A 36 semaines de grossesse, vous n'êtes plus qu'à quelques semaines de rencontrer votre bébé ! Il est presque prêt à vivre hors de l'utérus, avec leurs poumons et d'autres organes importants presque entièrement développés. Vous remarquerez peut-être que votre bébé descend plus bas dans votre bassin ; c'est ce que l'on appelle « l'allègement » ou « l'engagement », un signe que votre corps se prépare à l'accouchement..
À mesure que votre date d'accouchement approche, vous pouvez ressentir un mélange d'excitation, de nervosité et de douleurs supplémentaires. Votre corps subit de grands changements et vous pourriez avoir plus de contractions de Braxton Hicks, ressentir une pression supplémentaire dans votre bassin ou avoir mal au dos. Il est également normal que vous vous sentiez plus fatiguée et que vous ayez plus de mal à dormir à mesure que votre ventre grossit et qu'il devient difficile de se mettre à l'aise.
C'est le moment de vous assurer que votre sac d'hôpital est prêt. Prévoyez des vêtements confortables, des articles de toilette, des papiers importants et tout ce dont vous aurez besoin pour le travail et l'accouchement. Assurez-vous que votre plan d'accouchement est terminé et posez vos dernières questions à votre prestataire de soins.
Voyons ce qui se passe cette semaine et comment vous pouvez vous préparer au voyage passionnant qui vous attend !
Votre bébé à 36 semaines
Votre petit est de la taille d'un chou frisé, pesant environ 5,7 livres et de mesurer environ 18,7 pouces de long.
Presque un trimestre complet
Votre bébé est presque arrivé à terme, ce qui signifie qu'il pourrait naître à tout moment au cours des prochaines semaines. Il continue de prendre du poids, environ un demi-livre par semaine, ce qui l'aidera à rester au chaud et en bonne santé après la naissance. La plupart des organes de votre bébé sont complètement développés et ils se préparent à faire leur grande apparition.
La tête baissée et prête
La plupart des bébés ont la tête en bas à ce stade, ce qui est la position idéale pour l'accouchement. Si votre bébé n'a pas encore la tête en bas, votre médecin pourra vous parler de certaines options pour l'aider à se retourner. Il se blottit dans votre ventre et n'a plus beaucoup d'espace pour bouger.
Pratiquer des mouvements
Votre bébé s'exerce à effectuer des mouvements importants comme saisir, cligner des yeux et même sucer son pouce. Ces mouvements le préparent à se nourrir et à interagir avec le monde. Vous pouvez encore ressentir des coups de pied et des étirements, bien qu'ils soient un peu différents car votre bébé n'a plus de place.
Votre corps à 36 semaines de grossesse
Sentir le poids
Votre ventre est plus gros que jamais et vous ressentez probablement davantage le poids de votre bébé. Il peut être plus difficile de se déplacer et vous pouvez vous sentir plus fatiguée que d'habitude. Veillez à faire des pauses et à vous reposer aussi souvent que possible.
Fréquents passages aux toilettes
Lorsque votre bébé descend dans votre bassin, il exerce une pression sur votre vessie. Cela signifie que vous allez probablement faire de nombreux allers-retours aux toilettes. C'est normal, mais cela peut être un peu frustrant. Tenez bon, vous avez presque atteint la ligne d'arrivée !
Douleurs et pressions pelviennes
Il se peut que vous ressentiez une plus grande pression ou même une certaine douleur dans votre bassin à mesure que votre bébé descend. C'est ce qu'on appelle « l'allègement », et cela signifie que votre corps se prépare à l'accouchement. Essayez de faire de légers étirements ou de vous asseoir dans un bain tiède (pas chaud) pour atténuer l'inconfort.
Contractions de Braxton Hicks
Les contractions de Braxton Hicks sont peut-être plus fréquentes maintenant. Ces contractions pratiques aident votre corps à se préparer à l'accouchement. Elles peuvent ressembler à un resserrement de votre ventre, mais elles ne sont généralement pas aussi douloureuses que de vraies contractions. Si elles deviennent trop inconfortables, essayez de changer de position ou de boire de l'eau pour les atténuer.
Symptômes de grossesse à 36 semaines
À 36 semaines de grossesse, vous ressentez probablement plusieurs symptômes alors que votre corps se prépare à l'accouchement. Les symptômes les plus courants sont les suivants mal de dos, gonflement dans les pieds et les mains, miction fréquente lorsque votre bébé appuie sur votre vessie, troubles du sommeil, etContractions de Braxton Hicksc (pratiquer les contractions). Vous pouvez également ressentir la pression pelvienne au fur et à mesure que votre bébé « descend » plus bas.
