Après dix mois de conception, le bébé est enfin né, mais le problème est apparu. De nombreuses femmes deviennent mères pour la première fois, elles ont donc peu d'expérience avec les enfants et ne sont pas conscientes de certains problèmes. Voici une liste de 8 mauvaises positions de sommeil auxquelles il faut prêter attention et qui peuvent ralentir l'endormissement de votre bébé.
1. Respirer par la bouche pendant le sommeil
Certaines mères constatent que leurs bébés aiment toujours respirer la bouche ouverte pendant qu'ils dorment. Ils ont l'air adorables et bavent, ce qui donne l'impression qu'ils ont faim. En fait, la meilleure façon de conserver sa vitalité est de garder la bouche fermée pendant le sommeil. Si vous respirez la bouche ouverte, il est facile pour la poussière de pénétrer dans les voies respiratoires, et il est très facile pour l'air froid d'irriter la trachée et les poumons, ce qui affecte la qualité du sommeil. Si vous constatez que votre bébé a l'habitude de respirer la bouche ouverte pendant son sommeil, vous devez l'emmener immédiatement à l'hôpital pour déterminer la cause de ce symptôme. Il peut s'agir d'une obstruction nasale, d'un rhume ou d'une fièvre, d'une rhinite aiguë, d'un nez chronique, d'une amygdalite ou d'une hypertrophie des amygdales. Il faut ensuite prendre le médicament adéquat.
2.Mettre les mains sous la tête
De nombreux bébés aiment dormir avec leurs petites mains sous la tête. Ils se sentent peut-être plus en sécurité. Cependant, cette position de sommeil n'affecte pas seulement la circulation sanguine, mais provoque également un engourdissement des bras.
Ainsi, le bébé se sentira fatigué après s'être levé, et cela peut également entraîner une augmentation de la pression abdominale, ce qui provoquera un reflux gastro-œsophagien et endommagera l'œsophage.
Par conséquent, dès que la mère s'aperçoit que le bébé dort avec les petites mains sous la tête, elle doit immédiatement retirer les mains du bébé et les ranger. Pendant le sommeil, la mère peut placer un petit oreiller sous la tête du bébé pour l'aider à corriger cette mauvaise position.
3. L'édredon n'est pas serré
Certains bébés poussent toujours la couette lorsqu'ils dorment, montrent leurs épaules à l'extérieur de la couette ou aiment tenir la moitié de la couette.
Cependant, les bébés ignorent souvent le froid de l'hiver. Tant que le froid envahit le corps, il peut facilement provoquer des rhumatismes, de l'arthrite et des douleurs articulaires. Il peut également provoquer des rhumes, des écoulements nasaux, des blocages respiratoires et des vertiges après le lever.
À ce moment-là, la mère doit faire preuve d'une attention particulière. Lorsque le bébé dort, il faut toujours observer s'il donne des coups de pied dans l'édredon, l'aider à couvrir l'édredon à temps ou prendre des mesures pour fixer l'édredon de manière à ce que le bébé ne puisse pas donner de coups de pied.
En fait, en hiver, le bébé peut utiliser la gigoteuse, qui n'est pas trop stricte, et il n'y a pas lieu de s'inquiéter que le bébé donne des coups de pied dans l'édredon.
4. Se couvrir la tête avec un édredon pour dormir
Certains bébés aiment donner des coups de pied dans l'édredon, tandis que d'autres préfèrent dormir la tête couverte. Certains pensent que se couvrir la tête avec un édredon est plus sûr. En fait, ce point de vue n'est pas scientifique et ce comportement est malsain.
Lorsque l'on se couvre la tête en dormant, la concentration d'oxygène continue à diminuer alors que la concentration de dioxyde de carbone dans l'édredon augmente. Le maintien de cet état pendant une longue période provoque une hypoxie, ce qui entraîne une diminution de la qualité du sommeil, des cauchemars faciles et une sensation d'étourdissement, de fatigue et de perte de repères mentaux après le lever.
Si la mère constate que le bébé se couvre la tête d'une couette lorsqu'il dort, il faut immédiatement tirer la couette au-dessus de sa tête pour que le bébé puisse respirer de l'air frais et éviter qu'il ne soit engoncé.
5.Le pyjama est trop serré
Certaines mères ont l'habitude de porter des vêtements serrés lorsque leur bébé dort et pensent que cela permet de mieux conserver la chaleur. Cependant, un pyjama trop serré entraîne non seulement une mauvaise respiration, mais affecte également la circulation sanguine, et il est facile de se réveiller pendant le sommeil. Le pyjama de votre bébé doit donc être plus ample.
6.Dormez face à votre bébé
Certaines mères aiment tenir leur bébé dans leurs bras pour dormir, pensant qu'elles peuvent détecter les changements chez le bébé en premier lieu.
Cependant, elles ne se rendent pas compte que lorsqu'elles dorment avec leur bébé face à face, une grande partie des gaz inhalés par l'un et l'autre sont des gaz d'échappement expirés par l'autre, et que la concentration d'oxygène n'est pas élevée, ce qui peut facilement entraîner un apport insuffisant d'oxygène au cerveau, provoquer des insomnies ou davantage de rêves, des vertiges après le lever, une faiblesse, un manque d'énergie, etc.
Vous pouvez placer le lit de votre bébé à côté de votre propre lit afin de pouvoir garder un œil sur le sommeil de votre bébé pendant la nuit. Tant que vous ne dormez pas face à face, vous pouvez respirer de l'air frais, ce qui contribuera à améliorer la qualité du sommeil de votre bébé.
7.Dormir vers la fenêtre ou la porte
Comme il fait chaud en été, le climatiseur est généralement mis en marche dans la maison, et le climatiseur n'est pas mis en marche pendant l'hiver froid, mais les fenêtres sont ouvertes pour assurer la ventilation intérieure. En fait, si vous dormez longtemps face au vent, il est facile de provoquer une stagnation du sang dans le cou et le dos en raison du froid, ce qui entraînera des raideurs et des douleurs après le lever et des mouvements lents. En outre, si l'on se trouve face au vent pendant le sommeil, il est également facile de provoquer des maladies dues au froid ou des maladies respiratoires. Il est donc préférable d'éviter l'entrée d'air pendant le sommeil, et le lit doit être placé à une certaine distance de la porte et de la fenêtre.
8. Manger trop avant d'aller au lit
Dans des circonstances normales, il ne faut pas manger une heure avant d'aller se coucher. En effet, les troubles gastriques provoquent un sommeil agité.
Si vous mangez trop avant de vous coucher, votre cerveau sera plus excité, ce qui rendra difficile l'endormissement et l'entrée dans un sommeil profond.
En outre, la nuit est le moment où le métabolisme du corps est au plus bas. Si vous mangez avant de vous coucher, vous augmenterez la charge métabolique de votre corps, provoquerez des indigestions et, à terme, de l'obésité.
Voici les 8 mauvaises positions de sommeil qui peuvent facilement ralentir l'endormissement du bébé. Les mamans doivent y prêter attention pour garantir la santé et la croissance de leur bébé.
