À 37 semaines de grossesse, vous êtes officiellement considérée comme étant à terme ! Votre bébé pourrait faire sa grande entrée d'un jour à l'autre, et il est en train d'apporter les dernières touches avant son grand départ.
Cette semaine, votre bébé s'exerce à des compétences importantes comme sucer son pouce et saisir, ce qui sera crucial pour l'alimentation et la création de liens après la naissance.
Vous ressentez probablement un mélange d'excitation, de nervosité et un fort désir de rencontrer enfin votre bébé. Voyons ce qui se passe cette semaine !
Votre bébé à 37 semaines
Votre enfant a la taille d'un melon d'Inde et devient chaque jour plus gros et plus fort. Il est généralement âgé d'environ 18 à 21 pouces de long et pèsent entre 6 et 7 livres.
Se préparer à l'accouchement
Votre bébé se prépare au monde extérieur. Il a probablement la tête en bas, dans la position idéale pour la naissance, et il descend plus bas dans votre bassin. Cela signifie qu'il se met en place pour l'accouchement, ce que l'on appelle « l'engagement ».
Alors que vous vous préparez à cette période passionnante, n'oubliez pas de consulter les sites suivants L'essentiel de la puériculture MOMCOZY pour vous aider, vous et votre enfant, à prendre un bon départ !
Prendre du poids et développer sa force
Votre bébé continue de prendre du poids et son corps se renforce. Il prend de la graisse, ce qui l'aide à se réchauffer après la naissance. Ses muscles se renforcent également, en particulier ceux qu'il utilisera pour téter et s'alimenter après la naissance..
S'entraîner aux réflexes
Votre bébé est occupé à pratiquer des réflexes importants comme la succion, la préhension et le clignement des yeux. Ces réflexes sont importants pour l'alimentation et la création de liens après l'arrivée de l'enfant. Son système nerveux est presque entièrement développé et il se prépare à interagir avec le monde.
Votre corps à 37 semaines de grossesse
Sentir la chute du bébé
Vous remarquerez peut-être que votre bébé est descendu plus bas dans votre bassin, ce qui peut faciliter la respiration mais augmente la pression dans votre bas-ventre. Cette pression peut rendre la marche ou les déplacements un peu inconfortables. Reposez-vous autant que possible et essayez de ne pas en faire trop.
Plus de contractions de Braxton Hicks
Les contractions de Braxton Hicks sont probablement plus fréquentes maintenant. Ces contractions « d'entraînement » aident votre corps à se préparer à l'accouchement. Elles peuvent ressembler à un resserrement de votre ventre, mais ne sont généralement pas aussi douloureuses que de vraies contractions. Changer de position ou boire de l'eau peut parfois vous aider si elles deviennent trop inconfortables.
Changements dans votre niveau d'énergie
Vous vous sentez peut-être plus fatiguée car votre corps travaille dur pour se préparer à l'accouchement. Certaines futures mamans ressentent également un regain d'énergie - souvent appelé « instinct de nidification » - et ont envie de tout nettoyer ou de tout organiser. Que vous soyez fatiguée ou pleine d'énergie, écoutez votre corps et reposez-vous quand vous en avez besoin.
Augmentation de l'inconfort
Avec la croissance de votre bébé, vous remarquerez peut-être davantage de maux de dos, de douleurs pelviennes ou de pieds enflés. Tout cela fait partie de la préparation de votre corps à l'accouchement, mais peut être inconfortable. Des étirements doux, des bains chauds et le fait de se reposer les pieds en l'air peuvent aider à soulager certains de ces désagréments.
Symptômes de grossesse à 37 semaines
À 37 semaines de grossesse, votre corps se prépare à l'accouchement. Vous pouvez ressentir pression pelvienne, mal de dos, miction fréquente, etContractions de Braxton Hicks. Certaines femmes ressentent le spectacle sanglant—un écoulement de mucus teinté de sang, ce qui peut signifier que l'accouchement est proche. Dilation and effacement (ouverture et amincissement du col de l'utérus) peut commencer maintenant. Essayer perineal massaDilatation et effacementge étirer et préparer la zone pour l'accouchement.
Votre médecin peut vérifier la dilatation et l'effacement du col de l'utérus ou effectuer un test de dépistage du Group B strep pour protéger votre bébé pendant l'accouchement.
