommeil un souvenir lointain. Au fur et à mesure que votre ventre se développe, il en va de même pour le fait de se mettre à l'aise la nuit.
Tirant tout ce poids supplémentaire soutende votre dos, vos hanches et vraiment tout votre corps. Essayer de répéter peut se sentir carrément tortueux. Vous vous retrouvez à lancer, à tourner et à souhaiter simplement que vous puissiez dormir reposant!
La bonne nouvelle? Vous pouvez enfin obtenir le réconfort dont vous rêvez, grâce à la magie de oreillers corporels de maternité. Mais avec autant de tailles et de formes, comment choisissez-vous la bonne?
Dans cet article, nous explorerons les principaux styles d'oreiller pour s'y concentrer sur votre oreiller de grossesse parfait pour un sommeil heureux. Examinons la fonction et les avantages de chaque option de forme.
Pourquoi les dames enceintes doivent avoir un oreiller de maternité? Quels sont les avantages d'avoir les oreillers de maternité?
Médies enceintes peut grandement bénéficier de l'utilisation d'un oreiller de maternité pour plusieurs raisons. Avoir le bon soutien d'un oreiller corporel conçu pour les femmes enceintes peut être une bouée de sauvetage lorsqu'il s'agit de se mettre à l'aise et de trouver un soulagement pendant la grossesse.
Au fur et à mesure que votre ventre augmente par mois, le poids supplémentaire dans la région abdominale met une pression croissante sur le dos et les hanches. Un oreiller de maternité aide à aligner correctement le corps pour prévenir les points de pression douloureux. Les oreillers soutiennent la bosse tout en vous permettant de vous reposer sur le côté, du dos ou du devant incliné. Des coussins stratégiquement placés entre les genoux, sous la bosse, et le soutien de la tête / cou atténuent les maux et les douleurs qui perturbent fréquemment le sommeil.
Plus tard dans la grossesse, respirer et Les problèmes de brûlures d'estomac deviennent problématiques, rendre un sommeil élevé essentiel. Les oreillers de maternité avec des quartiers et des contours rendent la tenue debout dans le lit plus confortable. Le support de circulation supplémentaire minimise également le gonflement des jambes et les jambes agitées provoquées par un mauvais alignement et un flux sanguin restreint. Il y a une analyse supplémentaire du problème des brûlures d'estomac, veuillez lireQue faire pour le reflux acide pendant la grossesse
Essentiellement, un bon oreiller de maternité prend le Divers défis physiques de la grossesse et vous permet de vous reposer et de vous détendre malgré eux. Le confort d'amorti aide les femmes enceintes à s'endormir et à rester endormi toute la nuit pour le repos réparateur dont ils ont besoin. En supprimant la pression là où vous en avez le plus besoin, les oreillers de grossesse offrent un réconfort inestimable lorsque vous en avez le plus besoin de votre voyage à travers les trimestres. Vous pouvez vous intéresserDe quel oreiller infirmier une maman de césarienne a-t-elle besoin de meilleure récupération?
Comment fonctionnent les différents types d'oreillers corporels？
L'oreiller de soutien du corps de coin
L'humble oreiller en coin est un économiseur de sommeil de grossesse et une excellente option pour les mamas sur un budget. Les petits oreillers compacts et compacts glissent facilement sous votre bosse, votre dos ou entre les genoux pour atténuer les points de douleur.
En forme de rampe ou de triangle, un coin de qualité soulève doucement et aligne votre corps pour une déformation réduite. Ce petit oreiller peut faire une grande différence pendant le troisième trimestre fatigant. C'est aussi le choix le plus abordable et le plus portable.
Les femmes enceintes adorent utiliser le coin pour soutenir leur ventre en croissance tout en dormant sur le côté. L'inclinaison progressive élimine la pression de votre torse. Ou placez-le derrière votre dos tout en sonnant droit sur le canapé ou au lit. L'angle aide à cambrer votre colonne vertébrale pour un soulagement.
Pour les dormeurs latéraux ou arrière, rentrez un oreiller de coin entre vos genoux pour garder vos hanches confortablement alignées et retirer le stress de votre colonne vertébrale inférieure et de vos jambes. Sa petite taille se déplace également bien, ce qui le rend polyvalent pour des voyages de nuit ou la visite de grand-mère.
Le principal inconvénient de l'oreiller de maternité de coin est qu'il est conçu pour un soutien ciblé. Vous devrez peut-être l'associer à des oreillers de lit supplémentaires ou à un oreiller pour le réalignement. Mais pour les points clés de l'amortissement commodément, le coin est l'embrayage.
Casquer avec un oreiller de grossesse en forme de C
Vous voulez vous conclure dans un confort absolu? Un oreiller de grossesse en forme de C est votre compagnon douilleur. Comme son nom l'indique, il se courbe dans une longue conception «C» qui berce la longueur de votre corps d'un côté.
Les femmes enceintes adorent ce style pour dormir sur le côté, vous permettant de déposer parfaitement l'oreiller. Les extrémités incurvées se replient sous votre tête pour aligner le cou et la colonne vertébrale, tandis que la série médiane plus longue soutienne votre dos et votre ventre.
Les oreillers en forme de C vous maintiennent reposés toute la nuit dans un câlin protecteur qui élimine la pression de votre cadre. Leur design confortable et simple rend le côté somnolent latérale que jamais.
Certains inconvénients sont qu’ils n’offrent pas un support complet à 360 ° comme d’autres formes. La conception ouverte signifie que votre dos ou votre avant peut ne pas être entièrement pris en charge. Et leur longue taille peut empiéter sur l'espace de lit pour les partenaires.
