Je vois souvent beaucoup de mères se demander si elles peuvent ou non boire quelque chose pour leurs tout-petits, par exemple si elles peuvent boire de l'eau, boire du jus, boire de l'eau de miel, etc.
Le mois dernier, Healthy Eating Research a convoqué l'American Academy of Pediatrics, l'Académie de nutrition et de diététique, l'American Academy of Pediatric Dentistry et l'American Heart Association. Les autorités et d'autres agences ont publié un guide de recommandation pour les boissons pour bébés de moins de 5 ans, qui répertorie les meilleurs pour les bébés de moins de 5 ans et qui ne sont pas adaptés aux bébés.
Premièrement, le bébé de moins de 5 ans ne peut recommander que quatre types de boissons.
Jetons un coup d'oeil aux recommandations de boissons pour les bébés d'âges différents:
0 à 6 mois de bébés: seulement besoin de boire du lait maternel ou du lait maternisé, en particulier prêter attention aux nouveau-nés dans les 6 mois ne peut pas nourrir de l'eau, parce que le lait maternel et le lait maternisé peuvent pleinement répondre aux besoins en eau et en nutriments du bébé.
Bébé de 6 à 12 mois: En plus du lait maternel et du lait maternisé, vous pouvez essayer d'ajouter de l'eau à votre bébé après avoir commencé à ajouter des aliments complémentaires. Vous avez seulement besoin de boire quelques bouchées par repas.
Un bébé entre 1 et 2 ans: Vous pouvez commencer à boire du lait entier, puis l'eau peut essentiellement «le laisser s'ouvrir». Vous pouvez boire un peu de jus, mais il est préférable d'avoir 100% de jus sans sucre supplémentaire. En fait, c'est un choix plus sain de manger des fruits directement.
2 à 5 ans: le lait et l'eau devraient être la boisson principale de votre bébé. Il est préférable de choisir un peu de graisse pour le bébé de plus de 2 ans, comme le lait faible en gras ou le lait écrémé, puis le jus peut être légèrement buvé, et faites également attention à contrôler la quantité.
En général, en effet, ce guide de recommandation recommande qu'il n'y ait que quatre types de bébés de moins de 5 ans: le lait maternel, le lait maternisé, l'eau et le lait. Parlons-en en détail:
1, lait maternel
Inutile de dire que les avantages du lait maternel peuvent fournir à votre bébé une nutrition riche, une forte immunité et «économiser de l'argent»! Par conséquent, il est recommandé que les mères souffrant de maladies essaient d'allaiter leur bébé autant que possible.
Beaucoup de mères peuvent également vouloir savoir: quel âge peut avoir l'allaitement? AAP recommande que si vous avez la maladie, votre mère insiste pour allaiter jusqu'à ce que le bébé ait 1 an pour fournir la meilleure nutrition au bébé. Une fois que le bébé a plus de 1 an, il peut continuer à allaiter. La mère peut décider en fonction de ses propres besoins et des besoins du bébé.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande que l'allaitement soit plus long, et il est recommandé qu'il dure jusqu'à ce que le bébé ait 2 ans! Donc, tant qu'il y aura des conditions, les mères seront assurées d'allaiter leur bébé.
2, formule
L'allaitement et le lait en poudre ont leurs propres avantages, et il n'est pas nécessaire d'insister sur un. Dépend principalement de la situation spécifique de la mère, le meilleur pour lui-même.
Donc, si vous ne pouvez pas allaiter votre bébé en raison de divers facteurs, vous pouvez également choisir le lait maternisé.
Le plus grand avantage de l'alimentation au lait maternisé est qu'elle peut alléger le fardeau de la mère. Par exemple, vous pouvez donner le travail d'alimentation à des «coéquipiers» ou à d'autres membres de la famille, puis la mère peut avoir plus de temps pour se reposer et interagir avec le bébé.
Un autre avantage de l'alimentation au lait maternisé est qu'il est plus pratique de contrôler la consommation de lait du bébé, et les mères n'ont pas à s'inquiéter du régime alimentaire et des médicaments affectant le lait du bébé.
3, eau
Le problème de l'alimentation du bébé au bébé a été partagé plusieurs fois auparavant, et encore une fois souligné: pas de circonstances particulières, le bébé dans les 6 mois n'a pas besoin de nourrir l'eau.
La première raison est que ce n'est pas nécessaire, car l'eau du lait maternel et du lait maternisé peut répondre pleinement aux besoins du bébé. Deuxièmement, il y a beaucoup de risques dans l'alimentation en eau, comme affecter l'intérêt du bébé pour le lait maternel et le lait maternisé, et une possibilité sérieuse Provoque un empoisonnement dans l'eau.
Après que le bébé a commencé à manger des aliments complémentaires pendant 6 mois, vous pouvez commencer à nourrir le bébé un peu d'eau, mais avant que le bébé ait plus d'un an, il devrait être basé sur le lait maternel ou le lait maternisé. Boire trop d'eau peut affecter la boisson du bébé. La quantité de lait, qui à son tour affecte l'apport nutritionnel du bébé. Dans le cas d'une consommation normale de bébé, la quantité d'eau que vous buvez par jour est d'environ 2 à 6 onces. Vous n'avez pas besoin de payer trop cher.