Pour soulager les symptômes, reposez-vous, prenez des bains chauds et mangez. aliments riches en fibres pour faciliter la digestion. Éviter les aliments lourds et épicés pour prévenir les brûlures d'estomac.
Conseils pour une semaine saine à 37 semaines
Reposez-vous bien
Votre corps travaille dur et vous aurez besoin d'énergie pour l'accouchement. Veillez à vous reposer chaque fois que vous le pouvez et essayez de bien dormir la nuit. L'utilisation d'oreillers pour soutenir votre ventre et votre dos peut vous aider à dormir un peu plus confortablement.
Continuer à manger des aliments nutritifs
Une bonne alimentation vous permettra de garder votre énergie et de vous assurer que votre bébé dispose de tous les nutriments dont il a besoin. Incluez beaucoup de fruits, de légumes, de protéines maigres et de graisses saines dans vos repas. Les oméga-3 sont également excellents pour le cerveau de votre bébé, alors essayez d'ajouter des aliments comme le poisson, les graines de chia ou les noix.
Boire suffisamment d'eau
Il est important de boire suffisamment d'eau, surtout à l'approche de la date d'accouchement. Rester hydratée peut aider à réduire l'enflure et vous permettre de vous sentir au mieux de votre forme. Essayez de boire environ 8 à 10 verres d'eau par jour et gardez une bouteille d'eau avec vous pour vous en souvenir.
Préparatifs finaux
C'est le moment idéal pour vous assurer que tout est prêt pour l'arrivée de votre bébé. Vérifiez votre sac d'hôpital, installez le siège auto et assurez-vous d'avoir tous les articles essentiels pour votre bébé, comme les couches, les vêtements et les couvertures. Le fait d'être préparée peut vous aider à vous sentir plus détendue à l'approche du travail.
Pratiquer des techniques de relaxation
L'accouchement peut avoir lieu d'un jour à l'autre, c'est pourquoi il peut être très utile de pratiquer des techniques de relaxation. La respiration profonde, la méditation ou les étirements doux peuvent vous aider à rester calme et détendue. Ces techniques seront également utiles pendant le travail, car elles vous aideront à rester concentrée.hen you’re in labor, helping you stay focused.
À quoi s'attendre
À quoi s'attendreL'arrivée de votre bébé est imminente ! Au cours de ces dernières semaines, il va continuer à prendre du poids et à s'installer plus bas, ce qui peut augmenter la pression pelvienne alors que votre corps se prépare à l'accouchement.
Assurez-vous que tout est prêt : le berceau, les couches et les vêtements de bébé sont prêts pour l'arrivée de l'enfant. N'oubliez pas de préparer votre sac d'hôpital avec des articles essentiels tels que vêtements confortables, articles de toilette, vêtements pour bébés, documents importants et des collations.
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Questions fréquemment posées
La semaine 37 est-elle sûre pour l'accouchement ?
Oui, l'accouchement à 37 semaines est généralement considéré comme sûr, car votre bébé est maintenant né à terme. Les bébés nés à ce stade ont généralement des organes complètement développés et sont prêts à vivre hors de l'utérus. Toutefois, il est préférable de consulter votre prestataire de soins de santé pour vous assurer que tout est en ordre pour un accouchement en bonne santé.
Que dois-je faire à 37 semaines de grossesse ?
À 37 semaines de grossesse, vous devriez finaliser votre plan d'accouchement et vous assurer que votre sac d'hôpital est bien rempli. C'est également le moment d'installer le siège auto de votre bébé et de préparer votre maison à son arrivée. Continuez à vous rendre à vos rendez-vous prénataux et prenez le temps de vous reposer et de prendre soin de vous.
Que faut-il éviter à 37 semaines de grossesse ?
À 37 semaines de grossesse, évitez les activités intenses et le port de charges lourdes afin de réduire le risque de blessure. Évitez les aliments susceptibles de provoquer des maladies d'origine alimentaire, tels que les produits laitiers non pasteurisés et les viandes insuffisamment cuites. Il est également conseillé d'éviter le stress autant que possible et de se concentrer sur la relaxation et les soins personnels.
Peut-on déclencher le travail à 37 semaines ?
Oui, il n'y a généralement pas de problème à déclencher le travail à 37 semaines, car votre bébé est considéré comme né à terme. La plupart des bébés nés à ce stade sont en bonne santé et ne nécessitent qu'une intervention médicale minimale. Toutefois, consultez toujours votre prestataire de soins de santé si vous avez des inquiétudes ou des complications.
