Les bases de l'allaitement maternel

Breastfeeding Basics

Points clés à considérer si vous allaitez votre bébé au cours de sa première année de vie.

Le lait maternel est l'aliment idéal

La nature vous a fourni le moyen idéal de nourrir votre enfant au cours de sa première année de vie: votre lait maternel contient juste le bon mélange de graisses, de protéines et d'anticorps pour aider votre nourrisson à se développer et à le protéger contre la maladie. C'est pourquoi un nombre croissant de mamans choisissent d'allaiter. En fait, 77% des bébés sont maintenant allaités, au moins brièvement, selon les dernières données des Centers for Disease Control and Prevention, contre seulement 60% de plus qu'il y a dix ans.

Les soins infirmiers sont naturels, mais pas toujours faciles

De nombreuses nouvelles mamans s'attendent à ce que l'allaitement soit un jeu d'enfant et deviennent frustrées lorsqu'elles ne le prennent pas tout de suite. Vous craignez peut-être que votre bébé ne boit pas assez de lait. Cependant, vous pouvez augmenter considérablement votre production de lait si vous utilisez vos mains pour exprimer du lait précoce, appelé colostrum, de vos seins (en plus de l'allaitement) au cours des trois premiers jours, selon une nouvelle recherche de la conseillère Parents Jane Morton, MD, clinique professeur de pédiatrie à la Stanford University School of Medicine. Pendant que vous êtes encore à l'hôpital, profitez des infirmières et des consultants en lactation, qui vous montreront comment amener votre bébé à «s'accrocher» à votre sein, pas seulement au mamelon, et démontrera des positions d'infirmière confortables.

Il est basé sur l'offre et la demande

Plus votre bébé allaite, plus vous produisez de lait. Donc, pendant les six premières semaines après la naissance, vous devriez laisser votre bébé allaiter quand elle le souhaite. En règle générale, c'est toutes les deux heures-soit environ 10 à 12 tétées par jour. Mais ne vous inquiétez pas si c'est en fait moins, ou plus, que cela. Votre bébé a ses propres besoins et votre approvisionnement en lait s'adaptera pour y répondre. Au fur et à mesure que votre bébé grandit, elle passera plus longtemps entre les tétées. «Vous serez en mesure de reconnaître ses modèles et de développer un certain type de calendrier», déclare la pédiatre Laura Wilwerding, MD, coordinatrice de l'allaitement pour l'American Academy of Pediatrics, Nebraska chapitre.

Vous saurez si votre bébé en a assez

Bien qu'il soit normal pour un nouveau-né de perdre un peu de poids au cours de ses premiers jours de vie, il devrait commencer à gagner environ une once par jour après la première semaine. Mais il n'est pas nécessaire de le mettre sur une balance: votre pédiatre le pèsera et le mesurera lors de ses examens mensuels. «Si votre bébé grandit et prend du poids, il mange suffisamment», explique le Dr Wilwerding. Entre les visites, vous pouvez évaluer sa consommation de lait en fonction de la fréquence à laquelle vous devez le changer. Vous devriez voir environ cinq à six couches mouillées par jour et, jusqu'à l'âge de 6 mois, généralement une couche sale après chaque tétée ou, sinon si souvent, au moins trois fois par jour. Ce modèle changera une fois que votre bébé commencera à manger des aliments solides.

Le pompage demande de la pratique et de la patience

Si vous prévoyez de retourner au travail (ou de laisser votre bébé pendant une période prolongée), vous devrez maîtriser votre technique de tire-lait à l'avance. Au départ, certaines femmes trouvent qu'elles ne peuvent pomper qu'une faible quantité de lait, mais comme l'allaitement, le pompage devient plus facile après un certain temps. Choisissez donc une ou deux fois par jour pour pomper juste après avoir fini d'allaiter et stockez votre approvisionnement dans votre congélateur pour que votre soignant l'utilise plus tard. Vous pouvez également utiliser cette réserve si vous ne pouvez pas pomper pendant la journée après votre retour au travail.