Votre médecin peut vérifier la présence d'un streptocoque du groupe B, une bactérie courante. Ce test permet de déterminer si des antibiotiques sont nécessaires pendant le travail pour protéger votre bébé.
Pour soulager les symptômes, essayez de prendre des bains chauds, de faire des étirements doux et de vous reposer les pieds en l'air. Manger aliments riches en fibres pour la digestion, éviter les aliments épicés ou gras pour prévenir les brûlures d'estomac, et rester hydraté.
Conseils pour une grossesse saine à 36 semaines
Prenez soin de votre corps
À mesure que votre date d'accouchement approche, veillez à prendre soin de vous. Reposez-vous quand vous en avez besoin, mettez vos pieds en l'air pour soulager les gonflements et n'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin. Votre corps travaille dur pour faire grandir ce bébé !
Manger équilibré
Manger des aliments sains vous aidera à garder votre énergie et à donner à votre bébé les nutriments dont il a besoin pour ces dernières semaines de croissance. Veillez à inclure dans votre alimentation beaucoup de protéines, de légumes verts, de fruits et de céréales complètes. Les acides gras oméga-3 sont également importants pour le cerveau de votre bébé, alors essayez d'ajouter des aliments comme les noix ou le poisson.
Restez hydraté
Il est important de boire beaucoup d'eau, surtout si votre bébé exerce une pression sur votre vessie. Rester hydratée peut aider à réduire les gonflements et à se sentir bien. Essayez de boire environ 8 à 10 verres d'eau par jour.
Pratiquer des techniques de respiration
L'accouchement est imminent, c'est pourquoi il peut être très utile de pratiquer quelques techniques de respiration. La respiration profonde peut vous aider à vous détendre maintenant et vous sera utile pendant le travail. Pensez à prendre un peu de temps chaque jour pour pratiquer ces techniques et vous sentir à l'aise.
Préparatifs finaux
Il est temps de vous assurer que tout est prêt pour l'arrivée de votre bébé. Vérifiez votre sac d'hôpital, installez le berceau et assurez-vous d'avoir tout ce qu'il vous faut, comme des couches, des vêtements de bébé et un siège auto. Le fait d'avoir tout préparé vous aidera à vous sentir mieux préparée et plus détendue lorsque le travail commencera.
À quoi s'attendre
Le grand jour approche et votre bébé est presque prêt à vous rencontrer ! Au cours des prochaines semaines, il continuera à prendre du poids et à se préparer à la vie hors de l'utérus.
Vous remarquerez peut-être une plus grande pression dans votre bassin au fur et à mesure qu'ils descendent, et votre corps se préparera également à l'accouchement.
Assurez-vous d'avoir tous les articles essentiels pour votre bébé, comme un porte-bébé, un écoute-bébé et des couvertures, prêts à l'emploi. Visitez Momcozy pour tous vos bébé etmaternité doit aider à rendre ces premières semaines un peu plus faciles.
Vous y êtes presque - il ne vous reste plus qu'un peu de temps avant de rencontrer votre petit bout !
Questions fréquemment posées
Le délai de 36 semaines est-il suffisant pour l'accouchement ?
Bien qu'un bébé né à 36 semaines soit considéré comme un « grand prématuré », il est généralement sans danger, mais pas idéal. Les bébés nés à ce stade peuvent encore être confrontés à certains problèmes de santé, tels que des difficultés respiratoires ou la jaunisse. Il est préférable que le bébé reste dans l'utérus jusqu'à 39 semaines au moins, si possible, pour assurer son plein développement.
Une grossesse de 36 semaines est-elle considérée comme une grossesse de 9 mois ?
Oui, à 36 semaines de grossesse, vous êtes considérée comme étant dans votre neuvième mois de grossesse. La grossesse dure généralement environ 40 semaines, vous êtes donc proche de la fin de votre troisième trimestre. Il vous reste environ quatre semaines avant la date prévue de votre accouchement.
À quoi dois-je m'attendre à 36 semaines de grossesse ?
À 36 semaines, vous pouvez ressentir une pression pelvienne accrue, car le bébé descend plus bas pour se préparer à l'accouchement. Vous pourriez également ressentir des contractions de Braxton Hicks plus fréquentes, des maux de dos et des troubles du sommeil. C'est le moment de finaliser votre plan d'accouchement et de vous assurer que votre sac d'hôpital est prêt.
Une grossesse de 36 semaines est-elle à terme ?
Non, une grossesse de 36 semaines n'est pas considérée comme étant à terme. Le terme est généralement défini comme se situant entre 39 et 40 semaines de grossesse. Les bébés nés à 36 semaines sont considérés comme des « grands prématurés » et peuvent encore être confrontés à certains problèmes de santé, bien qu'ils soient généralement moins graves que ceux auxquels sont confrontés les prématurés plus précoces.
