Toutes les femmes rêvent d'avoir une belle poitrine, car un beau décolleté est très sensuel. La taille des seins est déterminée principalement par la génétique et varie en fonction de l'âge, du poids et de la présence ou non d'une grossesse. Mais du côté génétique, Dame Nature n'a pas forcément été généreuse de la même manière avec tout le monde, et certaines femmes sont gênées d'avoir de petits seins. Bien sûr, il est toujours possible d'avoir recours à la chirurgie plastique, mais cela reste une opération coûteuse et risquée. Ce billet est réservé à toutes celles qui rêvent d'avoir une plus grosse poitrine et qui ne demandent qu'à remplir leur soutien-gorge ! Heureusement, il existe quelques astuces qui vous aideront à augmenter la taille de vos seins. Grâce à ces moyens naturels, vous n'aurez plus besoin d'utiliser des artifices comme les soutiens-gorge rembourrés, les capitons disgracieux ou les prothèses en silicone. Ces méthodes, qui ont fait leurs preuves depuis l'Antiquité pour modeler le décolleté, sont toujours d'actualité et efficaces. Alors, si vous cherchez des solutions naturelles pour augmenter votre poitrine, suivez nos conseils.
1. Développez votre poitrine
Oui, le sport sera toujours votre meilleur allié : certains exercices sont connus pour augmenter le volume de la poitrine. En effet, sous vos seins se trouvent des muscles qui, une fois travaillés, donnent un effet plus rond et plus volumineux à votre poitrine. Le développé couché est l'un des exercices les plus recommandés pour muscler la poitrine. Allongée sur le dos, les genoux pliés et les pieds au sol, vos mains sont lestées le long de votre corps. Levez lentement les bras vers le ciel. Ramenez ces deux poids au sol et répétez le mouvement. Pour obtenir de bons résultats, effectuez 3 séries de 14 répétitions tous les deux jours.
Vous pouvez également effectuer des séries de pompes qui donnent d'excellents résultats. Votre corps doit être parallèle au sol et droit. Vos mains, à plat, sont fermement ancrées dans le sol. Selon votre niveau, il est possible de faire l'exercice à genoux ou sur la pointe des pieds. Fléchissez doucement les bras, puis une fois près du sol, tendez-les pour revenir à la position de départ. Aussi, venez répéter le mouvement 15 fois sur 3 séries.
2. Le massage
Les seins sont constitués de tissu adipeux et de graisse adipeuse, zones qui peuvent être stimulées par le massage. Masser vos seins une quinzaine de minutes par jour améliore la tonicité des seins et leur permet de gagner en volume. Massez-les directement sur la zone désirée, en effectuant des mouvements circulaires, fermes mais délicats. Pour rendre le massage plus agréable et en favoriser les effets, n'hésitez pas à utiliser des huiles ou des crèmes.
Au-delà du résultat esthétique, le massage de la poitrine a des effets bénéfiques sur la santé. Pratiqué régulièrement, il peut vous aider à réduire le risque de cancer du sein, à diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel et les kystes. Le massage offre également un moment de détente à votre corps, mais aussi à votre esprit !
3. L'huile de fenugrec
L'huile de fenugrec est un ingrédient naturel aux effets vertueux utilisé depuis la nuit des temps par les femmes du monde entier. Originaire d'Inde, elle est très nutritive et a des effets bénéfiques sur le bien-être quotidien. Elle possède également des atouts naturels pour raffermir les seins, mais aussi pour augmenter leur volume. En effet, ce sont les hormones végétales, les phytoestrogènes présents dans les graines qui stimulent la croissance et le développement des cellules mammaires. Appliquez-la en massant vos seins une fois par jour. L'huile va pénétrer dans la peau tout en l'hydratant.
Méfiez-vous des formules magiques que vous trouvez sur internet : aucune gélule ou crème ne doublera le volume de vos seins du jour au lendemain. Renseignez-vous sur l'origine et la composition des produits que vous achetez et n'hésitez pas à consulter les avis sur internet.
4. Les aliments
Certains aliments sont riches en œstrogènes et en acides aminés qui, intégrés à votre régime alimentaire, peuvent contribuer à augmenter le volume de vos seins. Il ne s'agit pas de composer vos repas uniquement avec ces aliments, mais plutôt de les ajouter en complément. Parmi ces aliments, on trouve le soja, le fenouil, le chou, les céréales complètes, les graines de tournesol, les graines de lin, l'avocat et le persil.
Les effets de l'alimentation sur la taille des seins
Pour avoir des seins plus gros naturellement, la meilleure solution aujourd'hui est l'allaitement. En effet, il semblerait que certains aliments aient le pouvoir de faire grossir un peu les seins, bien que temporairement, de manière tout à fait naturelle. Dans ce cas, la solution réside dans les phytoestrogènes, des composés végétaux dont la structure est similaire à celle de l'œstrogène humain, mais dont l'action hormonale est plus faible. Partons donc à la recherche d'aliments qui en contiennent suffisamment ! Mais quels sont ces aliments ?
Le soja, l'orge, le fenouil et la réglisse sont des aliments qui contiennent des phyto-œstrogènes. Le fenouil a toujours été utilisé après la grossesse, en cas d'allaitement, pour augmenter la production de lait), pour obtenir de bons résultats en termes d'augmentation mammaire, il faut de bonnes quantités de ces aliments, mais il vaut mieux ne pas en abuser. Il faut également préciser que beaucoup ont remis en question, au fil du temps, le régime à base de phytoestrogènes, affirmant même qu'il pouvait s'avérer nocif ou provoquer des formes de cancer du sein.
5. porter la bonne taille de soutien-gorge
Le choix de vos sous-vêtements est également très important : une belle lingerie peut vous aider à renforcer votre confiance en vous. Il se peut que votre soutien-gorge ne soit pas de la bonne taille pour votre poitrine ou qu'il ne puisse pas la mettre en valeur. Si vous souhaitez que votre poitrine soit plus généreuse, vous pouvez opter pour un soutien-gorge push-up. Ce type de sous-vêtement relèvera votre poitrine et vous donnera un décolleté à tomber. Pour gagner un bonnet supplémentaire, il est également possible d'acheter un soutien-gorge avec un peu de rembourrage. Si vous allaitez et que vous ne voulez pas que vos seins tombent, utilisez le meilleur soutien-gorge de pompage mains libres. Si vous cherchez le meilleur soutien-gorge de pompage, choisissez Momcozy.
Conclusion :
Avoir une belle poitrine plus ferme est le désir de nombreuses femmes. Et avoir des seins plus gros en utilisant des méthodes naturelles n'est pas si difficile que cela. Ce n'est pas qu'une question d'hérédité. Heureusement, ces solutions naturelles vous aident à avoir une jolie poitrine et un beau décolleté !