Les soins infirmiers profitent également aux mamans

Une fois que vous avez eu le coup, l'allaitement est pratique, car il n'y a pas de formule à mélanger ou de biberons à laver, et vous avez un approvisionnement prêt partout où vous allez. Mais ce n'est pas tout: certaines mamans trouvent que l'allaitement les aide à perdre du poids, explique Pamela Berens, MD, obstétrienne et consultante en lactation à la faculté de médecine de l'Université du Texas à Houston. Et la recherche montre que les mères obtiennent également des avantages pour la santé. Les soins infirmiers ont été associés à un risque plus faible de cancers du sein et de l'ovaire.

Vous mangez toujours pour deux

Parfois, votre bébé peut souffrir d'inconfort gastro-intestinal à cause de quelque chose que vous avez mangé. Il faut entre deux et six heures pour que la nourriture trouve son chemin dans votre lait maternel, alors si votre tout-petit semble mal à l'aise, pensez à ce que vous avez mangé ce jour-là. Éliminez le coupable présumé de votre alimentation pour voir si cela fait l'affaire. Vous pouvez réintroduire cet aliment quelques jours plus tard pour évaluer sa réponse et confirmer vos soupçons.

Vous n'avez pas besoin de jurer de l'alcool

Bien que lorsque vous êtes enceinte, vous devez éviter tout alcool, il est bon de prendre un verre de vin ou de bière quelques heures avant d'allaiter, dit le Dr Wilwerding. "Si vous buvez plus que ça," pomper et vider "", dit-elle. Néanmoins, veillez à ne pas en abuser: deux verres ou plus par jour peuvent nuire au développement moteur de votre bébé et peuvent interférer avec votre «baisse», le réflexe qui permet au lait de passer de vos glandes à vos mamelons. (Vous aurez beaucoup de douleur si le lait s'accumule dans vos glandes.)

Faites attention aux médicaments

Certains médicaments sont considérés comme sûrs (antibiotiques, ibuprofène et acétaminophène, par exemple), tandis que d'autres ne le sont pas (certains médicaments contre le cancer, la migraine et le psoriasis). Parlez à votre pédiatre de tout médicament sur ordonnance ou en vente libre que vous souhaitez prendre.

Ce n'est pas une proposition du tout ou rien

Si vous êtes une mère qui travaille et qui n'est pas capable-ou ne veut pas-pomper pendant la journée, vous pouvez toujours maintenir un approvisionnement en lait sain pour les tétées du matin et du soir. Et quel que soit votre statut professionnel, il est bon de compléter avec une formule chaque fois que vous décidez de donner une pause à vos seins. Au cours de cette première année vitale, votre objectif devrait être de continuer à allaiter d'une manière qui fonctionne pour vous, dit le Dr Wilwerding.

Essentiels d'alimentation au biberon

L'allaitement n'est pas pour tout le monde: le choix vous appartient-et vous ne devriez pas vous sentir coupable si vous optez pour le lait maternisé. «Votre bébé comprendra votre stress», déclare Charles Shubin, MD, directeur des centres de santé familiale du Mercy Medical Center à Baltimore. "Il est important que le temps d'alimentation soit une expérience détendue pour vous deux." Si vous choisissez de nourrir au biberon, rappelez-vous ces éléments essentiels.

  • La formule est disponible en trois types: liquide prêt à l'alimentation (le plus cher); liquide concentré (moins cher); et poudre (le moins cher).
  • La plupart des garnitures de récipient de formule sont fabriquées avec du bisphénol A (BPA), un produit chimique qui peut causer des problèmes neurologiques et comportementaux chez les enfants. Il y a plus de potentiel pour qu'il se lessiver dans un liquide prêt à l'alimentation dans des boîtes métalliques que dans d'autres types de préparations. Le choix le plus sûr est en poudre car il absorbe le moins de BPA. Demandez à votre médecin de recommander une marque.
  • Si vous mélangez de la poudre ou du concentré liquide, utilisez la quantité exacte d'eau que l'étiquette indique: trop peu d'eau peut déranger l'estomac de votre bébé ou blesser les reins, tandis que trop l'empêchera de recevoir suffisamment de nutriments.
  • Couvrez et réfrigérez toujours les canettes ouvertes de formule liquide et utilisez-les dans les 48 heures.
  • Pour déterminer la quantité de lait maternisé à préparer, divisez le poids de votre bébé en deux: Un bébé de 8 livres a besoin d'environ 4 onces, par exemple. Vous le nourrirez toutes les 2 1/2 à 3 heures au début, mais à mesure qu'il grandit, il mangera moins souvent.

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