Avez-vous l'impression que votre séance de pompage prend beaucoup de temps ? Ou peut-être vous sentez-vous responsable de prendre de longues pauses au travail. Si vous êtes dans le même cas, les conseils suivants peuvent vous aider à terminer votre séance de pompage en un rien de temps et à vous concentrer sur d'autres choses qui vous importent le plus.
Astuces pour la routine de l'allaitement
Si vous êtes une mère qui travaille ou qui allaite et qui va à l'université, votre tire-lait manuel sera plus qu'une bouée de sauvetage pour vous. Il vous permet de rester en contact avec votre bébé lorsqu'il n'est pas avec vous. Bien entendu, vous souhaitez réduire les efforts et le temps consacrés au pompage du lait maternel. Examinons quelques astuces utiles qui rendront votre séance de pompage un peu plus agréable.
1. Ayez des pièces de rechange à portée de main
Un tire-lait à main libre vous permet de tirer du lait pour votre enfant tout en accomplissant votre travail quotidien. Si vous ne voulez pas dépenser plus d'argent pour un soutien-gorge d'allaitement spécial, vous pouvez transformer votre soutien-gorge de sport en soutien-gorge d'allaitement. Il vous suffit de découper des trous dans votre soutien-gorge de sport pour y glisser des brides d'allaitement et de les entourer d'un élastique. Si vous travaillez, il est essentiel d'avoir des pièces de rechange pour votre tire-lait, telles que des sacs de stockage du lait, des connecteurs, des biberons, des protections mammaires ou des brides et des tubes. Certaines mères pensent que ces pièces de rechange ne sont pas nécessaires.
Si vous travaillez ou si vous avez un nouveau-né, vous n'avez pas le temps de laver toutes les pièces de votre tire-lait. Le fait d'avoir des pièces de rechange à portée de main vous fera gagner du temps. Lorsque vous êtes en déplacement, les pièces de pompage risquent de tomber en panne ou de s'écouler. C'est pourquoi il est toujours bon d'avoir des pièces de rechange. Procurez-vous un deuxième ou un troisième jeu de pièces pour votre tire-lait. Ainsi, vous ne passerez pas trop de temps à laver les pièces de votre tire-lait au travail. Votre mari ou d'autres membres de la famille peuvent vous aider à laver les pièces du tire-lait lorsque vous rentrez à la maison. En outre, le fait de disposer d'un deuxième jeu de pièces de tire-lait permet d'éviter les déconvenues potentielles en cas d'oubli d'une pièce importante du tire-lait.
2. Essayez de constituer votre réserve le plus tôt possible et de la remplir souvent
Les mamans doivent se souvenir d'une règle empirique en matière de pompage, à savoir que plus tôt leur esprit et leur corps se mettent à pomper, mieux c'est. En outre, la constitution d'une réserve de lait peut atténuer l'appréhension liée à l'alimentation de votre bébé. Il existe de nombreuses façons de tirer le meilleur parti de votre séance de pompage et de gagner du temps, en particulier lorsque vous êtes sur votre lieu de travail. Les consultants en lactation suggèrent aux mamans de tirer leur lait d'un côté et d'allaiter de l'autre. La plupart des femmes utilisent un tire-lait en silicone ou un soutien-gorge de pompage et d'allaitement Momcozy. Vous pouvez également pomper les deux côtés du sein simultanément. Si vous tirez votre lait le matin ou le soir avant d'aller vous coucher, la production de lait sera probablement plus importante et vous permettra de constituer une réserve plus importante dans votre congélateur.
Cependant, la plupart des mères qui allaitent s'inquiètent de savoir comment nourrir leur bébé lorsqu'elles ne sont pas avec lui si elles n'ont pas suffisamment de réserves de lait. Si vous constituez votre réserve tôt et que vous avez suffisamment de lait maternel à portée de main, cela peut vous soulager.
3. Accessoiriser avec un soutien-gorge de pompage et d'autres accessoires de pompage essentiels
Le soutien-gorge de pompage est considéré comme un accessoire essentiel dont les mamans ne peuvent se passer. Le soutien-gorge de pompage sans main peut être votre meilleur allié lorsque vous êtes très occupée ou au travail. Il vous permet de pomper sans les mains. Au lieu d'hydrater vos mains avant la séance de pompage, appliquez une petite quantité d'huile de noix de coco à l'intérieur de vos seins. Cela rendra votre séance de pompage plus confortable. Ajoutez d'autres accessoires à votre routine de pompage, comme la photo de votre bébé, une couverture ou un vêtement qui sent votre petit. Cela favorise l'écoulement du lait maternel. Même les vidéos de votre bébé peuvent vous aider à tirer votre lait.
Accessoires de pompage
- Soutien-gorge/bandeau de pompage - Permet de maintenir un flacon de recueil à chaque mamelon pour libérer vos mains pendant que vous tirez le lait des deux seins en même temps.
- Sacs/récipients de stockage - Facilite la collecte, le stockage et la congélation du lait.
- Sacs pour micro-ondes - Permet de nettoyer les pièces du tire-lait à la vapeur dans le micro-ondes.
- Sac isotherme et packs de congélation - Permet de conserver votre lait au frais tout au long de la journée lorsqu'il n'y a pas de réfrigérateur à proximité.
Aides à l'allaitement
- Packs mammaires chauds/froids - Les packs de gel peuvent être insérés dans un soutien-gorge d'allaitement et peuvent être utilisés chauds ou froids pour soulager les seins gonflés ou douloureux.
- Pommade à la lanoline - Très utile pour soulager les mamelons douloureux.
- Coussinets d'allaitement - Vous pouvez acheter des coussinets jetables ou lavables, selon ce qui vous convient le mieux. Ils absorbent le lait des seins qui fuient et évitent les taches sur les vêtements.
4. Établir une routine de pompage et s'y tenir
Si vous tirez votre lait sur votre lieu de travail ou exclusivement lorsque vous êtes loin de votre enfant, vous devez tirer votre lait toutes les 3 à 4 heures chaque jour. Cependant, la plupart des mamans disent qu'il n'est pas toujours possible de pomper aussi souvent que possible.
Réservez du temps sur votre calendrier lorsque vous êtes au bureau. Les mères qui travaillent doivent avoir une bonne connaissance du Fair Labor Standard Act et des lois sur l'allaitement en vigueur dans leur État. Faites également savoir à votre direction que vous n'êtes pas disponible à ce moment-là. 
Au contraire, si vous êtes à la maison, programmez des alarmes de rappel pour le pompage. Si vos enfants plus âgés sont également avec vous à la maison, tirez votre lait lorsque vos enfants lisent ou parlent ensemble. De cette façon, vous pouvez compter sur leur coopération.
5. Divisez le lait pompé en petites portions
Pour faciliter la décongélation du lait, il est important de le diviser en petits lots. Cela vous permettra de décongeler facilement le lait maternel et d'éviter le gaspillage. Vous pouvez conserver le lait maternel dans des sachets de conservation en portions de 1 à 4 onces. N'oubliez pas d'inscrire la date d'expression sur le sachet. N'ajoutez pas de lait chaud au lait décongelé. Vous pouvez réfrigérer le lait si votre bébé ne le boit pas en une seule fois. Mais évitez de congeler le lait restant. Donnez-le plutôt à votre bébé après 1 ou 2 heures.