Une fois que le bébé a plus d'un an, l'aliment complémentaire remplacera progressivement le lait maternel ou le lait maternisé pour devenir la principale source de nutrition pour le bébé. À ce moment, l'eau potable de base peut être utilisée normalement. De manière générale, un bébé d'un an recommande de boire 1 tasse d'eau par jour (environ 8 onces environ). Ensuite, pour chaque bébé de 1 an, la quantité d'eau devrait être augmentée chaque jour. Par exemple, un bébé de 2 ans recommande de boire 2 verres d'eau par jour. Environ 16 onces), un bébé de 3 ans recommande de boire 3 verres d'eau (environ 24 onces).
4, lait
AAP recommande aux bébés âgés de 1 à 2 ans de commencer à boire du lait frais (lait entier). Après 2 ans, les bébés peuvent boire du lait faible en gras ou écrémé.
Certaines mères ici peuvent avoir des questions: cela signifie-t-il que le bébé doit boire du lait après que le bébé ait plus d'un an et que le lait maternel et le lait maternisé doivent cesser?
Ce n'est pas le cas. AAP recommande que le bébé passe au lait entier après l'âge de 1 an. C'est principalement parce que le bébé d'environ 1 an a essentiellement commencé à manger des aliments complémentaires, et peut obtenir une nutrition riche à partir de plus de nourriture, donc cette fois Pas tellement besoin de lait maternel nutritionnellement complet ou de lait en poudre.
Bien sûr, cela ne signifie pas que le bébé après l'âge de 1 doit complètement changer le lait, arrêter le lait maternel ou le lait en poudre. Après l'âge de 1 an, le bébé ne boira pas le lait entier, le lait maternel ou le lait en poudre. Peu importe celui que vous buvez ou ce que vous buvez en même temps, tant que vous répondez aux besoins nutritionnels de votre bébé, tout va bien.
Pour le jus, l'AAP et d'autres autorités détiennent des «avis de réservation». Il est recommandé de ne pas donner son bébé avant l "âge de 1 an et de le donner à son bébé après 1 an, mais aussi de faire attention au meilleur choix de 100% sans ajouter de sucre. Jus pur, puis faites attention à la quantité de contrôle.
Le conseil d'AAP est le suivant: un bébé de 1 à 3 ans ne doit pas boire plus de 4 onces de jus par jour, un bébé de 4 à 5 ans ne doit pas boire plus de 6 onces de jus.
Deuxièmement, lesquels ne conviennent pas aux bébés de moins de 5 ans?
En plus des boissons recommandées ci-dessus pour le bébé, AAP et d'autres autorités ont également souligné qu'il est préférable de ne pas boire ces bébés de moins de 5 ans:
Lait aromatisé: Le lait aromatisé peut contenir beaucoup de sucre, et sa valeur nutritionnelle et sa santé ne sont pas comparables au lait pur et au lait frais.
Lait végétal: Le lait végétal n'est pas recommandé pour les bébés de moins de 1 an. Parce que presque aucun lait végétal ne peut correspondre au lait (sauf le lait de soja). Par conséquent, à moins que le bébé a des circonstances particulières ne peuvent pas accepter le lait, comme l'allergie au lait, l'intolérance au lactose, etc., il est recommandé de ne pas utiliser du lait végétal au lieu du lait.
Lait pour les tout-petits: Bien qu'il existe de nombreuses marques qui ont du lait en poudre pour les bébés de plus d'un an, en fait, leur valeur nutritionnelle n'est pas beaucoup plus élevée que le lait ou le lait maternel, il n'est donc pas nécessaire de l'acheter.
Boissons contenant de la caféine: les adultes boivent des boissons à la caféine principalement pour se rafraîchir, mais les boissons à la caféine sont nocives pour le bébé et peuvent causer un manque de sommeil, de l'irritabilité, de la nervosité, des maux de tête et de l'attention. Concentration et bien d'autres problèmes. À l'heure actuelle, les autorités internationales n'ont pas étudié la consommation sûre de caféine chez les enfants, il est donc préférable de ne pas donner à votre bébé une boisson comme des boissons au café, des boissons au thé, des boissons pour sportifs, etc.
Boissons sucrées: les boissons sucrées telles que le thé au lait, les boissons gazeuses et les jus sucrés sont non seulement mauvaises pour la santé de votre bébé, mais peuvent également faire en sorte que votre bébé ait une préférence pour la douceur, ce qui peut entraîner des caries dentaires. Les habitudes alimentaires sont également susceptibles de devenir malsaines, il est donc préférable que les parents évitent de donner à leur bébé une variété de boissons sucrées.
Le partage aujourd'hui des conseils de boissons pour bébés pour les moins de 5 ans est ici! En termes de nutrition et de santé physique, le bébé a besoin d'une boisson simple. Le lait maternel/lait maternisé, l'eau et le lait suffisent. Les autres jus, le lait aromatisé et le lait végétal n'ont pas de circonstances particulières. Donnez à votre bébé un verre.