Mais si vous aimez dériver le berceau de votre côté, l'oreiller de grossesse en forme de C est un copain de lit fidèle. Il est particulièrement idéal pour apaiser l'inconfort ou la sciatique pendant le sommeil. Laissez le C vous envelopper dans un sentiment de tranquillité.
Entoure-toi dans un te
Lorsque vous voulez apporter un confort de sommeil à la grossesse au maximum, tout est question de Oreiller de maternité en forme de U. Cet oreiller corporel ultime fournit le support de la tête aux pieds dans un design enveloppé.
Comme vous l'avez peut-être deviné, les oreillers de grossesse ont la forme d'une énorme lettre U. Les extrémités incurvées bercent la tête, le cou et les jambes. Tandis que la section médiane plus longue aligne votre dos et votre avant. Ce design à 360 ° signifie un confort d'amortissant, peu importe la façon dont vous vous tournez!
Ce que les femmes enceintes aiment dans le U, c'est comment elle réduit la pression sur le bas du dos et le bassin en gardant les hanches levées et alignées. L'ajustement entre vos genoux empêche également le bassin de tourner vers l'avant. Cela enlève cette pression douloureuse et cette inconfort dans vos hanches.
La taille de l'oreiller en U ce qui en fait le choix le plus volumineux. Mais si vous avez l'espace de la chambre, il vous permet de dormir profondément avec un support avant et arrière. La pression étreinte apaise les douleurs de grossesse embêtantes.
En savoir plus sur u oreiller en forme: Pourquoi choisir un oreiller de grossesse en forme de U?
Dites bonjour au bonheur total du corps avec un oreiller maternité complet
Vous voulez un chogement complet de la tête aux chevilles? Ensuite, vous adorerez boucler avec un long oreiller de maternité en forme droite. Comme son nom indique, ces oreillers extra-larges courent toute la longueur de votre corps.
De nombreux oreillers de grossesse pleine longueur ont des contours intelligents intégrés pour vous aligner correctement des épaules à vos talons. La forme s'adapte pour un confort optimal, que vous dormez sur le côté, le dos ou le devant élevé.
Cette option ultra-soutien permet aux femmes enceintes la liberté de déplacer des positions sans perdre le confort d'amorti. La longueur prolongée aide également à distribuer uniformément votre poids pour protéger les articulations et vous garder levé en parfait alignement.
Bien sûr, la taille extra-longue debout de l'immobilier précieux au lit que votre partenaire peut s'opposer! Et cela peut sembler restrictif pour certains. Mais pour les mamans qui veulent cocoon tout leur cadre dans un confort zéro-pression, les oreillers de grossesse pleine longueur sont un cadeau.
Maintenant, résumons quelques conseils clés pour choisir votre forme d'oreiller de maternité parfaite.
Comment trouver votre conception d'oreiller de maternité idéale？
- Concentrez-vous sur vos zones d'inconfort et votre soulagement cible dans ces domaines. Lombes? Les hanches? Épaules?
- Considérez votre position de sommeil de référence - côté, dos, élevé, etc. - et Choisissez une forme qui s'y accroche.
- Facteur des besoins de portabilité Si vous utilisez l'oreiller autour de la maison vs pour les voyages.
- Recherchez des extensions réglables et amovibles pour permettre une flexibilité de position.
- Recherchez également le remplissage intérieur - en bas, en mousse à mémoire ou microbilles. Le soutien et le confort varient!
- Essayez des échantillons de différentes formes d'oreiller et remplit les magasins pour tester ce que vous aimez le plus.
La chose la plus importante est de choisir une conception d'oreillers qui relève vos propres défis et style de sommeil pendant la grossesse. Trouvez-en un qui vous permet à vous et à Bump de dériver dans un bonheur coussin chaque nuit! Ensuite, asseyez-vous, mettez vos pieds et préparez-vous pour les rêves les plus doux.
Questions fréquemment posées
- Quand avez-vous besoin de commencer à utiliser un oreiller de maternité?
Vous pouvez commencer à utiliser un oreiller de maternité dès que vous voulez plus de confort et de soutien pendant le sommeil. De nombreuses femmes les trouvent utiles à partir du deuxième trimestre lorsque le ventre commence à grandir.
- Est-il normal de dormir sur le dos pendant votre grossesse?
Dormir sur le dos n'est généralement pas recommandé pendant la grossesse après le premier trimestre. À mesure que le ventre grandit, le poids de l'utérus peut comprimer les principaux vaisseaux sanguins lorsqu'il est allongé sur le dos, ce qui peut réduire le flux sanguin. Dormir sur le côté est recommandé et un oreiller de maternité peut vous aider à vous garder dans une position de côté.
- Pourquoi les oreillers de maternité sont-ils si grands?
Les oreillers de maternité sont conçus pour être surdimensionnés pour fournir un soutien à l'ensemble du corps. La grande taille permet à l'oreiller de soutenir le dos, le ventre, les genoux et les chevilles en même temps. Cela permet de supprimer la pression du dos et du bassin.
- Dans quelle mesure un oreiller de grossesse devrait-il être ferme?
Recherchez un oreiller de maternité ferme mais toujours assez doux pour se modeler à la forme de votre corps. Le matériau de remplissage affecte la fermeté - la mousse à mémoire de mémoire ou les microbilles ont tendance à être plus ferme que les fibres de polyester. Considérez vos propres préférences pour la douceur et le soutien lors du choix du bon niveau de fermeté.
